0
Макрофобия — беспокойство перед растянувшимся ожиданием. Заболев этим недугом, человек испытывает затруднения с терпимостью к очереди или паузе при звонке по телефону. Главная причина кроется в бессилии макрофоба: скорость движения очереди никак не зависит от него, и изменить ситуацию он не способен. Для путешественников эта боязнь оборачивается настоящей проблемой: бесконечные ожидания на регистрации или досмотре в аэропорту, задержки рейсов — всё это может превратить приятное путешествие в неприятный опыт.
Какие признаки у макрофобии?
Макрофобия вызывает тревогу, которая может быть разной по интенсивности. Человек утрачивает самообладание при мысли о вынужденном ожидании. Нарастание беспокойства с навязчивыми образами приводит к сильным паническим атакам, до требующих госпитализации.
Избегая очередей, человек может чувствовать себя ненормальным, испытывать самоненавистнические эмоции.
Такое неудобство может привести к подавленности, грусти и даже развитию депрессии, а также вызвать гнев и стыд.
Как справиться с приступом макрофобии?
Если человек понимает свой дискомфорт от ожидания, можно постараться избежать ситуаций с длительной задержкой. Например, бронировать билеты на прямые рейсы, выбирать менее загруженные время вылета или посещения магазинов — ночью или ранним утром. В случае неизбежного ожидания можно увлечься чем-то другим: просматривать фотографии на телефоне, очищать хранилище. Более полезно будет занять и голову, и руки.
Информация о здоровье и лечении предназначена лишь для общего ознакомления. Важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.
Источники:
