Для поддержания здорового и привлекательного вида кожи, а также для сохранения ее молодости и эластичности, важно знать, как обеспечить ей надлежащий уход. Безусловно, существуют основные принципы, но также есть и ценные советы, которыми располагают профессиональные косметологи и дерматологи. Novate.ru выяснил некоторые из них и готов поделиться ими со своими читателями.
Секрет 1: Пользоваться мягкой пенкой
Отдавайте предпочтение нежным пенкам для очищения лица. / Фото: koreatrade.ru
Дерматологи рекомендуют использовать мягкие пенки для умывания, содержащие фруктовые кислоты, особенно если кожа подвержена высыпаниям. Эти компоненты бережно удаляют омертвевшие клетки кожи, способствуют обновлению клеток, усиливают естественную защиту, поддерживают оптимальный уровень влаги и липидов, а также регулируют работу сальных желез.
Для достижения наилучшего очищающего эффекта от пенки, рекомендуется нежно и плавно массировать кожу лица во время умывания. Уделите этому процессу хотя бы несколько минут, и вы увидите заметный результат.
Секрет номер два: использование косметических средств, содержащих витамин С, в уходе за кожей
Витамин С проявляет противовоспалительное действие. / Фото: zakupkiizkitaya.ru
Витамин С заслуженно пользуется большой популярностью в средствах для ухода за кожей благодаря широкому спектру положительных эффектов. Он помогает уменьшить покраснения и воспаления благодаря своим противовоспалительным свойствам, а также осветляет и успокаивает кожу, придавая ей здоровое сияние. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена, ускоряет заживление, защищает от окислительного стресса, помогает бороться с фотоповреждениями и пигментацией, и способствует укреплению капилляров.
Витамин С оказывает положительное влияние на все типы кожи, однако важно учитывать, что в больших концентрациях он способен вызвать покраснение, ощущение покалывания и зуд. Небольшое покалывание сразу после применения косметических средств – это естественная реакция. Однако при чувствительной коже или атопическом дерматите при выборе продуктов с витамином С необходимо проявлять особую осторожность, чтобы избежать нежелательных последствий.
Третий секрет: Зимой необходимо использовать насыщенный увлажняющий крем
Текстура крема должна быть плотной. / Фото: emedihealth.com
Многие девушки привыкли использовать увлажняющий крем преимущественно в летний период, поскольку высокая температура и другие погодные явления приводят к быстрому обезвоживанию кожи. Однако, она нуждается в увлажнении круглый год, включая зиму, когда на нее воздействуют дополнительные факторы, вызывающие стресс. Если не обеспечить коже необходимый уход в этот период, может быть нарушен ее защитный барьер, что приведет к появлению высыпаний.
В зимний период дерматологи советуют отдавать предпочтение кремам, содержащим церамиды, гиалуроновую кислоту, пантенол, аллантоин и другие подобные компоненты. Важно выбирать средства с более насыщенной текстурой, поскольку легкие эмульсии, гели и сыворотки не обеспечивают достаточную защиту.
Совет номер четыре: необходимо регулярно очищать дисплей мобильного телефона
Для очистки экрана телефона используйте антибактериальные салфетки. / Фото: novochag.ru
По нашему мнению, высыпания чаще всего связаны с нерациональным питанием, неправильным уходом за кожей и внутренними изменениями в организме. Однако истинная причина может оказаться гораздо более простой – загрязненный экран мобильного телефона. Поскольку устройство большую часть дня находится в ваших руках, на нем скапливается значительное количество бактерий, которые могут передаваться на кожу при контакте смартфона с лицом. Чтобы предотвратить появление прыщей и других кожных проблем, рекомендуется всегда иметь при себе антибактериальные салфетки и регулярно очищать ими экран телефона.
Пятый секрет заключается в том, чтобы предотвратить формирование корочки на порезах и царапинах
Небольшие царапины можно замаскировать вазелином. / Фото: vsesvoi43.ru
При повреждении кожи, таком как порез или царапина, необходимо промыть пораженный участок теплой водой с использованием мягкого мыла. Затем следует обработать кожу вазелином и заклеить ее пластырем. Для предотвращения образования корочки рекомендуется менять повязку не реже одного раза в сутки. Специалисты отмечают, что поддержание влажной среды способствует более быстрому заживлению без образования корочек, что, в свою очередь, уменьшает риск появления рубцов и шрамов.
