Когда самостоятельное решение проблемы оказывается невозможным, на помощь приходят адаптивная медицина и нейрофизиологические методики. Мы расскажем, что представляют собой эти направления, и подскажем, в каких регионах России можно пройти оздоровительные программы.
В наши дни уровень стресса постоянно растет, и справляться с тревогой становится все труднее. Здоровый сон, регулярные физические нагрузки с правильно выстроенным режимом тренировок, медитации и дыхательные упражнения могут оказать определенную поддержку. Однако важно прислушиваться к своему самочувствию и не игнорировать сигналы, которые посылает организм. Если состояние сопровождается ярко выраженными признаками, не следует полагаться исключительно на собственные ресурсы.
«Тревога может посещать любого человека. В обычных условиях она способна ускорять процесс принятия решений и повышать концентрацию внимания. Однако, под влиянием сильного или продолжительного стресса, тревога утрачивает свою адаптивную функцию и может проявляться в виде нарушений сна, колебаний артериального давления, аритмии, одышки или затрудненного дыхания. Это, несомненно, негативно сказывается на качестве жизни и снижает эффективность работы, — разъясняет руководитель отделения нейробиорегуляции X-Clinic, врач психотерапевт Ольга Чащина.
Адаптационная медицина может оказаться полезным решением. Это довольно новое для России направление в сфере здравоохранения, которое сосредоточено на эффективном восстановлении организма и его адаптации к изменяющимся условиям (что особенно важно в настоящее время). Эксперты рекомендуют выбирать программы с использованием нейрометодик. Уже доказано, что нейрофизиология имеет прочную связь со всеми системами организма. А это значит, что можно не только эффективно бороться со стрессом, но и предотвращать возможные заболевания.
В России одной из первых клиник, внедривших подобную практику, стала клиника адаптационной медицины X-Clinic, включая программы Detox и Antiage.
В современном комплексе, находящемся в традиционной курортной зоне на берегу Финского залива, сформированы оптимальные условия для полноценного и оперативного восстановления организма, благодаря использованию передовых технологий, научных разработок и высокого уровня сервиса.
Перечень нейрометодик, применяемых для диагностики и лечения, весьма обширен. Например, в X-Clinic с помощью 3D-картирования мозга выявляют нейромаркеры, связанные со стрессом. Это позволяет диагностировать стрессовые расстройства, болевой синдром, тревожные состояния и депрессивные заболевания. Кроме того, данное исследование помогает оценить этапы обработки информации, скорость принятия решений и определить показатели внимания и памяти. Для оперативного анализа готовности сердечно-сосудистой и нервной систем к нагрузкам – психоэмоциональным и физическим – применяется нейроэнергометрия.
В X-Clinic применяют ингаляции смеси ксенона с кислородом (ксенонотерапию), аудиовизуальную стимуляцию, биоакустическую коррекцию, электросонтерапию и транскраниальную электростимуляцию. К примеру, ксенонотерапия помогает при тревожных состояниях и способствует улучшению сна, а транскраниальная электростимуляция активирует эндорфинную систему головного мозга и используется специалистами при различных заболеваниях, начиная от неврологических и заканчивая эндокринными. Специалисты X-Clinic сочетают эти методики с нейроиграми или neurofeedback-тренингами. Это своеобразный «фитнес» для головного мозга, который основан на эффекте нейропластичности и помогает перестраивать связи между клетками мозга, справляться с тревогой, фобиями, снижением памяти и нарушениями сна.
Нейрофизиология не является универсальным решением, однако нейрометодики способны оказать помощь в решении важной задачи – быстром восстановлении и возвращении в нормальное состояние. Мы советуем не игнорировать современные технологии, а выделить время, провести несколько дней на побережье Финского залива и вернуться к работе с обновленной энергией.
