Когда волосы распущены, потоотделение усиливается
Наконец-то наступило долгожданное лето, однако оно принесло с собой и сильную жару. Температура воздуха достигает +35 градусов, и мы активно ищем способы пережить такую погоду, сохранив при этом привлекательный внешний вид. Ключевым фактором в этом случае является отсутствие пота. Novate.ru подскажет, как устранить нежелательный запах и влажные следы на одежде.
Летом повышенное потоотделение часто вызывает ощущение дискомфорта. Не стоит переживать из-за пятен на одежде и неприятного запаха, который исчезает сразу после душа. Причина кроется в естественных биологических процессах, поскольку потоотделение играет ключевую роль в терморегуляции организма. По всему телу расположены потовые железы, которые вырабатывают солевой раствор – пот. Оптимальная температура тела человека находится в диапазоне от 35,5 до 37 градусов, в то время как температура окружающей среды обычно колеблется от 20 до 24 градуса. Когда становится теплее, теплоотдача организма снижается, и человек начинает потеть.
Мы хотим, чтобы вы осознали: потоотделение – естественный физиологический процесс, и не стоит испытывать из-за него смущение. Полностью прекратить потоотделение невозможно, но можно уменьшить неприятный запах и предотвратить появление пятен на одежде. Далее мы расскажем, какие приемы помогут в этом.
Лайфхак 1: Следите за питанием
В жару лучше не есть острую еду
Интенсивность потоотделения зависит не только от температуры окружающей среды, но и от рациона питания. К примеру, следует избегать блюд с острым перцем. В составе этого овоща содержится капсаицин, вызывающий ощущение жжения. Для устранения этого эффекта потребуется употребление большого количества воды, что, в свою очередь, может привести к усиленному потоотделению.
В условиях высокой температуры нежелательно употреблять большое количество сладких и соленых продуктов. Эти продукты, подобно перцу, провоцируют усиление жажды, что увеличивает потребность организма в жидкости. При выборе напитков стоит избегать тех, что содержат много сахара, например, лимонады и газированные напитки. Предпочтительнее отдавать предпочтение обычной воде. Важно придерживаться суточной нормы потребления жидкости, однако следует учитывать, что увеличение объема выпитого может привести к усилению потоотделения.
Лайфхак 2: Выбирайте одежду из льна или хлопка
Использование изделий из льна способствует воздухопроницаемости кожи
Летняя погода и синтетические материалы плохо сочетаются. Одежда из синтетики препятствует циркуляции воздуха, из-за чего в ней ощущается сильный жар. Это не относится к натуральным, хорошо пропускающим воздух тканям. Наибольшей популярностью пользуются лен и хлопок, поэтому стоит обновить свой гардероб изделиями из этих материалов.
Цвет одежды играет значительную роль. Тёмные вещи активно поглощают солнечные лучи, что и объясняет дискомфорт, который вы испытываете, например, в чёрной одежде. Светлые же оттенки, напротив, отражают солнечный свет. Благодаря этому вероятность перегрева снижается, а потоотделение остаётся на приемлемом уровне.
В жаркую погоду не рекомендуется носить кроссовки, кеды и другую закрытую обувь, поскольку она вызывает потоотделение ног, что негативно сказывается на всем организме. Отдайте предпочтение легким босоножкам из натуральных материалов, например, замши. При выборе обратите внимание на модели, изготовленные с применением технологии Touch it, которая адаптируется к форме стопы и уменьшает усталость при ходьбе.
Лайфхак 3: Используйте вкладыши для подмышек
Вкладыши легко прикрепляются к одежде. / Фото: irecommend.ru
Да, вы все верно прочитали. Ученые разработали весьма интересные устройства. Эти приспособления предназначены для предотвращения не только появления влажных пятен на одежде, но и для устранения резкого запаха. Благодаря телесному цвету они совершенно незаметны на теле. Существуют варианты крепления к одежде и модели, фиксирующиеся на коже. Независимо от выбранного типа вкладышей, рекомендуется отдавать предпочтение одноразовым, поскольку они обладают более высоким качеством, эффективностью и соответствуют санитарным нормам.
