На женский организм в течение месяца оказывают влияние гормональные изменения, связанные с менструальным циклом. Рассмотрим, как это происходит.
Почему в этот период одни проявляют агрессию и готовы нападать на окружающих, а другим едва хватает сил, чтобы подняться с постели? Врач акушер-гинеколог Екатерина Щелкунова объяснила, какие изменения происходят в организме женщины во время овуляции и менструального цикла, и как они влияют на наше настроение и общее самочувствие.
Оптимизм и доброта — залог удачи!
В поведении организма наблюдаются закономерности, связанные с фазами менструального цикла, однако, как известно, существуют исключения. Поэтому нередко женщины отмечают, что их опыт отличается от общепринятых норм. И это вполне объяснимо, поскольку особенности организма каждой женщины индивидуальны.
Эстроген в ответе за радость и бодрость
Начало менструального цикла приходится на первый день месячных. В этот период матка отторгает неоплодотворенную яйцеклетку, сопровождаемое выработкой простагландина. Этот гормон и вызывает дискомфорт, проявляющийся в виде ноющей боли в пояснице и нижней части живота. Несмотря на неприятные ощущения, в это время состояние кожи лица, как правило, улучшается: высыпания исчезают, а жирный блеск уменьшается.
В начале менструального цикла вы часто чувствуете себя совершенно разбитой? Вам не хочется общаться и посещать какие-либо места? Причина кроется в гормоне эстрогене. Его резкое снижение может привести к тому, что женщины быстрее чувствуют усталость и испытывают переутомление при выполнении обычных задач.
Это вполне логично, поскольку с кровью организм теряет железо, которое жизненно необходимо для его функционирования, что может приводить к слабости, сонливости и апатии. Чтобы восполнить эту нехватку, рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, и выпивать чашку какао.
Коммуникабельность на высоте
С 6 по 13-й день менструального цикла наступает наиболее благоприятный период для социальных мероприятий. Внутри вас пробуждается потребность в общении, и вы становитесь более располагающим к беседе человеком: чаще проявляете смешливость, улыбаетесь и шутите. Это связано с высоким уровнем эстрогена, поэтому женщина в этот период чувствует небывалый прилив сил и очень активна.
После менструации женщина, обычно она проявляет наибольшую чуткость и хорошо чувствует эмоциональное состояние людей, что значительно уменьшает риск возникновения споров и разногласий.
Красота — наше все
С 14-го по 15-й дни цикла женщина особенно красива. Все дело в том, что на эти дни приходится овуляция: яйцеклетка созрела и движется к матке в ожидании оплодотворения. Кожа становится гладкой, сияющей, в меру увлажненной и бархатистой, а либидо достигает своего максимума. Женщина в этот период не только невероятно красива, но и достаточно продуктивна, способна молниеносно принимать верные решения в критических ситуациях.
Причина в том, что овуляция – наиболее благоприятный этап для женского тела: концентрация прогестерона снижается, а эстрогена – возрастает.
Время расслабиться
В период с шестнадцатого по двадцать восьмой день менструального цикла в организме женщины наблюдается снижение скорости протекания процессов: яйцеклетка выходит из фолликула, и на его месте формируется желтое тело. У некоторых женщин в этот период возникает отечность, а также повышенная жирность кожи, что может проявляться в виде акне. Падение уровня эстрогена приводит к тому, что женщина становится более эмоциональной, импульсивной и испытывает повышенную тревогу.
Предменструальный синдром (ПМС) затрагивает каждую женщину, и его проявления могут быть разными: от повышенной эмоциональности до усиленного аппетита. В этот период важно избегать стрессовых ситуаций, создавать комфортную обстановку для отдыха и находить больше возможностей для позитивных эмоций и приятных впечатлений.
