Порой вечерние ритуалы настолько прочно вошли в нашу жизнь, что мы не задумываемся о том, могут ли они навредить красоте кожи. На Novate.ru разбираемся, какие привычки мешают получить здоровый и свежий вид, приближая возрастные изменения.
По утрам большинство девушек уделяют коже максимум внимания, а вот вечерний уход часто пренебрегают. После трудовых будней, готовке и бытовой рутине совсем не хочется заниматься бьюти-процедурами. В лучшем случае — принять пенную ванну на полчаса. Такой подход вредит красоте, поэтому важно правильно распределять приоритеты и ухаживать за кожей дважды в день.

Специалисты по кожной сфере предупреждают о восьми манерах поведения, кажущихся невинными, но способных нанести ущерб здоровью кожи. В числе этих привычек – пренебрежение увлажнением.

Привычка 1: Не снимать макияж

Сон с макияжем вреден для кожи.

Ленивое отношение к удалению косметики перед сном – одна из самых распространенных ошибок в уходе за кожей. Длительное пребывание макияжа на лице провоцирует закупорку пор, что вместе с пылью, грязью и кожным жиром, скопившимися в течение дня, приводит к появлению прыщей и воспалений. Кроме того, засыпание с тушью на ресницах может вызвать раздражение и воспаление глаз.

Специалисты по уходу за кожей утверждают, что удаление макияжа – не просто шаг для предотвращения проблем с кожей, но и возможность наносить ночные средства на чистую поверхность лица. Для этого лучше всего использовать мягкие очищающие средства и сократить использование водостойкой туши, силиконовых баз под макияж и плотных тональных средств, которые способны забивать поры.
Если вы пользуетесь специальными салфетками для снятия макияжа, действуйте максимально бережно, избегая давления на глаза и кожу, чтобы не нанести им вред. Помните: чем больше кожа отдыхает от косметики и получает полезные компоненты из ухаживающих средств, тем дольше она сохранит молодость и красоту.

Вместо того, чтобы наносить крем для лица перед отходом ко сну, попробуйте оставить кожу сухой.

Для достижения наилучшего результата необходимо использовать крем как днем, так и ночью. / Фото: cosmasi.ru

Для восстановления защитного слоя кожи и поддержания влаги в глубоких слоях важно наносить увлажняющий крем перед сном.
Оптимальная схема ухода: очищение кожи молочком, лосьоном или любым подходящим средством, нанесение тоника и ретинола, а завершающим этапом – крем или легкий гиалуроновый гель.

Избавьтесь от косметики для ухода за кожей, которая лишь создает иллюзию глубокого увлажнения. Чаще всего такими средствами являются продукты с пленкообразующими компонентами, например, ланолином, вазелином и парафином. Лучше отдайте предпочтение продукции с гиалуроновой кислотой – она эффективно удерживает влагу в клетках кожи. Помимо этого, полезны антиоксиданты, пептиды, витамины А, С и Е. Важно наносить крем бережно, не затрагивая область вокруг глаз, ведь кожа там очень тонкая и чувствительная.

Привычка 3: Игнорировать ретинол

Крем, содержащий ретинил, восстанавливает кожу и придаёт ей здоровый оттенок.

Ретинол — это ключевой компонент антивозрастного ухода за кожей.
В отличие от большинства других ингредиентов косметики, действие его распространяется не только на поверхность кожи, но и глубже. Снаружи ретинол удаляет омертвевшие клетки, выравнивает цвет лица и устраняет пигментные пятна. Внутри он борется со свободными радикалами, стимулирует производство коллагена и фибрина, а также ускоряет обновление клеток кожи. Уже через несколько недель применения ретинола кожа станет более здоровой, с равномерным тоном и текстурой.

Если у вас есть предрасположенность к реакции на ретиноевый кислоту, используйте вместо него бакучиол – аналог с похожими эффектами. Как природное вещество, он безопасен для кожи.
Ретинол чувствителен к солнечным лучам: UV-излучение может усилить его воздействие на кожу, вызывая появление пигментации. Поэтому кремы с ретинолом лучше применять на ночь.

Привычка 4: Спать на боку или на животе

Сон на боку ведет к непрерывному давлению на кожу.

Сон в определенной позе может негативно влиять на кожу. Исследования показывают, что давление на лицо во время сна приводит к морщинам, микроразрывам и разрушению коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет свою эластичность. Лучше всего спать на спине.

Навык №5: Отдыхать с регулярными промежутками для сна.

Чтобы успеть проснуться в шесть утра, ложись спать не позже двадцать тридцати.

Отсутствие достаточного отдыха способствует повышению уровня гормона стресса кортизола. Избыток этого вещества в организме может спровоцировать появление высыпаний на лице, ускорить разрушение коллагена и эластина, что приводит к снижению упругости кожи. Некачественный сон негативно влияет на состояние кожи и может обострить имеющиеся дерматологические проблемы, например, псориаз или экзему. Именно поэтому крайне важно спать не менее семи часов в сутки. Постарайтесь ложиться спать примерно в одно и то же время и избегайте использования гаджетов вечером: синий свет, испускаемый ими, доказано влияет на снижение качества сна.

Привычка 6: Спать с распущенными волосами

Перед сном повяжи волосы в хвост.

Перед сном собирайте волосы в простой пучок, чтобы убрать их от лица. В течение дня волосы накапливают пыль, грязь и жир, даже если вы молились голову утром. Такие загрязнения вредны для кожи, провоцируя прыщи. Если вы не моете голову каждый вечер (что, как мы знаем, не всегда хорошо), этот простой прием поможет сохранить чистоту вашей кожи. заколки и резинки, которые не будут травмировать их.

Избавься от привычки спать на грязных простынях.

Рекомендуется менять наволочку и простыни не реже раза в неделю.

Мы проводим треть жизни в кровати, а часть фрилансеров даже трудится там по целым дням. Со временем наволочка и одеяло накапливают мусор с нашего тела – отмершие клетки кожи и другие загрязнения. Это может привести к появлению прыщей. Из-за этого постельное белье нужно менять не реже раза в неделю. А для людей с аллергией важно использовать гипоаллергенные постельные принадлежности и средства для стирки, чтобы избежать ухудшения состояния кожи.

Этот недостаток связан с непредвиденными последствиями, поскольку выбор некачественного постельного белья может привести к различным проблемам. Например, неэкологичные материалы в постельном белье могут вызвать раздражение кожи или аллергические реакции. Альтернативно вы можете выбрать постельное белье из натуральных и экологически чистых материалов, которые пойдут на пользу здоровью и комфорту человека.

Для комфортного сна хорошо подходит белье из шелка, атласа или бамбука.

Качество ткани — главный фактор при покупке белья. Синтетика, как нейлон или полиэстер, неуместна: она грубая, не дышит и может повредить кожу при частых контактах. Лучше выбрать постельное из натуральных материалов: шелка, атласа и подобных.
Такое белье гладко скользит по коже, что минимизирует трение. Это защищает эластичные волокна от микроразрывов.

Постельное белье из бамбука – отличное решение.
Его мягкость и воздухопроницаемость благоприятно влияют на кожу, а природные антимикробные свойства помогут в борьбе с проблемами, такими как акне.

Помимо этого, ознакомьтесь с информацией о восемь опасных косметических хитростях из сети, способных испортить состояние кожи.

Хотите узнать интересные факты? Посмотрите видео, где рассказывается, почему на рукава пиджаков мужчин шьют много пуговиц.