Носогубные складки — заметный маркер старения лица, который волнует многих. Эти складки выдают наш реальный возраст и могут сделать лицо недовольным, усталым и непривлекательным. Как разгладить эти складки, aif.ru рассказала. Аюна Бабуева — специалист по фейспластике, сертифицированный тренер в сфере красоты и дипломированный инструктор по коррекционной гимнастике.
Эта сложная зона делится на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Понимание механизма образования носогубных складок и способов их коррекции требует подробного подхода, предупреждает Аюна Бабуева. Но при регулярных тренировках и ответственном отношении к делу избавиться от них вполне можно без помощи филлеров.
Что нужно знать о носогубных складках
Не существует единого метода избавиться от носогубных складок. Упражнения для шеи помогают некоторым, массаж подходит другим, а кому-то требуются процедуры воздействия на кости лица. Это зависит не только от возраста, но и от причин появления складок. Чем меньше факторов их формирует, тем проще устранить.
К филлерам прибегают многие, желая избавиться от морщин вокруг губ и щек. Но филлеры лишь скрывают проблему, а не устраняют её причины, могут сделать лицо тяжелее и даже нанести вред не только этой зоне, но и всему организму.
Эксперт отмечает, что сутулость является распространенной причиной появления носогубных складок. Из-за нее мышцы шеи перенапрягаются, а направленность лица вниз усиливает действие гравитации и нарушает лимфоотток. В результате ткани лица отекают и становятся тяжелыми, усугубляя проблему и приводя к растяжению кожи. Филлеры не решат проблему, но могут ее усилить.
Носогубные складки могут заметно появиться уже после тридцати лет. Однако при нарушении осанки они могут возникнуть раньше. Для профилактики важно регулярно заниматься укреплением мышц шеи и использовать мягкие массажные техники, чтобы уменьшить или устранить негативные последствия.
Изменения костной структуры черепа с возрастом увеличивают глубину носогубных складок.
8 омолаживающих техник
Для поддержания овала лица и долговременного эффекта подтянутости специалист советует применять массажные приемы.
Расслабьте диафрагму, расположенную в области груди и живота. Это тонкая мышечная и сухожильная перегородка, разделение грудной и брюшной полостей. Спазм этой мышцы может вызвать множество проблем, глубокие носогубки — лишь одно из них.
Расположите ладони сбоку живота чуть ниже ребер, где проходит нижняя часть диафрагмы, и нежно надавливайте на нее. Начните дышать глубоко, фокусируясь на нижней части грудной клетки. Произведите длинный спокойный выдох через рот. Продолжайте так одну минуту.
Восстановите лимфоотток, массируя ключицы круговыми движениями пальцами. Проведите обработку обеих сторон: с одной и с другой. Затем снимите напряжение с грудных мышц, аккуратно перетирая область от центра к периферии.
Массируйте трапециевидные мышцы, расположенные от шейного к грудному отделу позвоночника по задней поверхности шеи и туловища. Нежно поднимите их и начните перетирать между руками медленными движениями. Примите клювообразное положение рук и аккуратно вытягивайте мышцы вверх с обеих сторон.
Переместитесь к задней части шеи и мягко поглаживайте ее с двух сторон. Движения должны быть легкими и плавными, чтобы разрядить напряжённость.
Рассматриваемая мышца имеет вид плоской полоски, расположенной по диагонали от заушной области до места соединения грудины с ключицей. Обхватите ее пальцами и выполните мягкие выминающие движения. После этого растяните мышцу вниз, обратив внимание на область чуть ниже уха, массируя ее с двух сторон.
Расслабьте мышцы жевательного аппарата на нижней челюсти. Приоткройте рот и аккуратно вытягивайте мышцы с каждой стороны. Проводите круговые движения руками по внутреннему краю жевательных мышц.
Массируйте область носа. Небольшим натяжением кожи к виску проведите лимфодренажное движение от носа к виску, поднимаясь немного вверх. Повторите несколько раз с каждой стороны.
Вложите два больших пальца во рты к верхней челюсти, а указательными пальцами помассируйте кожу над губами снаружи, слегка потянув её по кости. Завершите лимфодренажным движением вниз.
Массаж должен быть медленным и мягким.
Вы можете регулировать силу воздействия: при необходимости более глубокого воздействия используйте большую силу, для мягкого расслабления — выполняйте движения нежнее. Действуйте исходя из своих ощущений, чтобы вам было комфортно.
