Мыть голову ежедневно не рекомендуется, вместо этого стоит применять сухой шампунь
Многие гигиенические привычки формируются у нас еще в детстве, и с возрастом мы перестаем задумываться о том, насколько они на самом деле полезны. Novate.ru рассказывает, какие распространенные действия стоит исключить в первую очередь, чтобы не нанести вред здоровью. В списке есть даже ежедневное мытье волос.
Привычка 1: Чистить зубы после еды
Для освежения дыхания после еды рекомендуется использовать ополаскиватель
Многие полагают, что чистить зубы следует не дважды в день, а после каждого приема пищи. Однако такая усердность вряд ли пойдет на пользу вашему здоровью. Сразу после еды эмаль становится особенно уязвимой, что делает ее подверженной негативному воздействию. Попытка очистить зубы в это время может привести к повреждению эмали и образованию микротрещин, через которые в дальнейшем могут проникнуть бактерии, вызывающие стоматологические проблемы. Кроме того, существует вероятность травмировать десны и спровоцировать воспаление.
После приема пищи рекомендуется полоскать рот с помощью специальных средств, таких как ирригатор или ополаскиватель. Если опасаетесь, что в ополаскивателе содержатся антисептики, спирт или фтор, и их чрезмерное использование может негативно сказаться на здоровье зубов и десен, используйте для полоскания обычную воду – этого вполне достаточно.
Второй способ: совместное применение скраба и мочалки
Использование скраба вместе с мочалкой способно вызвать повреждения кожи
Для восстановления здоровья кожи, придания ей мягкости и нежности путем удаления отмерших клеток, девушки часто используют скрабы или солевые пилинги. Эти средства действительно эффективны, особенно если в их состав входят натуральные ингредиенты, например, кофе. Однако некоторые женщины полагают, что одного скрабирования недостаточно – необходимо улучшить результат с помощью мочалки. И это распространенное заблуждение.
Использование подобных средств значительно повышает вероятность повреждения кожи. Кроме того, существует опасность ее пересушивания, что может привести к развитию дерматита, акне или инфекции. Девушкам с чувствительной кожей и склонностью к расширению сосудов следует быть особенно внимательными.
Третья привычка: Принятие горячей ванны для открытия пор
При купании в воде, сопровождающейся образованием пара, следует проявлять осторожность. / Фото: severdv.ru
Многие предпочитают принимать ванны с теплой водой, однако для предотвращения возможных проблем в будущем рекомендуется, чтобы температура не превышала 34–36 градусов – это наиболее благоприятный диапазон для организма. В противном случае существует вероятность возникновения синяков и петехий, поскольку под воздействием горячей воды стенки сосудов становятся более ломкими. Кроме того, избыточно высокая температура может вызывать сухость и шелушение кожи. Также важно учитывать, что интенсивное нагревание организма замедляет метаболические процессы, поэтому после такой процедуры лучше отдохнуть, а не ужинать.
Длительное пребывание под горячей водой допустимо, однако не рекомендуется. Более эффективным способом завершения любых водных процедур будет контрастный душ, который поможет «собрать» кожу.
Четвертая привычка: применение стандартного дезодоранта для зоны интимной гигиены
Для интимных зон не подходит обычный дезодорант
Использование дезодоранта для устранения неприятного запаха в интимной зоне само по себе не является нежелательным. Однако важно использовать средство, разработанное специально для этих участков тела. Применение обычного антиперспиранта для предотвращения запаха и потоотделения может спровоцировать аллергическую реакцию или даже вызвать дисбактериоз. Не подвергайте себя риску – используйте только специализированный спрей для ухода за интимной зоной, в состав которого входят бактериофаги, эффективно уничтожающие вирусы бактерий.
Не рекомендуется использовать не только дезодоранты, но и другие средства, не предназначенные для ухода за интимной зоной, такие как гели для душа, мыло, антисептики и прочее. Их применение может привести к сухости, зуду и изменению кислотности. Следует использовать только специализированные гипоаллергенные продукты, подтвердившие свою безопасность дерматологическими и гинекологическими тестами.
