Что означает самолюбование?
Как узнать, хватает ли у вас способности заботиться о себе, понимать свои нужды и принимать себя таким, какой вы есть? Давайте разбираться с этим вместе с психологом.


фото: IStockphoto

Формирование наших взглядов происходит в детстве.
Как мы научились взаимодействовать с миром именно в ранние годы, определяет наше поведение во взрослом возрасте. Детство — основа, которая легла в основу не только жизни, но и самолюбья.

Психолог, автор книги «Исцеление внутреннего ребенка», раскрывает скрытые сигналы неуверенности и низкой самооценки, проявляющиеся даже у внешне уверенных людей.

Евгения Погудина

психология

Специалист по душевному здоровью, написавший книгу «Исцеление внутреннего ребенка» и получивший ученую степень кандидата наук.

Вы хотите, чтобы вам все завидовали

Каждый может добиться успеха, воплотить свои мечты в реальность и окружать себя наилучшим. Казалось бы, что не так? Но если вы действуете только из желания кого-то превзойти или доказать своё превосходство, то, возможно, вас когда-то сравнивали с кем-то или говорили, что вам недостаточно стараться и можно быть лучше – говорит Евгения Погудина.

В детстве многих убеждали, что Вася с верхнего этажа обладает большей силой или умом. Хуже всего, если требовалось превзойти в ловкости и скорости собственных родителей.

Психолог отмечает: малыши не всегда способны достичь желаемого результата. Однако стремление порадовать родителей может преследовать человека на протяжении всей жизни. Конкурентная среда истощает и подрывает самооценку, вызывая сомнения в собственных силах и благополучии.

Вы трудоголик и не умеете отдыхать

Работа без выходных, постоянное напряжение, неспособность расслабиться – разве это звучит знакомо? Такие признаки могут указывать на то, что вы не слышите своего внутреннего голоса и не знаете, чего на самом деле хотите. Эксперт утверждает: такое поведение часто свидетельствует о том, что вы не любите себя. Любовь к себе означает заботу о себе, понимание и сочувствие самому себе. Желание добиться успеха должно быть естественным, без изнурения и саморазрушения.

Исследователи обнаружили связь между возрастом сна и вероятностью преждевременной кончины. Вас усталость настолько измотало, что вы уже не испытываете никакой заинтересованности в чем-либо.

Все чаще наблюдается другая крайность: люди погружаются в себя и кажутся совершенно без ориентиров, что является одним из главных трендов нашей эпохи.

По мнению Евгении Погудиной, это поколение детей не прожило настоящее детство. Родители, вмешиваясь в естественный процесс развития, с младых лет отправляли их на занятия, лишив возможности просто играть и радоваться жизни. В итоге, выросшие таким образом дети настолько измучены, что утрачивают желание что-либо делать.

Откладываете жизнь «на потом»

Психолог отмечает: стремление жить по принципу «всё потом» может указывать на отсутствие любви к самому себе.

Люди часто откладывают настоящее благополучие на неопределенное время в будущем, веря, что только после брака, рождения детей, достижения карьерных высот или переезда счастье станет реальностью.

Эксперт отмечает, что в отличие от взрослых, детство позволяет по-настоящему ценить текущий миг. Однако порой родители излишне рано лишают детей этой способности, заменяя процесс на занятия, которые кажутся более «полезными».

Как питаться утром, чтобы жить долго? Пять проверенных рецептов
Вас хотят любить?

Многие люди всю жизнь ищут одобрения у окружающих: родных, коллег, руководителей. По словам специалиста, это обусловлено нашим желанием быть замеченными, получить признание как личности, подтверждение нашей ценности в мире.

Мы привыкли, чтобы нас оценивали за дела и результаты. Но Евгения Погудина считает, что нам жизненно важно слышать: «Ты существуешь, я тебя замечаю, и это радует меня». Для ребенка, например, построившего пирамидку, достаточно взгляда, в котором видно внимание и принятие. Он не нуждается в восхищении или упрёках. Ему просто нужно ощутить любовь и тепло в этом взгляде. С раннего возраста мы начинаем ориентироваться на такую оценку и формируем своё представление о себе: «Я что-то делаю хорошо?», «Я хороший человек?».

Для счастья и гармонии необходимо ощущать свою ценность и находить радость в самом факте существования.

Вы все время обесцениваете себя

Психолог отмечает, что неумение принимать комплименты или их снижение до пустяков может указывать на отсутствие самолюбья. Как пример: если вам говорят о превосходном платье, а вы отвечаете, что оно давно пылится в шкафу, то таким образом вы обесцениваете не только одежду, но и себя, свое появление и красоту. Ведь разве это можно назвать проявлением любви к себе?

Вам много и не надо

Некоторые богатые люди придерживаются строгой экономии, отказываясь от комфорта и качественной жизни. Даже если у них есть средства на еду, одежду и медицинские услуги, они часто пренебрегают ими, считая их ненужной тратой времени и денег.

По мнению Евгении Погудиной, люди так поступают из-за того, что в раннем возрасте им недостаточно внимания уделялось потребностям. В результате они утратили умение заботиться о себе сами.

Вы готовы многое простить и стерпеть

Работать среди негативных людей и трудиться в плохой обстановке может быть сигналом того, что вы недостаточно любите себя.

По словам специалиста, если рабочая атмосфера подавляет, а вы не предпринимаете действий для её улучшения, это может быть следствием проблем из детства. Психика человека такова, что привычная среда воспринимается нами как безопасная, независимо от действительности.

Детство, проведённое в токсичной семье с разрушительными взаимоотношениями, может сделать коллективы с позитивной и дружелюбной атмосферой непонятными и даже опасными для человека. Такое восприятие связано с отсутствием опыта взаимодействия в таких условиях, затрудняя привыкание и корректное поведение, поясняет психолог.

Врач Юзуп объяснил, как заражение может произойти из-за использования полотенец, и призвал внимательнее относиться к сигналам своего организма.

Отсутствие любви к самому себе может выражаться разными способами: это сигналы организма, указывающие на необходимость пересмотреть свою жизнь и удостовериться, действительно ли любите себя.

В теле живет истина: оно чутко реагирует на наши потребности и сообщает о необходимости перемен через различные сигналы. Боли, скованность, ослабленный иммунитет, болезни – всё это призывы обратить внимание на себя, а не бежать к таблеткам для заглушения этих тревожных знаков, считает Евгения Погудина.

Невролог предупреждает: подавленные чувства и игнорируемая боль разрушают наше физическое благополучие.