В нашем распорядке дня закрепились некоторые вечерние обычаи, которые кажутся настолько привычными, что мы не задумываемся о том, могут ли они негативно сказываться на здоровье кожи. Novate.ru раскрывает те ритуалы, которые мешают коже оставаться здоровой и сияющей, ускоряя ее старение.
По утрам большинство девушек уделяют коже максимум внимания, а вот вечерний уход часто пренебрегают. После трудовых будней, готовке и бытовой рутине совсем не хочется заниматься бьюти-процедурами. В лучшем случае — принять пенную ванну на полчаса. Такой подход вредит красоте, поэтому важно правильно распределять приоритеты и ухаживать за кожей дважды в день.

Специалисты по кожной медицине обращают внимание на восемь невинно кажущихся привычек, которые оказывают негативное воздействие на кожу. Среди них – игнорирование увлажнения.

Привычка 1: Не снимать макияж

Спать с макияжем вредно.

Не удалять макияж перед сном — распространенная привычка, которая приносит самой большой вред. Косметика, остающаяся долго на лице, закупоривает поры. Вместе с накопившейся за день пылью, грязью и кожным салом это может вызвать высыпания. А если спать с тушью на ресницах, то можно спровоцировать раздражение и воспаление глаз.

Эксперты по здоровью кожи утверждают, что удаление макияжа помогает не только избежать проблем, о которых говорилось ранее, но и позволяет наносить ночные средства ухода на чистую и обновлённую кожу лица. Для этого лучше всего использовать мягкое средство и стараться реже пользоваться водостойкой тушью, силиконовыми праймерами и плотным тональным покрытием, которые способны закупоривать поры. Если вы пользуетесь специальными салфетками для снятия макияжа, действуйте максимально бережно, избегая давления на глаза и кожу, чтобы не нанести им вреда. Помните: чем больше кожа отдыхает от косметики и наслаждается полезными компонентами уходовых средств, тем дольше она остаётся молодой и красивой.

Перед отходом ко сну не наносите крем для увлажнения кожи.

Для достижения наилучшего результата необходимо использовать крем как днем, так и ночью. / Фото: cosmasi.ru

Для восстановления и укрепления естественной защиты кожи, а также удержания влаги в ее глубоких слоях, перед сном необходимо применять увлажняющий крем. Пошаговая процедура выглядит следующим образом: очищение кожи молочком или лосьоном, нанесение тоника и ретинола, а затем – применение крема или гиалуронового геля.

Забудьте о косметике, которая только мнит увлажнение, например, с ланолином, вазелином или парафином. Лучше выберите средства с гиалуроновой кислотой для настоящего эффекта. Обратите внимание на продукты с антиоксидантами, пептидами и витаминами А, С и Е. Наносить крем нужно аккуратно, минуя область вокруг глаз из-за её деликатности.

Привычка 3: Игнорировать ретинол

Крем, содержащий ретинил, восстанавливает кожу и придаёт ей здоровый оттенок.

Ретинол – ключевой элемент антивозрастного ухода за кожей. В отличие от многих других ингредиентов косметики, действие его распространяется не только на поверхность, но и на глубокие слои эпидермиса. Внешне ретинол удаляет омертвевшие клетки, выравнивает поверхность кожи, разглаживает ее и осветляет пигментные пятна. Внутри же он борется со свободными радикалами, стимулирует синтез коллагена и фибрина, ускоряя обновление клеток. Через несколько недель регулярного применения ретинола кожа станет более здоровой, с равномерным цветом и гладкой текстурой.

Если ваша кожа реагирует на ретинол, используйте вместо него бакучиол.
Ретинол не устойчив к солнцу: солнечные лучи могут усилить его воздействие на кожу и привести к образованию пигментных пятен. Поэтому лучше применять косметику с ретинолом вечером, до сна.

Привычка 4: Спать на боку или на животе

Сон на боку ведет к непрерывному давлению на кожу.

Сонная поза влияет на состояние кожи. На лице во время сна действует давление, вызывающее морщины, микроразрывы и снижение эластичности за счёт повреждения коллагена и эластина. Чтобы этого избежать, предпочтительнее спать на спине.

Одна из привычек — спать не менее нескольких часов каждый день.

Чтобы проснуться в шесть утра с помощью будильника, ложись спать не позже двадцать три часа.

Без достаточного отдыха уровень кортизола — гормона стресса, повышается. Избыток этого гормона в организме приводит к высыпаниям на лице, ускоренному распаду коллагена и эластина, из-за чего кожа становится менее упругой. Плохое качество сна также негативно влияет на состояние кожи, а в некоторых случаях обостряет уже имеющиеся кожные проблемы, такие как псориаз или экзема. Поэтому важно спать не менее семи часов каждый день. Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, и вечером избегайте использования гаджетов: синий свет, исходящий от них, негативно влияет на качество сна.

Привычка 6: Спать с распущенными волосами

Перед сном волосы следует укладывать в хвост.

Лучше собирать волосы от лица перед сном. Волосы накапливают пыль, грязь и жир даже после утреннего мытья головы, так как за день локоны наполняются загрязнениями, которые могут вызвать прыщи и ухудшить состояние кожи. Если вы не моете голову каждый вечер (а это не всегда лучше), сделайте себе простую услугу – перед сном соберете волосы в легкий пучок. заколки и резинки, которые не будут травмировать их.

Лучше не часто менять и стирать простыни.

Рекомендуется менять наволочку и простыни не реже раза в неделю.

Мы проводим треть жизни в кровати, некоторые даже трудятся там днем. Со временем грязь на лице, включая отмершие клетки кожи, скапливается в подушке и одеяле (если используете его как покрывало). Это провоцирует появление прыщей. Из-за этого постельное белье важно менять не реже раза в неделю. Аллергикам следует выбирать гипоаллергенные принадлежности и средства для стирки.

Зловредная привычка восьмая: отдать предпочтение неподходящим простыням.

Для комфортного сна хорошо подходит белье из шелка, атласа или бамбука.

Материал белья — ключевой фактор при его покупке. Синтетические ткани, такие как нейлон или полиэстер, непригодны из-за грубости, непроницаемости для воздуха и способности травмировать кожу. Лучший выбор — простыни и наволочки из натуральных материалов: шелка, атласа и подобных. Они гладко скользят по коже, снижая трение и минимизируя риск повреждения эластичных волокон.

Постельное белье из бамбука – отличное решение.
Его мягкость и воздухопроницаемость благоприятно влияют на кожу, а природные антимикробные свойства помогут в борьбе с проблемами, такими как акне.

Запрещено использовать иностранные слова.

Хотите узнать интересные детали? Посмотрите видео о назначении нескольких пуговиц на рукавах мужских пиджаков.