С жировой тканью нужно сотрудничать, поскольку она играет важную роль в выработке биологически активных веществ и реагирует на гормоны. Важно научиться регулировать обмен веществ, превращая неблагоприятный жир в полезный. Что для этого необходимо?
В рамках Всероссийского экспертного форума «Ожирение, метаболизм и продолжительность жизни» портал aif.ru осветил эту тему. Руководитель кафедры эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Министерства здравоохранения России, доктор наук Александр Аметов. .
Полагают, что доброкачественное ожирение, когда человек чувствует себя хорошо и защищен от проблем с сердцем даже больше, чем люди со стандартным весом, временно. Со временем оно может стать патологическим со всеми негативными последствиями. Исследование показало, что из 916 пациентов с благополучным метаболизмом за 10 лет половина перешла в группу нездоровых. Для предотвращения этого необходимо научиться превращать вредный жир в полезный.
Существует три вида жировой ткани: белая, которая хранит энергию, бурая, генерирующая тепло и защищающая от холода, и бежевая, являющаяся промежуточным типом. Цель — активизировать переход белой жировой ткани в бурую. Физическая нагрузка является доступным и действенным средством для этого. В спорте не так важно количество сожженных калорий, как производство биологически активных веществ мышечной тканью в ответ на тренировку. Эти вещества способствуют переходу белого жира в бурый.