Секрет 6: Стимулировать кровоток
Принятие положения «головой вниз» способствует улучшению кровообращения. / Фото: liveinternet.ru
С возрастом кожа получает меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к потере свежести и эластичности. Для улучшения кровообращения эксперты советуют ежедневно выполнять простое упражнение: опускать голову вниз на три минуты. Это действенный способ ухода за кожей, не требующий применения дополнительных средств. Упражнение можно выполнять, стоя у стены или просто свесив голову с кровати. Однако, прежде чем начать, необходимо проконсультироваться с врачом, так как оно может быть не рекомендовано для вашего организма.
Секрет 7: Выбирать «щадящие» дезодоранты
Минеральный дезодорант в форме кристалла не содержит алюминия. / Фото: irecommend.ru
Кожа в области подмышек более чувствительна, чем на других участках тела, поэтому требует особого ухода. Специалисты в области дерматологии рекомендуют воздерживаться от использования дезодорантов, содержащих парабены, спирт и ароматические компоненты, поскольку они способны вызвать раздражение. Кроме того, нежелательно использование алюминия – он блокирует потовые железы, вызывая сухость, изменение цвета и пигментацию кожи.
Для предотвращения нежелательных эффектов рекомендуется использовать минеральный дезодорант. В его составе отсутствуют алюминий, хлор, аммиак и другие компоненты, которые могут быть вредны. Он не препятствует естественному потоотделению, но эффективно сдерживает рост бактерий в местах повышенной влажности, способствует заживлению микропов после бритья, обладает гипоаллергенными свойствами и полностью безопасен.
Восьмой секрет: уменьшение употребления молочных продуктов
Рацион можно скорректировать, уменьшив потребление молока и добавив малину
Исследования показывают, что регулярное употребление молочных продуктов может негативно повлиять на состояние кожи, провоцируя появление акне и воспалительных процессов. Поэтому специалисты советуют уменьшить количество молочных продуктов в рационе и увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Включите в свой рацион овсянку, бананы, груши, бобы, малину – изменения в питании помогут решить некоторые проблемы с кожей.
Секрет 9: Не перебарщивать с уходом
Не все средства для ухода за кожей дают желаемый эффект. / Фото: gymbuddynow.com
Многие знакомы с корейской системой ухода за кожей, состоящей из десяти этапов, включающей в себя тройное очищение, отшелушивание, использование тоника, эссенции и сыворотки, массаж, а также нанесение крема для глаз и питательного крема. Ранее эта система считалась весьма действенной, однако сейчас все больше дерматологов утверждают, что более умеренный подход предпочтительнее. Чрезмерное использование большого количества косметических средств, особенно антивозрастных, может оказать негативное воздействие на кожу, как минимум, спровоцировав раздражение.
Наибольшее внимание стоит уделить трем ключевым компонентам: очищающему средству, солнцезащитному крему и увлажняющему крему. Крайне важно выбрать продукты, состав которых будет оптимальным для вашей кожи и поможет справиться с существующими проблемами, а также придерживаться регулярного ухода. Уделяйте коже тщательный уход утром и вечером, не пренебрегайте этапами очищения, тонизирования и увлажнения.
Секрет 10: Не спать на боку
Неправильное положение тела во время сна может приводить к образованию морщин на коже. / Фото: bondik-kids.ru
Любителям спать на боку стоит учитывать, что это может приводить к сильному давлению на лицо, что, в свою очередь, способствует возникновению морщин из-за трения кожи. Также, если вы нанесли ночной крем или сыворотку незадолго, буквально за пять минут, до сна, то, вероятно, они растекутся по подушке и не будут полностью впитываться.
Для минимизации вреда коже во время сна рекомендуется спать на спине. Если это положение неудобно, рассмотрите возможность приобретения специальной бьюти-подушки с углублениями, поддерживающими голову и шею в правильном положении и не оказывающими давления на кожу. Такая подушка помогает уменьшить морщины на лице и шее, а также предотвращает отеки и неровности кожи, возникающие из-за длительного пребывания в неизменном положении.
В статье «7 ошибок в использовании уходовой косметики, которые ускоряют старение» вы также обнаружите ценные сведения
Мы также предлагаем вашему вниманию познавательное видео, объясняющее, почему в прошлом женщины передвигались верхом боком