Совет номер четыре: используйте антиперспирант только на сухой коже
Использование антиперспиранта непосредственно после водной процедуры не рекомендуется
Если вы ощутили потливость, повторное нанесение дезодоранта не требуется. В этом случае запах пота не уменьшится, а, напротив, может стать более интенсивным из-за смешивания с ароматом антиперспиранта. Поэтому рекомендуется принимать душ, тщательно вытираться насухо и уже затем использовать дезодорант перед тем, как отправиться на работу или на прогулку.
Специалисты советуют применять продукт вечером, непосредственно перед сном. Это связано с тем, что в ночное время потовые железы функционируют менее интенсивно, что позволяет антиперспиранту беспрепятственно проникать в потовые протоки и задерживаться в них. Учитывая, что производители большинства средств гарантируют защиту от пота и запаха на 48 часов, этого периода вполне достаточно. Выбирайте дезодоранты без спирта, консервантов и парабенов – они не оставят следов на одежде.
Лайфхак 5: Носите в сумочке салфетки-антиперспиранты
спасут, когда будет очень жарко. / Фото: spasibovsem.ru» title=»салфетки-антиперспиранты
спасут, когда будет очень жарко. / Фото: spasibovsem.ru» border=»0″ vspace=»5″>
салфетки-антиперспиранты
спасут, когда будет очень жарко. / Фото: spasibovsem.ru
Сейчас существует огромное разнообразие средств для борьбы с потоотделением, включая даже специальные салфетки. Если вы планируете длительную экскурсию, например, восьмичасовую, или собираетесь проводить целый день в компании друзей, помимо привычного антиперспиранта, стоит взять с собой и такие салфетки. Они выпускаются в небольших, удобных упаковках, которые легко помещаются в любую сумочку, и вы даже не почувствуете их вес. Основное преимущество этих средств заключается в возможности использования на любой части тела. К тому же, некоторые производители добавляют в состав салфеток компоненты, которые обеспечивают приятное ощущение свежести и оставляют на коже легкий, еле заметный аромат.
Совет номер шесть: предпочтение следует отдавать BB-крему, а не тональному средству
ВВ-крем почти не ощущается на коже
В летний период стоит существенно менять подход к макияжу, отдавая предпочтение более легким текстурам. Это касается и тональных основ. Использование матирующих средств, отличающихся плотностью, может привести к усиленному выделению кожного сала и закупорке пор.
В жаркую погоду рекомендуется выбирать легкие текстуры с увлажняющими свойствами, например, ВВ- или СС-кремы. Не менее важно обращать внимание на степень защиты от ультрафиолета. У выбранных косметических средств должен быть уровень SPF не ниже 15. Если вас беспокоит, что легкие формулы не смогут скрыть несовершенства кожи, используйте водостойкий консилер для этой цели.
Лайфхак 7: Не ходите с распущенными волосами
При растрепанных волосах потоотделение будет более интенсивным
К наступлению лета важно освоить создание различных хвостиков и пучков – эти прически становятся настоящим спасением в жаркую погоду, особенно когда в офисе отсутствует кондиционирование. Необходимо обеспечить «дыхание» шеи – это одно из ключевых правил для лета. Сбор волос поможет снизить потоотделение, а пряди дольше сохранят свежесть.
Эти простые, но действенные советы помогут справиться с излишней потливостью. Применяйте их в обычной жизни, и вы сможете забыть об этой проблеме. Мы понимаем, как неприятно может быть столкнуться с таким состоянием, поэтому надеемся, что представленные рекомендации помогут вам окончательно избавиться от него.
В жаркую погоду не стоит выбирать определенную одежду. Обо всем этом – в статье, посвященной восьми летним вещам, которые могут навредить не только кошельку, но и здоровью
Из этого видео вы сможете узнать, с какой целью опытные хозяйки используют пузырчатую плёнку для оклейки окон
