Отказ от алкоголя приносит пользу человеку. Редко кто решается полностью отказаться от спиртного сразу. Ученые советуют пробовать провести «сухой месяц», чтобы ощутить эффект на себе.
Улучшение сна, сияющая кожа и более тонкая талия – лишь некоторые из достоинств.
Через несколько дней после отказа от алкоголя кровь очищается, настроение улучшается, пищеварение нормализуется, иммунитет укрепляется. По прошествии месяца снижается уровень холестерина и происходит потеря веса. Это уменьшает риск развития таких серьёзных заболеваний как гипертония и диабет. Если продолжится отказ от алкоголя, то утром станет больше энергии, снизится риск развития семи видов рака и проблем с печенью.
Употребление алкоголя приводит к попаданию его в желудок, дальнейшему всасыванию в кровоток и распространению по организму. В состоянии опьянения кровеносные сосуды сужаются, артериальное давление повышается. Алкоголь стимулирует систему вознаграждения мозга, увеличивается выброс дофамина, что вызывает чувство эйфории. Одновременно снижается активность мозга и уровень энергии, из-за чего замедляются мысли и чувства.
Во время сухого месяца алкоголь перестает влиять на сосуды, давление нормализуется, питание клеток и органов улучшается из-за восстановления кровообращения. Голос становится более ясным, равновесие восстанавливается. По мере трезвости человек ощутит бодрость утром и легкость при подъеме с кровати, то есть будет чувствовать себя более отдохнувшим.
Работа сосудов нормализуется, кожа приобретает сияние из-за улучшенного питания. Алкоголь подавляет водный обмен, человек мало пьет жидкости. После отказа от алкоголя потребление чистой воды увеличивается, что приводит к детоксикации и увлажнению.
В засушливый месяц печень отдыхает и восстанавливается. Это важный орган, который фильтрует, производит холестерин и выполняет множество других полезных функций. Цирроз печени развивается без симптомов. Регулярное употребление алкоголя может ускорить этот процесс. Отказ от спиртного точно принесёт печени пользу.
Для создания данного текста использовались материалы из газеты Daily Mail.
