Лучше не умывать голову ежедневно, подойдёт сухой шампунь.
С раннего детства нам внушают определенные гигиенические правила, и повзрослев, мы выполняем их без раздумий о целесообразности. «Novate.ru» поможет разобраться, какие привычные действия стоит исключить для сохранения здоровья. Некоторые из них могут вас удивить – например, ежедневное мытье головы.

Привычка 1: Чистить зубы после еды

Рекомендуется ополаскивать рот после еды.

Часть людей убеждена, что зубы нужно чистить не только утром и вечером, а после каждого приема пищи. Однако такая частая чистка может быть нежелательна для полости рта. Вскоре после еды эмаль зубов становится уязвимой к повреждениям: чистка в это время может привести к микротрещинам, где будут размножаться бактерии и развиваться стоматологические заболевания. Также есть риск повредить десны и вызвать воспаление.

Лучше всего после приема пищи прополоскать рот специальным средством – например, ирригатором или ополаскивателем. Если вы опасаетесь, что в таких средствах могут быть антисептики, спирт и фтор, которые при частом использовании вредят зубам и деснам, просто используйте для полоскания чистую воду – этого достаточно.

Вторая привычка: применять скраб при помощи мочалки.

Использование скраба вместе с мочалкой опасно для кожи, так как может её повредить.

Для достижения мягкости и нежности кожи, избавляясь от омертвевших клеток, девушки часто используют скрабы или солевой пилинг. Такие средства действуют эффективно, особенно если применять натуральные компоненты, например, кофе. Однако некоторые ошибочно полагают, что результата можно достигнуть быстрее с помощью мочалки после пилинга.

Сочетание этих средств значительно повышает вероятность повреждения кожи. Также существует риск ее пересушивания, что впоследствии может привести к дерматиту, акне или инфекционным заболеваниям. Особенно внимательными нужно быть девушкам с чувствительной кожей и близкорасположенными сосудами.

Третёй привычкой является погружение в тёплую воду для открытия пор.

Погружение в воду, испаряющуюся теплым паром, небезопасно.

Людям нравится расслабляться в теплой воде, однако для избежания будущих проблем температура не должна подниматься выше комфортных 34-36 градусов. Чрезмерно горячая вода может спровоцировать появление синяков или петехий, так как под её воздействием сосуды становятся хрупкими. Кроме того, высокая температура сушит кожу и вызывает шелушение. Важно помнить, что сильное разогревание организма замедляет обмен веществ, поэтому после такого душа лучше лечь спать, чем есть ужин.

Терпеть воздействие горячей воды возможно, однако делать это следует редко. Оптимальным завершением водных процедур является прохладный душ для успокоения кожи.

Пользуйтесь обычным дезодорантом для гигиены интимных зон.

Для интимных зон не подходит обычный дезодорант

Использование дезодоранта для уменьшения запаха в интимных местах не является чем-то предосудительным. Важно помнить, что обычные антиперсперанты не подходят для этой зоны. Применение их может вызвать аллергию или дисбактериоз. Лучше всего использовать специальный спрей для ухода за интимной зоной с бактериофагами, которые уничтожают вирусы и бактерии.

Чтобы избежать проблем, откажитесь от использования дезодорантов и других средств личной гигиены, не предназначенных для интимных зон: гелей для душа, мыла, антисептиков и подобного. Это может привести к сухости, зуду и нарушению уровня pH.
Лучше всего использовать специальные гипоаллергенные средства, которые прошли дерматологические и гинекологические испытания.

Привычка 5: Ежедневно мыть голову

Частое мытье головы нежелательно.

Выйдя на улицу с ухоженными волосами, обладающими приятным ароматом, можно испытать ощущение, будто мир покоряется вам. И в этом есть доля правды: стильная прическа – важный компонент привлекательного внешнего вида. Но помните: слишком частые мытья головы могут навредить — кожа головы пересыхает, что приводит к появлению перхоти.

Чтобы не умывать голову ежедневно, можно прибегнуть к альтернативным методам, например, использовать сухой шампунь или выбрать прически, которые скроют неповторимый вид волос после нескольких дней без мытья. Хотя ходить постоянно с лаком на волосах не рекомендуется, сократить мытье до двух-трех раз в неделю – разумная практика.

Чтобы найти наилучшую периодичность, нужно учитывать три момента:

Тип волос определяет, как быстро по всей длине распространяется кожное сало от корня. Девушки с жесткими или кудрявыми волосами могут мыть голову реже – раз в неделю, поскольку их структура замедляет накопление сальных веществ. Тонким прядам же требуется более частая уборка – два-три раза в неделю или даже чаще.
Существует несколько типов кожи головы. Если ваша кожа не подвержена сухости или чрезмерному салоотделению, достаточно мыться два раза в неделю. Но если у вас жирная кожа головы, то вам нужно будет уделять больше внимания и чаще мыть волосы, иногда даже каждый день.
Длина волос и их окрашивание влияют на частоту мытья головы. В общем случае, более короткая стрижка требует чашеного мытья по сравнению с длинными волосами.

Оставайся сухим: вытирай руки после мытья.

Вместо сушильного устройства примите обыкновенное бумажное полотенце.

В офисах, больницах, ресторанах и других местах часто устанавливают устройства для сушки рук.
Пользуемся ими из-за скорости: горячий воздух быстро высушивает кожу. К тому же сушилки экономичнее бумажных полотенец.

К сожалению, подобные приборы приносят больше вреда, чем пользы. Против расхожего мнения, горячий воздух не уничтожает, а распространяет бактерии. Ученые пришли к такому выводу после эксперимента 2018 года (результаты опубликованы в журнале Hospital Infection). Исследование показало: при использовании сушилок в воздухе остаётся до 80% бактерий, что увеличивает риск заражения в маленьком помещении. Нельзя также забывать, что горячий воздух пересушивает кожу, ослабляя её защитные функции.

Привычка 7: Чистить уши ватными палочками

Использование ватной палочки может привести к травме барабанной перепонки.

Ватные палочки — обыденный предмет, и многие забывают о правильном обращении с ними. В действительности их можно использовать, но нужно быть осторожным. Чистка палочкой допустима только для наружного уха: она может продвигать серу в канал, вызывая заторы. Если попытаться добраться глубже, можно навредить барабанной перепонке, что приведет к ухудшению слуха.

Как же избавиться от избытка серы, не причинив вреда? Ответ – никак. Сера сама по себе играет защитную роль, предотвращая проникновение в грибковые структуры и посторонних объектов. Кроме того, она обеспечивает влажность слухового канала.

Мы также рекомендуем ознакомиться с информацией о 8 распространенных мифах, способствующих разрушению красоты и здоровья в кратчайшие сроки.

Почувствуйте удовольствие от наших статей с ароматным чаем и вкусненькой выпечкой! У нас для вас есть рецепт потрясающего вишневого пирога.