В обществе стараемся вести себя сдержанно и благопристойно, а в частной обстановке упускаем из виду нездоровые манеры, которые могут навредить организму.
фото: iStockphoto
Правила хорошего тона — не просто набор правил для общества, работы или ресторана. Существуют они потому что опираются на вековые традиции народов, зачастую уходящие корнями в элементарные гигиенические привычки и профилактику болезней. Внешне мы обычно следуем им, выйдя из дома, но в пределах собственного жилища можем пренебрегать ими.
Некоторые приобретают вредные привычки, от которых следует избавляться для того, чтобы считаться вежливым и заботящимся о собственном благополучии. Психотерапевт, психолог Екатерина Домбровская более подробно раскрыла этот вопрос в программе «Доктор Питер».
Екатерина Домбровская
психотерапия, сексология
Специалисты по психологическому благополучию, консультанты по отношениям и сексуальности
Для питья — только стаканы и кружки
Хватать из холодильника бутылку с соком или минералкой и пить прямо из горлышка – привычка многих, но следует помнить: это грубо по отношению к окружающим и опасно для здоровья. Каждый человек имеет разный уровень чувствительности к брезгливости, поэтому выпить из бутылки после другого человека может кому-то показаться неприятным.
Помимо прочего, пить таким образом грозит распространением инфекций, особенно во время эпидемий гриппа. Вирусы и бактерии с полости рта и губ оседают на горле и передаются дальше. Потому всегда наливайте напитки только в стаканы или чашки.
Специалисты предупреждают: приучать себя есть перед экраном приносит больше вреда, чем пользы.
В каждом доме обязательна кухня для приема пищи, другие комнаты служат для разных целей. Желание порой взять ужин с собой, чтобы после работы посмотреть фильм, новости или спортивное событие, понятно. Но старайтесь избавиться от этой вредной привычки.
Помимо крошек, разлившейся воды или испачканной одежды, проблема заключается и в том, что употребление пищи перед экраном мешает контролировать количество съеденного. Мы потребляем больше еды, чем нужно, что может привести к лишнему весу.
Туалетная бумага — только по назначению
Назначение туалетной бумаги понятно само собой. Применять её для насморка, уборки или вытирания рук считается грубым нарушением этикета. Вместо этого используйте салфетки по дому или одноразовые носовые платки, если нужно протереть руки, высморкаться или убрать разлитую жидкость. Такой подход более гигиеничный, практичный и соответствует общественным нормам.
Поношенную одежду — на помойку
Многие люди носят дома старые халаты или майки с дырами и потрёпанные спортивные штаны.
Это не только неу pæзливо, но и опасно: одежда защищает нас от холода и жары, впитывает пот. Изношенная одежда теряет свои свойства и при редкой стирке может вызвать раздражение кожи и инфекции.
Исследования показали связь между вредной привычкой и болезнью Альцгеймера. Перед отходом ко сну обязательно нужно принять душ.
Перед сном важно принять тёплый душ или ванну, даже если вы очень уставший. Многие пропускают этот важный ритуал, ложась спать без гигиенической процедуры. Однако кожа за день накапливает пыль, отмершие клетки эпителия, аллергены и микробы.
Посвятите хотя бы пять минут ежевечернему принятию душа, чтобы лечь в постель чистым. И помните, пижама — это одежда только для сна, не ходите в ней по дому.
Кровать — только для сна и секса
Смотрите телевизор, работайте с ноутбуком или листайте соцсети на диване, за столом или где угодно, но не в постели. Используйте кровать исключительно для сна и интимных отношений. После пробуждения ее необходимо взрыхлить, поправить белье и применять только для отдыха. Разделяя зону сна от остальных, вы улучшите качество своего сну.
Общаться по телефону в туалете — дурной тон
Даже если собеседник не видит ваше местоположение во время разговора, шум текущей воды может выдать вас. Но это ещё не самое опасное. Туалетная комната полна бактерий. При смывании, если вы не закрываете крышку унитаза, вместе с водой в воздух поднимаются микробы и оседают на поверхности телефона. Затем они попадают на руки и лицо.
На стулья следует класть вещи аккуратно.
Придя домой, снимите уличную одежду и наденьте домашнюю. Затем аккуратно сложите или повесьте ее: вещи для ношения — в шкаф, верхнюю одежду — на плечики или вешалку в прихожей. Ведь на одежде остаётся много пыли, выхлопов, песка и аллергенов, которых лучше не распространять по дому.
Проблема с питьевой привычкой может привести к нехватке железа. Забывать убирать кружки – это дурной тон.
Чтобы метаболизм работал нормально, нужно выпивать до двух литров жидкости в день. Но не стоит везде таскать с собой стакан или кружку с водой.
Кроме того, что напитки могут пролиться и повредить имущество — мебель, книги, тетради, электронику, это ещё и гигиенически небезопасно. В воде могут попасть пыль, шерсть животных, бактерии. Поэтому чай, кофе и любые другие напитки лучше употреблять на кухне.
