В программе «О самом главном» врач Александр Мясников рассказал, что для школьников самое главное во время учебы, а также о том, какие продукты стоит употреблять детям, чтобы их мозг функционировал хорошо, а силы их не покидали.
«В школу направляются крепкие девочки и мальчики. Однако, приоритетом в школе является поддержание здоровья. Взгляните, что можно увидеть у школьников: плечи разной высоты, очки, впалая грудь. Сейчас они выглядят вполне хорошо, но впереди их ждут значительные нагрузки. И состояние здоровья наших школьников – это действительно важная проблема. Согласно статистическим данным, 40% выпускников школы имели физические недостатки. Поэтому в школе первостепенной задачей является сохранение здоровья, – отметил врач. Речь идет не только о физическом развитии, но и о ментальном благополучии.
Когда начинаются погони за высокими баллами, дети проводят часы за выполнением домашних заданий, что часто приводит к таким проблемам со здоровьем, как сколиоз и близорукость.
Для поддержания здоровья учащегося необходимо сочетать учебные занятия с физической активностью.
По мнению врача, при выборе гаджетов для детей предпочтительнее устройства, не подключенные к интернету, но оснащенные обучающими программами.
Врач отметил важность правильного питания школьников и потребления ими омега-3 и витамина D для поддержания иммунитета. Он подчеркнул необходимость включения в рацион овощей и фруктов, способствующих росту и развитию. При этом, по мнению специалиста, наиболее негативное влияние на детское питание оказывают сладкие газированные напитки, поскольку они провоцируют воспалительные процессы.
В качестве основы для создания данного материала были задействованы следующие источники:
