Каждодневное мытье головы не рекомендуется, целесообразнее применять сухой шампунь.
С раннего детства нам внушают определенные гигиенические правила, и повзрослев, мы выполняем их без раздумий о целесообразности. «Novate.ru» поможет разобраться, какие привычные действия стоит исключить для сохранения здоровья. Некоторые из них могут вас удивить – например, ежедневное мытье головы.

Привычка 1: Чистить зубы после еды

После еды полезно применять ополаскиватель.

Часто говорят, что зубы нужно чистить два раза в день – утром и вечером. Однако некоторые убеждены, что чистка после каждого приема пищи – лучший способ поддержать здоровье полости рта. Но такая частая чистка может нанести вред эмали зубов: сразу после еды она становится более уязвимой к повреждениям. Мелкие трещины, появившиеся в результате интенсивного контакта с щеткой, могут стать входными воротами для бактерий, провоцирующих болезни полости рта. К тому же риски воспаления десен также возрастают при частой чистке после еды.

Лучше всего полоскать рот после еды специальным средством, например, ирригатором или ополаскивателем. Если есть опасения, что в последнем содержатся антисептики, спирт и фтор, которые могут быть вредны зубам и деснам при избыточном использовании, можно полоскать рот обычной водой – этого будет достаточно.

Вторая привычка: использовать скраб, дополненный мочалкой.

Использование скраба вместе с мочалкой грозит повреждением кожного покрова.

Для достижения мягкой и нежной кожи, отшелушивая омертвевшие клетки, девушки используют скраб или солевой пилинг. Эти средства действенны, особенно если применять натуральные продукты, например, кофе. Некоторые считают, что одного скрабирования недостаточно – нужно усилить результат мочалкой. Это ошибочно.

Сочетание этих средств значительно повышает вероятность повреждения кожи. Также существует риск ее пересушивания, что впоследствии может привести к дерматиту, акне или инфекционным заболеваниям. Особенно внимательными нужно быть девушкам с чувствительной кожей и близкорасположенными сосудами.

**Раз в неделю принимайте теплую ванну для открытия пор.**

Прыгать в воду, где поднимается пар, опасно.

Людям нравится расслабляться в теплой воде, однако для избежания будущих проблем температура не должна подниматься выше комфортных 34-36 градусов. Чрезмерно горячая вода может спровоцировать появление синяков или петехий, так как под её воздействием сосуды становятся хрупкими. Кроме того, высокая температура сушит кожу и вызывает шелушение. Важно помнить, что сильное разогревание организма замедляет обмен веществ, поэтому после такого душа лучше лечь спать, чем есть ужин.

Можно стоять под горячей водой, но не слишком часто. Лучше заканчивать водную процедуру холодным душем для успокоения кожи.

Привычка №4: Дезодорирование интимных зон привычными средствами.

Для интимных зон не подходит обычный дезодорант

Использование дезодоранта для уменьшения запаха в интимных местах не всегда безопасно. Для этой зоны лучше использовать специализированное средство. Обычный антиперсперант может вызвать аллергию или нарушить микрофлору. Для безопасного ухода за интимной зоной выбирайте спрей с бактериофагами, которые уничтожают вирусы и бактерии.

Обратите внимание: пользуйтесь не только дезодорантами для интимных зон, но и другими средствами, специально разработанными для них. Гели для душа, мыло, антисептики и другие подобные продукты могут вызвать сухость, зуд и изменить pH баланс. Выбирайте гипоаллергенные препараты, которые прошли дерматологические и гинекологические испытания.

Привычка 5: Ежедневно мыть голову

Каждодневное мытье головы не рекомендуется.

Встречается мнение, что стильная прическа и приятный аромат волос могут привлечь внимание окружающих, даже без косметики. И в этом есть доля правды: хорошо уложенные волосы – важный элемент успешного образа. Но помните, что частые мытья головы могут навредить коже головы, вызвав ее сухость и появление перхоти.

Чтобы не мыть голову ежедневно, воспользуйтесь альтернативой, например, сухим шампунем или прическами, которые скроют волосы, слегка потерявшие свежесть. Избегайте ходить от понедельника до понедельника с лаком на волосах, но сократите мытье волос до двух-трех раз в неделю.

Оптимальная частота определяется по трем факторам.

Тип волос влияет на частоту мытья головы. Строение жестких или кудрявых волос замедляет распространение кожного сала, поэтому девушки с такими волосами могут мыть голову раз в неделю. Владелицы тонких прядей вынуждены мыться шампунем два-три раза в неделю, а иногда и чаще.
У людей с кожей головы, не склонной к сухости и засаливанию, достаточно мыть волосы дважды в неделю. Тем же, кто имеет жирный тип кожи головы, нужно уделять больше внимания уходу, иногда даже мыть волосы каждый день.
Длина волос и их окрашивание влияют на частоту мытья головы. В общем случае, более короткая стрижка требует чашеного мытья по сравнению с длинными волосами.

Разрешите уточнить, как именно вы хотите перефразировать предложение.
Мне нужно больше информации для точного выполнения вашей просьбы. Например:
* **Какова цель перефразирования?** Хотите сделать текст более формальным или неформальным?
* **Кому адресован текст?** Детям, взрослым, специалистам?
Пожалуйста, дайте мне больше деталей, чтобы я смог выполнить вашу просьбу наилучшим образом.

Замените сушилку бумажным полотенцем.

В офисах, больницах, ресторанах и других местах часто устанавливают сушилки для рук. Благодаря мощному потоку горячего воздуха кожа быстро высыхает, к тому же это более экономно, чем использование бумажных полотенец.

Такие приборы чаще вредны, чем полезны. Напротив распространенного мнения, горячий воздух не уничтожает, а распространяет бактерии. Ученые пришли к такому выводу после эксперимента 2018 года (результаты опубликованы в журнале Hospital Infection). Исследование показало, что при использовании сушилок в воздухе остается до 80% бактерий, что увеличивает вероятность заражения в небольшом помещении. Также важно помнить, что горячий воздух пересушивает кожу, снижая её защитные функции.

Привычка 7: Чистить уши ватными палочками

Вставляя ватную палочку в ухо, можно травмировать барабанную перепонку.

Ватные палочки так вошли в нашу жизнь, что многие перестали задумываться об их правильном применении.
Использовать их можно, но с осторожностью. Чистить палочкой разрешается только наружное ухо, так как она может протолкнуть серу в канал и спровоцировать образование пробки. Глубоко заходить не стоит – это может повредить барабанную перепонку и привести к ухудшению слуха.

Как же избавиться от серы без вреда? Нельзя. Сера сама защищает ухо, препятствуя проникновению внутрь грибков и посторонних предметов. Также сера увлажняет слуховой проход.

Узнайте о 8 распространенных мифах, которые могут нанести вред красоте и здоровью.

Почувствуйте удовольствие от наших статей с ароматным чаем и вкусненькой выпечкой! У нас для вас есть рецепт потрясающего вишневого пирога.