Сердечный приступ может случиться с кем угодно, даже с теми, кто не курит, ведет активный образ жизни и чувствует себя прекрасно. Как снизить риск? Несколько простых мер назвала кандидат наук.
фото:
iStockphoto/Zinkevych
Сердечные заболевания могут возникнуть в любом возрасте. Может показаться, что вы чувствуете себя прекрасно, недавно были активны и занимались спортом, но вдруг ощутили резкую боль в груди, стали испытывать затрудненное дыхание, тошноту и приступ паники.
Не стоит затягивать с визитом к врачу, так как это может привести к тяжелым последствиям и, в худшем случае, к смерти.
Ирина Васильева
Медицина
Кардиолог, кандидат медицинских наук
«Кардиолог рассказывает о печальном случае: коллега-мужчина около сорока лет скончался от инфаркта, при этом ранее он не жаловался на какие-либо проблемы со здоровьем. Возникает вопрос: на какие признаки следует обращать внимание, какие симптомы могут предшествовать подобной трагедии? Часто сердечно-сосудистые катастрофы, такие как инфаркт или инсульт, и, как следствие, сердечно-сосудистая смерть воспринимаются как внезапные события, однако это не соответствует действительности.
Широко распространено мнение, что отсутствие симптомов и болевых ощущений свидетельствует о нормальном состоянии организма. Однако опасные заболевания могут прогрессировать без каких-либо признаков, что делает их особенно коварными. Появление жалоб – тревожный сигнал. Но чаще всего между состоянием здоровья и возникновением серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой существует период, характеризующийся повышенным риском инфаркта и инсульта.
Как понять, что ваше сердце в опасности
Прежде всего, вы страдаете от гипертонии, которая не получает необходимого лечения. Некоторые даже не подозревают о наличии повышенного давления, что приводит к постепенному разрушению организма. Кроме того, вы курите, будь то сигареты, электронные сигареты или кальяны.
Даже эпизодическое употребление, будь то для снятия напряжения или по особым случаям, негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
Во-первых, в вашем анализе крови повышен уровень липидов и глюкозы. Когда вы в последний раз проходили обследование? Сдавали ли вы необходимые анализы или посещали врача для профилактического осмотра? Подумайте о своем здоровье, поскольку без него все остальное теряет ценность.
Четвертая причина заключается в недостаточной физической активности, которая и приводит к избыточному весу.
«»Я не люблю спорт, это не для меня, это пустая трата времени» — такую фразу нередко можно услышать от людей, которые не осознают, что недостаток физической активности невозможно компенсировать правильным питанием, стройностью или другими полезными привычками», — отмечает Ирина Васильева.
Принятие мер по снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, способно предотвратить около 70% таких случаев.
Какие меры предосторожности следует предпринять для снижения риска развития инсульта и инфаркта
Начать следует с выяснения, сталкивались ли члены семьи первой линии (мать, отец, родные братья и сестры) с заболеваниями сердца и сосудов. Генетическая предрасположенность имеет большое значение.
Далее необходимо измерить рост, вес и окружность талии, а также вычислить индекс массы тела, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах).
Значимый показатель – уровень артериального давления. Рекомендуется проводить измерения в течение недели, утром и вечером, фиксируя полученные данные.
Далее необходимо пройти липидограмму и сдать анализ крови на уровень глюкозы.
Нужны и обследования — ЭКГ и эхокардиография.
Не забывайте об ультразвуковом исследовании! Для получения всесторонней диагностики необходимо проведение исследований сосудов шеи или артерий нижних конечностей.
Несмотря на хорошее самочувствие и отсутствие каких-либо жалоб, необходимо обратиться к кардиологу, имея все результаты обследований.
Перед сдачей анализов и прохождением УЗИ необходимо проконсультироваться с врачом. Он определит последовательность обследований и подскажет, какие из них можно отложить. Также направление на УЗИ может быть оформлено только профильным специалистом.
«Врач отметила, что пациенту могут быть прописаны таблетки, а также настоятельно рекомендованы ежедневные прогулки продолжительностью 30-40 минут и занятия спортом с отягощениями. Именно это, а не чудодейственные биологически активные добавки, как полагают некоторые, поможет избежать сердечного приступа.
