Как обезопасить себя, если самоизоляция невозможна

Как обезопасить себя, если самоизоляция невозможна
Источник изображения: img.freepik.comВ периоды эпидемий крайне важно понимать, на каких поверхностях скапливается наибольшее количество вирусов, и, обладая этой информацией, эффективно противостоять распространению инфекции. В этой статье представлены полезные советы, которые…

Какие витамины стоит восполнить после сорока лет

Какие витамины стоит восполнить после сорока лет
Если вы ежегодно не сдаете анализ крови для определения уровня витаминов и микроэлементов, то, вероятно, в организме наблюдается их дефицит. Источник изображения: img.freepik.comНеобходимые витамины для женщин после 40 лет1. ЖелезоНехватка…

Что мешает вам хорошо высыпаться: 17 распространенных ошибок

Что мешает вам хорошо высыпаться: 17 распространенных ошибок
Даже утренняя гимнастика, крепкий кофе или свежевыжатый сок не помогут вам почувствовать прилив сил, если вы не получаете достаточного количества сна. Восстановление во время ночного отдыха крайне важно для нормальной…

Как справиться с облысением у женщин

Как справиться с облысением у женщин
Потеря волос часто ассоциируется с мужской проблемой. Но что делать женщинам, если на расчёске оказывается всё больше волос? Источник изображения: img.freepik.comЗаметная потеря волос нередко связана с гормональными сбоями или дефицитом…

Полезные и вкусные перекусы: идеи для диабетиков и не только

Полезные и вкусные перекусы: идеи для диабетиков и не только
Во многих развитых странах наблюдается стремительный рост заболеваемости диабетом 2-го типа, напоминающий эпидемию. При этом многие люди, находящиеся в состоянии преддиабета, не знают о повышенном уровне сахара в крови. Это…

«Если бы я знал…»: Что люди, переболевшие коронавирусом, хотели бы рассказать другим

«Если бы я знал…»: Что люди, переболевшие коронавирусом, хотели бы рассказать другим
Ранее мы предоставляли вам полезные советы и научные данные о коронавирусе. Теперь настал момент услышать тех, кто уже перенес это заболевание — у них есть ценный опыт. Источник изображения: img.freepik.comНаблюдается…

Может ли вегетарианская диета снизить риск инсульта?

Может ли вегетарианская диета снизить риск инсульта?
Стоит ли отказаться от красного мяса? Какова роль полезных жиров в питании? Когда, по мнению врачей, следует включить в рацион больше моркови? Источник изображения: img.freepik.com Основная трудность научных исследований заключается…

Как справиться с вечерним перееданием и что может ему заменить

Как справиться с вечерним перееданием и что может ему заменить
Недовольство едой может проявляться по-разному. Одни с удовольствием читают увлекательный детектив за один вечер. Другие внимательно наблюдают за игрой актеров в популярном фильме. А третьи каждый вечер поддаются продолжительному стремлению…

10 сладостей из детства, которые мы вспоминаем с теплотой

10 сладостей из детства, которые мы вспоминаем с теплотой
Вспоминаем те самые вкусные угощения, которые всегда были вне досягаемости для наших детей. Источник изображения: img.freepik.com Вкусы сливочной помадки, театральных карамелек и молочного коктейля навсегда остаются в памяти. Современные производители…

Как укрепить иммунитет, не выходя из дома

Как укрепить иммунитет, не выходя из дома
Японские медики предостерегают: длительное пребывание в состоянии малоподвижности может ослабить иммунную систему, что особенно опасно во время пандемии. Они советуют регулярно выходить на прогулки, соблюдая социальную дистанцию, и у нас…