В холодный период года к травматологам обращаются чаще: гололедица, короткие дни, неудобная одежда и разговоры по телефону во время ходьбы провоцируют падения и ушибы. В результате страдают мягкие ткани, суставы, связки и кости.
Как свести к минимуму последствия падений и действовать верно после получения травмы, портал «аиф.ру» сообщил. Доцент Александра Ахпашева возглавляет кафедру травматологии и ортопедии Академии постдипломного образования Федерального научного центра фундаментальной медицины Российской Федерации имени Н.И. Пирогова.
Большинство травм случается при падениях на мокрых поверхностях: пострадает нога или рука, а иногда возникают ушибы с кровоподтеками и болью.
Травмы суставов, особенно повреждения и вывихи в плечевом суставе, могут иметь серьезные последствия. Основными симптомами служат боль, припухлость в области сустава и снижение подвижности. От удара головка плечевой кости может сместиться из сустава, что сопровождается повреждением капсулы сустава или сухожилий. При вывихе пациенты жалуются на резкую боль, отечность и ограничение подвижности.
Боль, сильный отек и изменение формы конечности – признаки перелома. Если рука или нога выглядят несимметрично, необходимо обратиться к врачу. Врач поставит диагноз и назначит лечение на основании рентгенографии, при необходимости КТ и МРТ.
Защита по частям
Зимой избежать падений затруднительно. Важно минимизировать их последствия. Правильное группирование — ключевой фактор безопасности. При потере равновесия нужно наклониться вперед и согнуть колени. Защитите голову руками при падении, чтобы избежать травмы мозга в случае удара головой об лед.
Передвигаясь по замерзшей поверхности, не держите руки в карманах. Идите медленно, шагая маленькими шагами. При падении сумок и пакетов бросьте их на землю, отведите шею назад и прижмите подбородок к груди. Это защитит голову от ударов.
Падение на ягодицы грозит переломом копчика или нижнего позвонка грудного отдела. Нежелательно падение на бок – оно может привести к перелому шейки бедра или верхней части бедренной кости. Такие травмы обычно лечат хирургическим путем, и за ними следует длительное восстановление.
Пострадавшему участку тела нужно обеспечить покой. До приезда в пункт оказания помощи не рекомендуется наносить разогревающие мази, к нему можно приложить холод.
Потертости и удары могут вызвать воспаление в тканях, что временно лишает человека возможности работать. Длительность восстановления определяется степенью травмы, скоростью получения медицинской помощи и соблюдением предписаний врача.
Чтобы избежать травм зимой, нужно придерживаться несложных правил безопасности. Одежда должна быть удобной и не сковывать движения. При выборе обуви стоит обратить внимание на подошву с противоскользящим покрытием или использовать специальные накладки. В гололед не рекомендуется носить тяжёлые сумки – лучше воспользоваться сумками-тележками. По возможности нужно обходить участки, покрытые льдом. Зимние виды спорта также требуют соблюдения правил безопасности. Важно иметь экипировку, защищающую голову, колени и локти от повреждений.