Привычка 5: Ежедневно мыть голову
Мыть голову ежедневно не рекомендуется. / Фото: chexov.net
Порой возникает ощущение, что достаточно просто выйти на улицу с чистыми и благоухающими волосами, и мир будет принадлежать вам, и макияж даже не понадобится. И в этом есть доля правды – привлекательная прическа действительно играет важную роль в создании стильного внешнего вида. Тем не менее, не стоит забывать, что слишком частое мытье головы может привести к нежелательным последствиям, таким как пересушивание кожи головы, что может спровоцировать появление перхоти.
Если вы не хотите мыть голову ежедневно, попробуйте другие способы, такие как сухой шампунь или причёски, которые скроют волосы, потерявшие свежесть. Безусловно, не рекомендуется использовать большое количество лака для волос в течение недели, однако стоит постараться уменьшить частоту мытья до двух-трех раз в неделю.
Оптимальную частоту можно установить, учитывая три ключевых фактора:
•структура волос определяет скорость распределения кожного сала от корней вдоль всей длины. Женщины с жесткими или кудрявыми волосами могут мыть голову всего раз в неделю, поскольку такая структура замедляет накопление жира. А обладательницам тонких волос необходимо прибегать к мытью шампунем два-три раза в неделю или даже чаще;
•если кожа головы не демонстрирует признаков сухости или избыточной жирности, допустимо мыть голову дважды в неделю. При жирном типе кожи требуется более интенсивный и регулярный уход, и в некоторых случаях мытье волос может понадобиться через день;
•выбранная прическа, будь то короткие, длинные или окрашенные волосы, требует различной частоты мытья. Как правило, более короткие стрижки нуждаются в более частом мытье головы.
Шестая привычка: вытирать руки после мытья
Для высушивания посуды применяйте стандартное бумажное полотенце
В офисах, больницах, ресторанах и других организациях все чаще встречаются сушилки для рук. Эти устройства удобны: горячий воздух быстро высушивает кожу, а их использование более экономично по сравнению с, скажем, бумажными полотенцами.
К сожалению, эти устройства приносят больше вреда, чем пользы. Вопреки общепринятому представлению, горячий воздух не уничтожает микроорганизмы, а способствует их распространению. К такому заключению пришли исследователи после эксперимента, проведенного в 2018 году (результаты были опубликованы в журнале «Hospital Infection»). Работа показала, что при использовании сушилок в воздухе остается до 80% бактерий, что увеличивает вероятность заражения, особенно в небольших помещениях. Кроме того, не стоит забывать, что горячий воздух может вызывать пересушивание кожи, что ослабляет ее естественную защиту.
Привычка 7: Чистить уши ватными палочками
Использование ватной палочки способно привести к травме барабанной перепонки. / Фото: traveltimes.ru
Хлопчатобумажные палочки стали настолько распространенным предметом обихода, что многие не задумываются об их правильном использовании. Использовать их можно, но с осторожностью. Рекомендуется чистить только наружную часть уха, поскольку при использовании палочки ушная сера может быть задвинута в слуховой проход, что может привести к образованию пробки. Попытка проникнуть слишком глубоко может привести к случайному повреждению барабанной перепонки, что может негативно сказаться на слухе.
Как же тогда избавиться от серы, не причинив вреда? Это невозможно. Сера выполняет защитную роль, препятствуя проникновению внутрь грибницы и посторонних веществ. Кроме того, она способствует увлажнению ушного прохода.
Вы также можете ознакомиться с восемью распространенными заблуждениями, которые негативно влияют на красоту и здоровье, приводя к их ухудшению
Возможно, вам доставит больше удовольствия чтение наших статей в уютной обстановке с чашкой чая и свежей выпечкой. Кстати, у нас есть отличный рецепт вишневого пирога
