О снижении веса Трампа говорят повсюду. Лидер министерства здравоохранения… Роберт Ф. Кеннеди-младший Он утверждал, что похудел на 30 фунтов, примерно 14 килограммов. Но как ему это удалось, питаясь фаст-фудом? В этом странности, ведь известно, что от любимых блюд он не отказывался.
Скорее всего, все думают, что без сильнодействующих лекарств не обошлось. Тем более, что большая часть Америки употребляет глутиды. Это лекарства для больных диабетом, но американцы применяют их против ожирения, а некоторые — просто от избытка веса. Конечно, это медицинский излишество с побочными эффектами, иногда серьезными. В СМИ много статей об этом.
Трамп отвергает обвинения в приёме препаратов для снижения веса.
Стал бы Дональд Трамп Не стоит подвергать здоровье риску? Впоследствии мужчина категорически отказался от идеи применения лекарств для похудения: «Я достиг этого долгим трудом. Я работаю много, — поделился он в интервью на Fox News. — Быть так занятым не позволило мне есть много. Я не могу просто сесть и поесть, как люди вроде вас — вы можете спокойно это сделать. Мне сложнее».
Сказано это, возможно, с некоторым лукавством: подробные и точные ответы — не его характер. Это явно неполное изложение секретов его похудения, ведь Трамп всегда был очень занятым человеком, однако на его весе это прежде не сказывалось.
Но на самом деле таким образом сбросить вес даже при плотной занятости и без строгих диет может практически каждый человек. кардиолог Артур АгатстонИспользуют их в так называемой «президентской диете». Она хорошо помогла похудеть чете Клинтонов. В aif.ru еще в 2006 году мы подробно писали об этом питании, но с тех пор о нем забыли. Время напомнить.
Что скрывает Трамп?
Похоже, Дональд Трамп придерживался упрощенной версии диеты. Его помощник Роберт Ф. Кеннеди-младший сообщил об этом в интервью Fox News: «Если сейчас он ест бургер, то обычно съедает его без булочки».
Главный принцип диеты доктора Агатстона — отказ от легко усваиваемых углеводов и сахаров, а также большое потребление белковых продуктов. Последние обеспечивают чувство сытости, а отсутствие сахара и легких углеводов в организме не приводит к синтезу новых жиров и способствует сжиганию старых. Сам съеденный жир сложнее превращается во внутренний и подкожный, чем углеводы — это парадокс биохимии. Поэтому в «президентской диете» допускаются умеренные дозы жиров. Чувство сытости также усиливается большим объемом пищи, получаемой за счет овощей.
В фастфуде президент раньше уже избегал хлеба и мучного — не ел всю булочку бургера и основу для пиццы. Почему же тогда он не худел? Известно, что Трамп любил в фастфуде и многие другие блюда с массой легких углеводов и сахара: шоколадный напиток, разные печенья, куриные наггетсы и рыбные палочки (панировка в последних — тоже легко усваиваемые углеводы). Если бы Трамп не исключал эту еду, он точно бы не похудел без лекарств.
Отказ от этих продуктов хотя бы на период активной потери веса совершенно необходим.
«Президентскую диету» можно упростить
Идеальная диета Агатстона разделена на три этапа. Первый — полный отказ от сахара, сладостей, хлеба, мучного, каш, картофеля и фруктов из-за легкоусвояемых углеводов. В это время организм перезагружается и обновляется. Допускается мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, сыры, творог, орехи, овощи и зелень. Из фастфуда можно исключить лишние ингредиенты, чтобы получить разрешённые продукты. Чтобы избежать голода, питание может состоять из шести приемов пищи в день.
На второй стадии можно постепенно вводить сложные углеводы (грубый хлеб, цельнозерновые каши, некоторые фрукты). На третьей стадии дозы таких углеводов можно увеличить. Однако, если дозы станут слишком большими, и вы одновременно будете есть сладкое, выпечку, мучное, пить соки, газировки с сахаром, вес начнет возвращаться.
После перезагрузки потребность в сладости у людей обычно пропадает, такая пища перестает их интересовать. Вкус к сладкому можно вернуть: при употреблении сладкой еды аппетит к ней появляется снова. Поэтому с этим следует быть осторожнее.
В принципе, любой желающий может попробовать имитировать образ питания Трампа и сделать эксперимент. Это принесет только пользу.
