ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАГАР БЫЛ КРАСИВЫМ
При воздействии ультрафиолетового излучения происходит потемнение кожи, вызванное выделением пигмента меланина. Это естественный механизм защиты организма от чрезмерного облучения. Как добиться постепенного загара и избежать стресса для организма?
ДОЗИРУЙТЕ ВРЕМЯ
Первые сеансы загара должны длиться 20 минут, а обладателям очень светлой и нежной кожи достаточно 10 минут. Продолжительность пребывания на солнце следует увеличивать постепенно. Рекомендуется выходить на солнце в периоды наименьшей солнечной активности, в часы с 8:00 до 10:00 и после 16:00.
ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО
Многие, отдыхая на морском побережье, предпочитают размещать шезлонг из-под зонта ближе к воде. Однако не стоит повторять их действия. Особенно не рекомендуется загорать на надувном матрасе, плавающем в море, поскольку кожа подвергается воздействию как прямых солнечных лучей, так и отражённых от водной поверхности. Лучше выбирайте затенённые места — ультрафиолетовое излучение проникает и туда, но .
НАНОСИТЕ САНСКРИН
Это обязательно. Современные — они отличаются легкостью, нежирностью и обладают жидкой, нередко прозрачной консистенцией, что исключает появление белых разводов на коже. Кроме того, они представлены в удобных форматах: спрей, стик, сухое масло, что позволяет добиться равномерного и красивого загара. В первую неделю пребывания на пляже используйте солнцезащитные средства с SPF 50, затем постепенно уменьшайте степень защиты до SPF 20-30.
Распространено ошибочное убеждение, что нанесение солнцезащитного крема предотвращает загар, — . В первую очередь, большинство людей используют солнцезащитный крем в недостаточном количестве (рекомендуется наносить примерно треть чайной ложки на лицо и столовую ложку на тело). Кроме того, даже при использовании солнцезащитного крема защита не является абсолютной.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ТЕЛА «ПИНА КОЛАДА» SPF 30,
ЦЕНА: 3 500 Р.
ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИН D
Этот совет подходит не всем. Прежде чем следовать ему, рекомендуется сдать анализ крови для определения уровня этого витамина. Если результаты покажут его недостаток, врач подберет подходящую биодобавку и определит необходимую дозировку.
ПЕЙТЕ СОК
Перед посещением пляжа рекомендуется выпить стакан свежевыжатого морковного, томатного или абрикосового сока. Эти напитки богаты бета-каротином, фитонутриентом, который не только является мощным антиоксидантом, но и помогает защитить кожу от фотостарения и , и это не только защитит кожу от негативного воздействия ультрафиолета.
ДВИГАЙТЕСЬ
Для получения более однородного загара рекомендуется перемещаться: совершать прогулки, играть в волейбол или теннис. Если вы предпочитаете отдых в расслабленном положении, не забывайте периодически менять свое положение.
ПОДГОТОВЬТЕ КОЖУ
Начало приема биологически активных добавок для подготовки кожи к пляжному сезону целесообразно за три недели до отпуска к загару. Чаще всего они содержат витамины-антиоксиданты А, С, Е.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ АКТИВАТОР ЗАГАРА
Помимо солнцезащитных фильтров, в этих средствах содержатся ингредиенты, такие как тирозин, кофеин и бета-каротин, которые стимулируют синтез пигмента меланина и способствуют получению равномерного и привлекательного загара.
ДВУХФАЗНЫЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ-АКТИВАТОР ЗАГАРА IDEAL SOLEIL SPF 30,
ЦЕНА: 1 449 Р.
УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ЗАГАРА
Любое из этих средств – интенсивно увлажняющий крем, восстанавливающее молочко или успокаивающий лосьон – поможет продлить стойкость загара. Для достижения наилучшего результата наносите их ежедневно после душа на влажную кожу.
УСПОКАИВАЮЩИЙ ЛОСЬОН ПОСЛЕ СОЛНЦА GOLDEN TAN MAXIMIZER, ПОМОГАЮЩИЙ СОХРАНИТЬ ЗОЛОТИСТЫЙ ОТТЕНОК КОЖИ,
ЦЕНА: 2 980 Р.
ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ, ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ НАВРЕДИТЬ КОЖЕ
Посещение солярия категорически не рекомендуется. Распространено мнение, что «подготовка» кожи к пляжному сезону с помощью солярия позволит избежать солнечных ожогов и других нежелательных последствий. Мы не призываем к подобным экспериментам, так как солярий представляет собой потенциальную опасность. В лампах солярия в основном используется излучение типа В отличие от лучей типа В, данный вид излучения не вызывает ожогов и покраснений, однако способен повреждать кожу на клеточном уровне. О потенциальных последствиях вам известно.
