Ранее мы предоставляли вам полезные советы и научные данные о коронавирусе. Теперь настал момент услышать тех, кто уже перенес это заболевание — у них есть ценный опыт.
Наблюдается устойчивый рост числа заражений коронавирусом (COVID-19), и на сегодняшний день этот показатель превысил 300 000. Вероятно, к моменту прочтения этой статьи количество заболевших будет еще больше. А сколько человек уже поправились, — спросите вы? Их число достигает 95 000.
Люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, приобрели ценный опыт. Они получили знания о вирусе, о себе и об окружающих. Они испытали на себе процесс тестирования, получения положительного результата и проявления симптомов болезни.
Мы представляем истории людей, которые уже перенесли коронавирусную инфекцию. Вы услышите то, чем они хотели бы поделиться.
Вирус распространяется с невероятной скоростью, подобно распространению лесного пожара.
Пастору Тревору Мэнкину из Сиэттла, заболевшему COVID-19, стало очевидной простота и скорость распространения вируса при контакте между людьми.
1 марта Тревор посетил своего друга в больнице, где у него впоследствии диагностировали коронавирус. Несмотря на то, что Мэнкин придерживался всех необходимых мер безопасности, таких как использование перчаток, маски и регулярное мытье рук после визита, оба, он и его жена, заболели всего через несколько дней. Их тесты на коронавирус, проведенные 11 марта, также показали положительный результат.
Пастор пришел на работу, чтобы забрать нужные бумаги, до того, как у него появились какие-либо признаки заболевания. Ассистентка Мэнкина заразилась коронавирусом на следующий день, несмотря на отсутствие прямого контакта с Тревором. Возможно, вирус был передан через дверную ручку или папку с документами, но мы уже не сможем установить это наверняка.
— Он распространяется крайне быстро, — заметил Тревор. — Не имеет значения, контактировали вы с зараженным или нет.
По этой причине крайне необходимо соблюдать самоизоляцию и социальную дистанцию. Пребывание дома поможет снизить скорость распространения вируса.
2. Это не похоже на грипп или сильную простуду
Несмотря на то, что COVID-19 часто сравнивают с гриппом, сходство в симптомах проявляется только на ранних стадиях заболевания.
25-летняя Чиара Диджиаллоренцо, родом из Майами, которая с 6 марта боролась с коронавирусной инфекцией, отмечает существенную разницу.
Заболевание началось у нее с общей слабости и повышенной температуры, что типично для гриппа. Однако, когда Чиара ощутила затрудненное дыхание, она поняла, что происходит нечто большее.
Диджиаллоренцо охарактеризовала это состояние как отчаянную борьбу за воздух.
Кристи, жительница Сиэттла, которая недавно полностью оправилась от COVID-19, также призывает людей прекратить сравнения коронавируса с гриппом или «легкой простудой». Она с трудом вспоминает дни, проведенные в состоянии дезориентации. Состояние Кристи настолько ухудшилось, что она большую часть времени проводила в полузабытьи, страдая от сильной головной боли и заложенности носа. Здоровая сорокалетняя женщина Я ощущала себя настолько беззащитной, как новорожденный котенок, и не могла встать с постели.
Не стоит недооценивать опасность коронавируса, даже если вы испытываете лишь лёгкие недомогания.
Примерно 80% заразившихся коронавирусом испытают легкие симптомы, такие как небольшая температура и сухой кашель. В большинстве случаев, через неделю или две, они поправятся, при условии соблюдения мер предосторожности и избежания распространения вируса. Однако, тот факт, что у 80% инфицированных не развивается серьезных последствий, не позволяет относиться к оставшимся 20% случаев менее ответственно.
Те, кто переболел коронавирусом, отмечают, что их возмущает легкомысленное отношение к болезни у окружающих.
Они не задумываются о тех, кто столкнется с тяжелым заболеванием или даже переживет мучительную смерть. Это проявление эгоизма.
Сейчас как никогда необходимо заботиться не только о себе, но и о других, ведь именно наши действия, безразличие, незнание или пассивность могут нанести им вред.
Чиара Диджиаллоренцо обращается к молодежи, склонной недооценивать риски коронавируса: даже если вы чувствуете себя здоровыми, вы можете стать источником заражения для людей с ослабленным здоровьем. Кроме того, существует риск для вашей собственной жизни, особенно при наличии хронических заболеваний. Безопасность никто не гарантирует.
Если нет возможности пройти тестирование на COVID-19, рекомендуется соблюдать меры предосторожности, как если бы вы были инфицированы.
