Рост, развитие и здоровье детей во многом зависят от питания и физической активности их родителей. Три исследования, результаты которых были обнародованы в журнале Lancet, продемонстрировали наличие взаимосвязи между заболеваниями у детей и образом жизни их родителей.
Как влияет образ жизни родителей на здоровье их детей?
Исследователи настоятельно рекомендуют повысить уровень информированности и оказать необходимую поддержку женщин, женщинам, планирующим беременность, следует обратить особое внимание на свое здоровье. Улучшение общественного здравоохранения, направленное на борьбу с ожирением и пропаганду здорового питания, позволит уменьшить число заболеваний у детей.
Период, предшествующий зачатию, является ключевым, поскольку состояние здоровья будущих родителей, в частности их вес, метаболизм и рацион, оказывает влияние на вероятность возникновения хронических заболеваний у ребенка.
Специалисты советуют скорректировать меры в области общественного здравоохранения с целью снижения указанного риска. Они акцентируют внимание на необходимости повышения информированности о здоровье детей еще до их зачатия.
Согласно авторам серии исследований, фазу, предшествующую зачатию, можно определить тремя методами:
биологически
- – дни или недели до и после оплодотворения;
индивидуально
- – недели или месяцы, в которые женщина или пара решают завести ребенка;
на уровне общественного здравоохранения
- – время, требуемое для устранения факторов риска перед зачатием, может составлять месяцы или годы: диета, предшествующая беременности, и избавление от избыточного веса.
Авторы считают, что к основным факторам риска относятся курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, а также избыточный вес или недостаток питания. Эксперты полагают, что ожирение у будущей матери повышает уровень воспаления, что оказывает прямое воздействие на развитие плода.
Мужское ожирение также представляет собой значимый фактор и связано с ухудшением показателей спермы, таких как качество, количество и подвижность. Нездоровые характеристики спермы повышают вероятность развития хронических заболеваний в зрелом возрасте. До недавнего времени оставалось неясным, влияет ли питание и ожирение отца на здоровье потомства в той же степени, как и состояние здоровья матери.
Понимание ключевых механизмов воздействия, которые они провоцируют, имеет большое значение. Это позволит сформировать будущие рекомендации по здоровью детей, начиная с периода до зачатия.
Согласно свежему анализу, авторы определили долю женщин в возрасте от 18 до 42 лет в Великобритании, которые подготовлены к беременности. Они заключают, среди прочего, что почти все женщины репродуктивного возраста (96%) потребляют меньше железа и фолата, чем рекомендуется.
Время наступления беременности также влияет на развитие детей?
Согласно результатам анализа данных, у детей, зачатых в мае, зафиксировано увеличение частоты преждевременных родов, составляющее около 10%.
Выяснилось, что младенцы, появившиеся на свет в апреле и зачатые летом, весили на 8-9 граммов больше.
Ученым до сих пор не удалось полностью объяснить этот феномен. Таким образом, диета может оказаться важным фактором. В целом, результаты, полученные американскими исследователями, согласуются с данными предыдущих работ.
Несмотря на это, грипп рассматривался как одна из возможных причин преждевременных родов. Важно учитывать, что в первые месяцы беременности плод может быть подвержен негативному воздействии гриппа у матери. Заболевание гриппом в первом триместре беременности увеличивает вероятность развития психических расстройств у ребёнка.
Какие подготовительные меры следует предпринять перед планированием беременности?
Ученые советуют повысить потребление фолиевой кислоты и железа еще до планируемой беременности. Снижение веса, отказ от алкогольных напитков и курения, а также сбалансированное питание важны для обеспечения здорового развития плода.
Рацион должен включать фрукты, овощи, молочные продукты, достаточное количество белков и витаминов. Ежедневная потребность в клетчатке составляет 30 граммов. Цельнозерновые продукты, такие как хлеб или хлебцы, являются хорошим источником пищевых волокон. Увеличение потребления клетчатки способствует уменьшению вероятности возникновения воспалительных заболеваний кишечника.
Специалисты акцентируют внимание на необходимости соблюдения рекомендуемых доз витаминных добавок. Чрезмерное потребление витаминов группы В может оказать негативное воздействие на здоровье будущей матери и ребенка, а не принести пользу.
Ежедневно рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости. Недостаточное потребление воды может негативно сказаться на самочувствии и привести к снижению артериального давления. В качестве подходящих напитков можно рассматривать водопроводную воду, разбавленные фруктовые соки или минеральную воду с низким содержанием электролитов.
