Действительно ли стоит отказаться от кофе, мяса и кошек?
Беременным женщинам не рекомендуется стричься, вязать, поднимать руки вверх, кошку лучше временно выселить из дома, а от кофе стоит отказаться как минимум на три года женщина хоть раз слышала эти и другие утверждения. Но давайте разбираться, есть ли в этих мифах хоть немного правды?
Миф 1: Токсикоз нормален только по утрам
На самом деле: Специалисты считают, что изменения в гормональном фоне женщины являются причиной традиционного токсикоза, характерного для первого триместра беременности. В течение дня в организме беременной женщины поддерживается повышенный уровень определенных гормонов, однако их концентрация может колебаться в разное время суток, что и определяет время наибольшей тошноты. Особое внимание следует уделять токсикозу, который сохраняется во втором или третьем триместре, поскольку он может указывать на развитие преэклампсии.
Миф 2: По токсикозу можно предсказать пол ребенка
На самом деле: Несмотря на кажущуюся невероятность, в этом мифе присутствует зерно истины. Научные исследования продемонстрировали, что у женщин, у беременных, которым суждено родить девочек, концентрация гормона ХГЧ, который часто является причиной утренней тошноты, оказывается выше. Если вы испытываете выраженную утреннюю тошноту, вероятно, стоит ожидать появления девочки. Однако, если токсикоз существенно влияет на ваше самочувствие, обязательно проконсультируйтесь с врачом).
Миф 3: Немного алкоголя не повредит
На самом деле: Ни одно исследование не предоставило доказательств безопасности употребления даже небольших количеств алкоголя для беременной женщины и ее ребенка. Любая доза вина или пива, потребленная во время беременности, может повысить вероятность низкой массы тела ребенка и преждевременных родов. Следует ли подвергать ребенка такому риску?
Миф 4: Считается, что широкие бёдра облегчают процесс родов
На самом деле: Широкие бедра сами по себе не гарантируют никаких дополнительных преимуществ. Хотя ширина таза и влияет на процесс родов, ее нельзя оценить по объему бедер. Поэтому не стоит доверять распространенным заблуждениям!
Миф №5: Во время беременности запрещено поднимать руки, так как это может привести к перекручиванию пуповины и ограничению доступа кислорода к ребенку
На самом деле: Это абсолютно ложное утверждение. Не существует никакой взаимосвязи между движениями рук матери и движениями пуповины. Поэтому смело поднимайте руки, опускайте их, разводите в стороны и двигайтесь так, как вам удобно.
Миф №6: Беременным женщинам необходимо увеличивать рацион вдвое»
На самом деле: Для поддержания здорового развития вашего будущего ребенка рекомендуется увеличить ежедневное потребление калорий примерно на 300. При этом особое внимание следует уделять составу и питательной ценности рациона: убедитесь, что вы получаете достаточно белка, кальция, витаминов, клетчатки и других важных для плода питательных веществ.
Миф 7: Никакого кофе во время беременности
На самом деле: Женщинам в положении не обязательно исключать кофе из своего рациона. Умеренное употребление, например, одна чашка в день, не только безопасно, но и может оказать положительное влияние на здоровье. Важно учитывать, что кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому необходимо поддерживать водный баланс организма. Однако, если употребление кофеина вызывает чувство тревоги, возбуждение, а также сопровождается повышением пульса и артериального давления, рекомендуется отказаться от него.
Миф 8: Беременным нельзя мясо
На самом деле: Этот миф возник из опасений, что беременная женщина может заразиться листерией — бактерией, которая может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды или рождение мертвого младенца. Эти бактерии могут содержаться в мясе, рыбе, молочных продуктах и размножаться даже при невысоких температурах. По этой причине беременным женщинам стоит отказаться от еды, не прошедшей термообработку при высокой температуре и уж точно не есть ничего сырого.
Миф 9: Форма живота беременной женщины позволяет предсказать пол ребенка
На самом деле: На данный момент, наиболее надежным методом определения пола будущего ребенка остается ультразвуковое исследование. При этом, форма живота беременной женщины обусловлена исключительно ее физическим телосложением и не имеет отношения к полу ребенка.
Миф 10: Кошке не место в вашем доме
На самом деле: На протяжении многих лет кошек избегали держать беременным женщинам из опасений передачи токсоплазмоза – паразитарного заболевания, распространяемого через их экскременты. Однако заражение возможно только при непосредственном контакте с этими отходами, а не с самими кошками. Для предотвращения заражения беременным женщинам рекомендуется избегать самостоятельной уборки кошачьего туалета (или проводить ее в перчатках, тщательно вымыв руки с мылом после этого). Также важно использовать перчатки при работе в саду и тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением.
