Начало учебного года — это стрессовый период не только для школьников, но и для всей семьи: мамы нуждаются в поддержке, а отцов ждет проверка на терпение. Психолог Анетта Орлова рассказывает, как справиться с этим стрессом всей семье в непростой период.
Анетта Орлова
Сентябрь — сложный период для всех. Тем, кто возвращается к работе после отпуска, бывает непросто адаптироваться к рабочему графику, а родители школьников сталкиваются с немалыми трудностями. Завершились хлопоты, связанные со сбором в школу, и этот процесс оказался непростым не только с эмоциональной, но и с финансовой точки зрения, ведь товары для детей значительно подорожали по сравнению с прошлым годом, особенно затратно собрать девочек в школу, чем мальчиков.
Анетта Орлова
Анетта Орлова, известный психолог, подготовила свод правил для семей школьников, чтобы помочь родителям и детям легче адаптироваться к учебному процессу. Эти рекомендации помогут школьникам настроиться на учебу, а родителям – избежать переутомления.
Школа=позитив
Мы стремимся сформировать у детей положительное отношение к школе, рассказывая занимательные истории из своей школьной жизни и делясь воспоминаниями.
⠀
Ответственность для всех
Мы стремимся воспитать исполнительность. Я часто работаю вместе с детьми, например, пишу статьи. Пока дочка делает уроки, я набираю текст на клавиатуре. Дети видят, что написание статьи для меня — это не обременительная обязанность, а творческий процесс, дарящий удовольствие и позитивные эмоции.
⠀
Комфорт=уроки
Благодаря комфортному рабочему пространству легче сосредоточиться на учебе. Можно организовать обстановку по-новому. Совместная работа с родителями играет важную роль, особенно если они выступают в роли помощников, а не руководителей.
⠀
Режим дня=легче адаптация
Соблюдение режима дня особенно важно для старшеклассников, которые часто не желают придерживаться установленного времени отхода ко сну. Тем не менее, необходимо организовать полноценный режим отдыха, чтобы ребенок любого возраста мог достаточно выспаться и восстановить силы.
Анетта Орлова
Анетта также подчеркивает, что родителям не стоит предъявлять чрезмерные требования к своим детям. Родителям необходимо усвоить, что перфекционизм недопустим. Даже если ребенок тщательно подготовился к занятиям, переживания могут привести к досадной ошибке. Поэтому важно учить ребенка справляться со стрессом, и начинать с себя: упражнение на восстановление психического ресурса окажется полезным.
Источник
