Сегодня люди все чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и моральным истощением. Однако не каждый организм способен справиться с неблагоприятными обстоятельствами без ущерба для здоровья. Трудности на работе, в семье, в личных отношениях, нехватка денежных средств, ухудшение самочувствия, утрата близких и родных людей, а также множество других факторов могут приводить к подавленности, унынию и плохому настроению.
Депрессия – это физиологическое расстройство, которое затрагивает нервную систему и возникает под воздействием неблагоприятных внешних факторов, приводя к подавленному состоянию. Это заболевание представляет серьезную опасность, и при обнаружении признаков депрессии важно как можно скорее начать терапевтические мероприятия.
Чтобы понять, как преодолеть это заболевание, необходимо выяснить факторы, вызывающие его развитие. Наиболее частыми причинами возникновения депрессии являются трудности в общении и взаимодействии с другими людьми: потеря работы, конфликты с окружающими, разрыв отношений, развод, ощущение изоляции, утрата или кончина близкого человека, друга или родственника.
Серьезные заболевания, включая гормональные нарушения, онкологию, паралич и сердечную недостаточность, также могут спровоцировать депрессивное расстройство у человека.
Какие же признаки проявляются у людей, страдающих от этого заболевания? Выявить симптомы депрессии можно по следующим особенностям:
- резкое понижение самооценки, отсутствие веры в себя и в свои силы;
- чувство одиночества;
- хандра;
- тоска;
- меланхолия;
- подавленное и угнетенное настроение;
- апатия, утрата каких-либо чувств и безразличное отношение ко всему (человеку больше не интересны происходящие вокруг события, ему не хочется заниматься ранее любимым делом, его ничего не радует, он начинает воспринимать мир по-другому, как будто в сером цвете).
По этой причине появляется стремление отгородиться в спокойной и тихой обстановке, где никто не сможет помешать, и прекратить общение с внешним миром. Депрессия может спровоцировать развитие различных фобий и страхов, а также способствовать формированию вредных привычек. Как правило, люди, находящиеся в подобном состоянии, более склонны к алкоголизму и наркозависимости.
В состоянии депрессии можно заметить следующие признаки:
- как бессонница или, наоборот, постоянная сонливость,
- потеря аппетита, отсутствие сил и энергии,
- расстройство желудочно-кишечного тракта,
- а также пессимистические мысли и взгляды, жалость к себе,
- проблемы с концентрацией и невозможность сосредоточить свое внимание на чем-либо.
Для людей, испытывающих депрессивное состояние, имеет первостепенное значение:
- поддержка друзей,
- родственников,
- любимых.
Именно они имеют решающее значение для борьбы с этим заболеванием. Для оказания помощи им необходимо проводить как можно больше времени с человеком, страдающим от депрессии, побуждать его замечать положительные моменты, убеждать в необходимости участия в каких-либо событиях и совершать совместные прогулки на природе.
Необходимо проявлять терпение и искренне сочувствовать своему близкому человеку. Не стоит притворяться, будто у него все в порядке, и не стоит отстраняться от него, поскольку забота родных и близких – это ключевой фактор, ускоряющий выздоровление и восстановление.
Наряду с оказанием поддержки близким людям, для успешного лечения депрессии крайне важно не избегать обращения к психотерапевту. Не стоит игнорировать этот совет. Консультация со специалистом – это не бесполезная трата времени, ресурсов и сил.
Преодоление депрессии – это продолжительный путь. Однако, в любых ситуациях необходимо продолжать движение вперед, поскольку любую проблему можно разрешить, а все препятствия – преодолеть!
Материал подготовлен экспертом компании «ME-D.RU».
