Иногда крайне важно находить время для отдыха и восстановления, уделять его себе. Прекрасным способом расслабления могут стать SPA-процедуры. Если посещение специализированного салона не представляется возможным, можно попробовать провести их в домашних условиях. Это доступно и доставляет массу удовольствия!
Ключевыми элементами салонного SPA-ухода являются скрабы, масла, травы и камни. Процедуры не отличаются сложностью, а необходимые для них ингредиенты весьма доступны по цене!
Скрабы
Для создания домашнего скраба можно использовать любое растительное масло, такое как оливковое или льняное, а также ингредиенты, обеспечивающие отшелушивание: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.
Пилинг для ног — соляной скраб
Соляной скраб содержит минералы и микроэлементы, способствующие улучшению функционирования лимфатической системы и являющиеся отличным средством профилактики отеков. Чтобы приготовить его, соедините полстакана морской соли и две столовые ложки оливкового масла.
Пилинг для рук — сахарный скраб
Когда кожа рук постоянно страдает от сухости, а стандартные кремы не приносят облегчения, стоит попробовать сахарный скраб. Его приготовление не требует особых усилий: соедините сахар с маслом виноградной косточки и тщательно помассируйте руки.
Пилинг для тела — кофейный скраб
Если вы стремитесь к бархатистости кожи тела, приготовьте густую пасту из полустакана молотых кофейных зерен, настояв их кипятком, и смешайте с 2–3 ложками жирной сметаны. Получившуюся смесь втирайте в кожу.
Для отшелушивания кожи лица можно использовать скраб, приготовленный из овсяных хлопьев и орехов
Этот пилинг превосходит салонные процедуры! Соедините хлопья и орехи в равших пропорциях, затем измельчите их в блендере. Для одновременного очищения и питания кожи, после нанесения пилинга, оставьте его на 10–15 минут.
Травяные саше
Из неокрашенного хлопка, например, из старой простыни или наволочки, необходимо вырезать небольшие квадраты размером 10 на 10 см. На каждый квадрат выкладывают 2–3 столовые ложки высушенной травяной смеси. В качестве ингредиентов подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани закрепляют, формируя мешочек. Полученные саше можно применять для приготовления травяных настоев, предназначенных для ванн, а также для ухода за кожей лица и волосами. Кроме того, саше, предварительно нагретые в духовке до 37–38 градусов, применимы для массажа лица и шеи вдоль массажных линий.
Камни
В SPA-салонах при проведении «стоун-терапии» применяются камни. Мы предлагаем вам более простые варианты этой популярной и дорогостоящей процедуры. Вероятно, в прошлой жизни вы собирали красивые камешки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они, наконец, вам понадобятся!
Массаж стоп
Подготовьте ванночку с теплой водой и насыпьте на дно гальку с гладкой и ровной поверхностью, отличающуюся по размеру. Походите по камням ступнями в течение 2−3 минут. Такое воздействие на акупунктурные точки стоп поможет вам быстро прийти в тонус.
Стоун-массаж для лица
Эта процедура вызывает восхищение! И самое важное, кожа лица после нее ощущается такой, словно вы только что вернулись с морского побережья! Для проведения стоун-массажа вам понадобятся два гладких камешка. Один поместите в горячую воду (температура 50−60 °C), другой – в холодильник. Лицо и шею массируйте по ходу массажных линий, чередуя теплый и холодный камень.
