Здоровье

Часто люди упускают из виду важные аспекты жизни. Не все задумываются о качестве своего сна, хотя именно правильный отдых способен полноценно восстановить организм, подобно здоровому питанию и физическим упражнениям. Для…

Избыточным весом сталкивается большое количество людей по всему миру. Около 25% населения планеты борется с лишним весом. Что же провоцирует увеличение массы тела? Недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни…

Исследования показывают, что правильное дыхание позволяет влиять на отдельные процессы в головном мозге. Этим можно добиться улучшения как психического здоровья, так и когнитивных функций. фото: iStockphotoПравильное дыхание во время тренировок…

Текст рассчитан на людей, которые при внешне здоровом образе жизни – регулярном полноценном сне, сбалансированном питании, отсутствии диагностированных болезней и умеренном употреблении алкоголя и табака – всё же ощущают себя…

Любящие себя женщины придерживаются ежедневных ритуалов ухода за кожей лица. Однако огромное количество советов по уходу за лицом может сбивать с толку. Информация поступает из самых разных источников: бабушкины рекомендации,…

Помимо правильного режима сна и комфортной спальни, для бодрости утром могут быть нужны дополнительные факторы. фото: IStockphotoТы выполняешь все условия для хорошего сна: ложишься до полуночи, спишь 7-8 часов, обзавелся…

Двадцать лет занял масштабный научный проект. Результаты исследования оказались ценными: учёные установили, что каждый человек способен предотвратить развитие рака и распространение опухоли по телу. фото: iStockphotoРак ежегодно уносит жизни тысяч…

Отношения между мужчиной и женщинойЭта вещь хрупкая, и её легко испортить даже самыми невинными кажущимися действиями. фото: unsplash.comМожет случиться так, что огонь страсти исчезнет из отношений, а желание заниматься любовью…

Сухие руки – это не только эстетическая проблема, но и фактор, влияющий на качество жизни. Тянущее чувство в ладонях и шелушение тыльной стороны кисти – всё это сигнализирует о необходимости…

Для поддержания здоровья важен достаточный объем клетчатки в ежедневном меню. Она благотворно влияет на работу ЖКТ, помогает избавиться от запоров и лишнего веса. Неперевариваемые волокна, поступающие с пищей, являются надежной…