Выпуклый живот не всегда является признаком избыточного веса или жировых отложений; зачастую он свидетельствует о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Образование газов, вздутие и процессы брожения в кишечнике могут быть причиной того, что живот теряет свою плоскую форму. Что можно предпринять в этой ситуации?
Polina Zimmerman
.
Висцеральный массаж – висцеральный массаж – это воздействие на внутренние органы посредством брюшной стенки. Процедура обычно не вызывает боли, хотя может ощущаться некоторый дискомфорт. Специалист применяет руки для воздействия на внутренние органы и глубокие ткани, что способствует нормализации лимфатического и кровообращения, снятию спазмов, напряжений и устранению застойных явлений. В результате такого воздействия внутренние органы, как будто, разворачиваются, начинают получать достаточно кислорода и питательных веществ и функционируют более эффективно. Висцеральный массаж также известен как висцеральная хиропрактика, и является древнейшим методом лечения, который веками применялся в Китае, Тибете, Индии и других странах Юго-Восточной Азии.
Висцеральный массаж – это узкая специализация, которая предполагает прохождение специализированного обучения и развитие ряда профессиональных навыков. В Москве практикует небольшое количество специалистов, владеющих данной техникой, среди них — специалист по массажу и омоложению Клиники остеопатии и классической медицины Osteo Poly Clinic Людмила Николенко , расскажет, что происходит на процедуре и после нее.
Массаж передней брюшной стенки способствует улучшению кровообращения и лимфооттока в органах брюшной полости, стимулирует перистальтику кишечника и выведение желчи. Он может оказать дополнительную поддержку при метеоризме, запорах, проблемах с весом, опущении и снижении тонуса внутренних органов, а также при застое желчи. Нельзя забывать о влиянии гравитации, которая со временем приводит к смещению органов. Особенно это касается тонкого кишечника, содержимое которого оказывает давление на другие органы, в том числе на репродуктивные.
Существуют определенные сведения, которые необходимо учитывать при изучении висцерального массажа:
во время процедуры наши органы остаются на месте и не травмируются. Массируется только брюшная стенка, с использованием мягких, глубоко проникающих движений. Расположение органов брюшной полости не нарушается, так как они надежно фиксируются внутренними связками и защищены брюшиной.
не стоит испытывать боль – скорее, это просто новые ощущения. Небольшие покалывания могут возникать из-за скопившихся газов в кишечнике.
после проведения нескольких сеансов висцерального массажа возможно некоторое уменьшение объема живота. Это обусловлено активизацией метаболизма, улучшением кровообращения и лимфодренажа, а также снятием газообразования в кишечнике.
благодаря улучшению кровообращения висцеральный массаж может облегчить состояние при хронических запорах и способствовать более быстрому снижению веса. Однако для существенного улучшения необходимо сочетать его с правильным питанием и физическими упражнениями.
если вы сбросили вес, и на животе образовалась обвисшая кожа, висцеральный массаж рекомендуется сочетать с обертываниями.
массаж способен способствовать улучшению оттока желчи, однако при наличии крупных камней в желчном пузыре его применение не рекомендуется. Аналогичное ограничение распространяется и на людей с крупными камнями в почках.
Висцеральный массаж направлен на решение распространенной женской проблемы – опущение органов малого таза, а также связанных с этим заболеваний репродуктивной системы, стрессового недержания мочи, циститов и других подобных состояний. Он также может быть полезен при головной боли и дисфункции простаты.
Что такое висцеральное ожирение, вероятно, вы знакомы с висцеральным жиром – это жировые отложения вокруг внутренних органов. Однако висцеральный массаж – это не способ снижения веса. Хотя уменьшение объемов может стать одним из приятных дополнительных результатов после прохождения курса такого массажа.
Массаж оказывает благоприятное воздействие на органы брюшной полости, а также рекомендован при заболеваниях дыхательной системы, остеохондрозе, сколиозе и нарушениях в работе почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Он также эффективен при гинекологических проблемах, артрозах, мигренях, панкреатите и при многих других патологиях.
Дело в том, что висцера (взаимосвязь внутренних органов (то, что находится в животе) тесно связана с работой других систем организма, включая сосуды и нервы, расположенные даже в области шеи. В связи с этим, висцеральный массаж позволяет достичь следующих результатов:
— облегчение болей в шее и головных болей;
— оптимизация метаболизма;
— восстановление нормальной работы диафрагмы и дыхательной функции, в частности, в процессе реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции;
— облегчение проблем недержания;
— у мужчин — устранение болевых ощущений в яичках, уменьшение проявлений дисфункции простаты;
— у женщин: устранение болевых ощущений во время менструации, улучшение кровообращения и функционирования органов репродуктивной системы;
— устранение запоров и других проблем с пищеварением;
— снижение тревожности, уменьшение депрессивных проявлений и посттравматического стрессового расстройства, а также избавление от бессонницы.
Советы специалиста:
- Чтобы улучшить работу кишечника, рекомендуется употреблять теплую воду, нагретую до примерно 60 градусов. Ежедневное употребление полулитра такой воды может помочь при запорах. Холодная вода менее полезна, так как для ее нагревания до температуры тела организму приходится затрачивать дополнительные усилия.
- Воду не рекомендуется употреблять сразу после приема пищи, оптимальный интервал – час или полтора.
- По мнению специалистов, рекомендуемая суточная норма потребления воды в летний период рассчитывается следующим образом: необходимое количество умножается на четыре, затем — на три.
