Как избавиться от сутулости и выпрямить спину: советы от тренера

Как избавиться от сутулости и выпрямить спину: советы от тренера
Источник изображения: img.freepik.comПод хорошей осанкой обычно подразумевают прямую и ровную спину. Однако это лишь один из аспектов. На самом деле, правильная осанка – это такое расположение частей тела относительно друг…

Когда стоит обратиться к специалисту: советы эксперта

Когда стоит обратиться к специалисту: советы эксперта
Источник изображения: img.freepik.comМы привыкли регулярно посещать стоматолога, проверять зрение, а также уровень холестерина и сахара в крови. Однако, когда речь заходит о ментальном здоровье, многие считают допустимым постоянное перенапряжение. Магомед-Амин…

Семь фильмов Клода Шаброля: взгляд на творчество одного из лидеров «новой волны»

Семь фильмов Клода Шаброля: взгляд на творчество одного из лидеров «новой волны»
Источник изображения: img.freepik.comЗа внешней благополучностью семейной жизни или идиллической деревенской обстановкой он выявлял человеческие недостатки — жестокость, похоть, обман. Сюжеты его картин разворачиваются неспешно, но захватывают внимание зрителя, погружая его…

Тренер рассказал, как правильно заниматься с собственным весом.

Тренер рассказал, как правильно заниматься с собственным весом.
Источник изображения: img.freepik.comНачни свой день с 30-минутной тренировки, которая поможет взбодриться. Программа составлена таким образом, чтобы нагрузка постепенно увеличивалась: от легкой разминки к базовым упражнениям и, наконец, к более функциональным…

Как заниматься спортом на открытом воздухе: советы от тренера

Как заниматься спортом на открытом воздухе: советы от тренера
Источник изображения: img.freepik.comЛето – прекрасная пора для занятий спортом на открытом воздухе. Преимущества тренировок на свежем воздухе неоспоримы: получение витамина D, смена привычной обстановки и возможность попробовать различные виды физических…

Новый филиал парикмахерской «Культура» открылся на Восточной улице.

Новый филиал парикмахерской «Культура» открылся на Восточной улице.
Источник изображения: img.freepik.comВ июле этого года бьюти-карта Москвы пополнилась новым салоном — фактически, это портфолио сети парикмахерских Дениса Борисова, Дмитрия Цоя и Алексея Гончарова. В соответствии с традицией, новый проект…

Что не так с популярным трендом соцсетей «четыре года терапии за минуту»?

Что не так с популярным трендом соцсетей «четыре года терапии за минуту»?
Источник изображения: img.freepik.comСоциальные сети переполнены видеороликами с броскими заголовками: «Четыре года терапии — за одну минуту», «Вся суть психоанализа простыми словами», «Как полюбить себя — объясняю». Авторы рассказывают об основных…

Как обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами летом: советы экспертов

Как обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами летом: советы экспертов
Источник изображения: img.freepik.comИнтенсивное солнечное излучение, жара и активный образ жизни приводят к повышенному потоотделению, что ведет к потере организмом ценных витаминов и минералов. Для поддержания здоровья и восстановления баланса в…

Эффективные упражнения для спины и плеч: советы от тренера

Эффективные упражнения для спины и плеч: советы от тренера
Регулярные упражнения для спины и плеч необходимы для развития функциональной силы верхней части тела. Они улучшают контроль над телом, укрепляют осанку и снижают риск травм и воспалительных процессов в суставах.…

Летний маникюр 2025: актуальные тренды глянцевых и объемных покрытий

Летний маникюр 2025: актуальные тренды глянцевых и объемных покрытий
Источник изображения: img.freepik.comБлизится экватор лета, и это означает, что времени на эксперименты с летними нейл-дизайнами остается все меньше. Эксперты из салонов Mates, «Сон» и it ZilArt назвали десять главных тенденций…