Доступность тестов ограничена, поэтому их в первую очередь проводят пациентам с наиболее выраженными симптомами: высокой температурой, кашлем и затрудненным дыханием. Диджиаллоренцо сообщила, что во многих больницах отказывались проводить тестирование как ей, так и ее друзьям, которые, безусловно, также заболели, ссылаясь на их молодой возраст и отсутствие сопутствующих заболеваний.
При возникновении каких-либо признаков заболевания, соблюдайте меры предосторожности, как если бы у вас был подтвержденный диагноз COVID-19, даже если нет возможности пройти тестирование.
Оставайтесь на карантине, проходите лечение и не прекращайте самоизоляцию до полного выздоровления.
Ожидается, что общедоступные тесты станут доступны через 4–5 недель. Однако, узнать о наличии у нас коронавирусной инфекции станет возможно лишь спустя значительное время — когда эпидемия закончится, и появится возможность сдать анализ крови на антитела к COVID-19.
5. Помогайте — и не стесняйтесь принять помощь
В условиях нестабильности, спровоцированной пандемией, встречаются недобросовестные поступки. Однако, значительно больше людей проявляют готовность оказать помощь. Пастор Манкин был удивлен, увидев, как много людей звонили с предложениями поддержки, предлагали привезти продукты или приготовить домашнюю еду для него и его жены.
Кристи и её муж, тоже заболевший, поддерживали друг друга, и она была рада, что они рядом. Однако её также беспокоили те, кто столкнулся с болезнью в одиночестве.
Свяжитесь с родственниками и друзьями по телефону или письму, поинтересуйтесь их самочувствием. Настаивайте на необходимости сдачи анализов и обращении на горячую линию в случае заболевания, даже если они не хотят этого делать. Сейчас самое подходящее время для поддержки и укрепления социальных контактов.
6. Не сходите с ума, закупаясь в панике
Запасы туалетной бумаги в количестве 20 упаковок не являются гарантией безопасности во время катастрофы, особенно учитывая, что говорить о ней пока не приходится.
Несомненно, необходимо иметь под рукой продукты с длительным сроком хранения и простоту в приготовлении – они могут оказаться полезными, если вы почувствуете недомогание. В этом случае вам потребуется оставаться дома и избегать распространения инфекции. Однако запасы туалетной бумаги в огромных количествах, большие объемы дезинфицирующих средств или горы масок? Одумайтесь и прекратите неоправданные траты. Так утверждают те, кто уже переболел.
Пастора Мэнкина больше беспокоило то, что его пожилые родители, оставшись без него, пойдут в магазин и будут огорчены пустыми полками, чем мысль о том, что он умрет, оставив детей сиротами.
Не допустите, чтобы пожилые люди оказались в замешательстве, не понимая, где приобрести продукты питания и предметы первой необходимости. Это, честно говоря, недопустимо.
Приобретение небольшого количества нужных товаров — это нормально. Скупать запасы, как будто предстоит зомби-апокалипсис, — это бессмысленно и несет вред.
7. Ограничьте просмотр новостей
На протяжении многих лет пастор Мэнкин регулярно следил за новостями. Однако, даже он решил отказаться от просмотра телевизора и чтения газет. Он советует и вам поступить аналогичным образом.
Постоянный поток новостей, статистические данные, заявления лидеров государств и сообщения о жертвах вызывают тревогу и увеличивают уровень стресса. Сосредоточьтесь на тех действиях, которые можете предпринять, и не беспокойтесь о том, что находится вне вашего контроля.
Диджиаллоренцо поддерживает позицию Мэнкина. Несмотря на стремление быть в курсе последних событий, она полагает, что иногда важно закрыть ноутбук и отключить его от интернета. Постоянное наблюдение за распространением вируса крайне негативно сказывается на психике. «В настоящее время наблюдается такой сильный приток негативной информации, что я стараюсь ежедневно делать перерыв и медитировать», – отметила Чиара.
8. Не теряйте присутствия духа
Диагноз COVID-19, поставленный вам или вашим близким, может вызвать сильный страх и беспокойство. После получения положительного результата теста пастор Мэнкин испытывал постоянное волнение о своем здоровье, о благополучии семьи и о ситуации в стране. Однако вскоре он понял, какой вред наносят эти переживания его детям, и что он пропускает ценные моменты, которые мог бы провести с семьей.
— Ну что ж, ты застрял дома на полтора месяца, — проговорил пастор Мэнкин. — Значит, у тебя есть целых полтора месяца, чтобы проводить время с дочерьми. Забудь о панике и просто наслаждайся общением с семьей.
Как бы ни развивались события, оставайтесь спокойными и сохраняйте уверенность в выздоровлении. Фраза «Мы все пройдем через это вместе» находит отклик и, с мнением Тревора Мэнкина трудно не согласиться.
