Под действием силы тяжести кожа стремится к провисанию. Этот процесс, известный как гравитационный птоз, приводит к появлению брылей и второго подбородка. Однако, существует возможность исправить ситуацию без хирургического вмешательства. Для этого вполне достаточно регулярно выполнять предложенные упражнения.
Что такое мьюинг
Слово «мьюинг» не имеет расшифровки — оно произошло от фамилии Майка Мью, создателя соответствующей методики. Майк Мью, будучи потомственным ортодонтом, последовал примеру отца и деда, которые изучали строение черепа и зубов у древних людей, и разработал свою систему для коррекции лицевой структуры. Основная идея заключается в естественном выравнивании прикуса, которое достигается благодаря правильному положению языка во время дыхания и других действий. Врач создал Youtube-канал, посвященный этой теме, идеи которого, несмотря на критику со стороны британских медиков, приобрели широкую популярность.
View this post on Instagram
Согласно концепции «mewing», для достижения гармоничного овала лица достаточно следовать определенным рекомендациям. Подробности – по ссылке в профиле. #mewing #эстетика #здоровье
A post shared by @ vicebrasil on Oct 9, 2019 at 4:00am PDT
Как правильно «мьюить»
Основная цель мьюинга заключается в том, чтобы научиться удерживать язык в определенном положении, а именно – прижимать его к нёбу. Это не так просто, как может показаться. Сторонники этой методики советуют найти небольшое углубление на нёбе, расположенное ближе к передним верхним зубам, и поместить туда кончик языка. Чтобы облегчить выполнение упражнения, предлагается произносить мягкий звук «нь», после чего – прижать верхнюю поверхность языка к нёбу. Когда у вас разовьется автоматизм, необходимо будет отработать следующий навык. Речь идет о правильном глотании, которое поначалу может показаться трудным – это связано со слаборазвитыми глубокими мышцами языка, ощущаемыми в передней части шеи. Занимаясь мьюингом, не забывайте о зубах: они не должны быть плотно сжаты, допустимо лишь легкое соприкосновение друг с другом.
View this post on Instagram
? Вот история Ник. Доктор Мью поделился ею на своем YouTube-канале. У нее также есть свой собственный Instagram, который я упомяну в этом посте. Первая фотография сделана с 11 до 22 лет, это пациентка, которую лечил доктор Мью. Мне вторая фотография кажется более впечатляющей — так как она достигла этих результатов сама.
Показательно видеть подобные истории, чтобы напомнить нам о том, насколько пластичными костями и мускулатурой лица являются. Изменения явно возможны, большое спасибо @mewingnic за то, что поделился этим
Публикация от Best Face Forward • Mewing (@bestfaceforwardposture) 1 декабря 2019 г., 8:00
Что происходит во время мьюинга
Язык – это не мышца, как ошибочно считают многие, а совокупность 16 мышц. Помимо самого языка, в работе участвуют также мышцы шеи и подбородка. Укрепляясь и развиваясь, они способны не только скорректировать прикус (что и было первоначальной целью метода Мью), но и оказать такое приятное дополнительное воздействие, как изменение овала лица. Подбородок начинает немного выдвигаться вперед, приобретая более выраженный контур (именно это придает лицу более молодой внешности); укрепляются скулы, и контур лица становится более выразительным. В сочетании с мерами по уменьшению отечности и сбалансированным питанием можно даже избавиться от брылей! В целом, этот метод заслуживает того, чтобы его опробовать – тем более, что для этого не требуется больших финансовых затрат и значительного количества времени.
View this post on Instagram
Приветствую, четкий контур челюсти!!??. . #mewing #трансформация_mewing #mewingpedia #mewers #модель #mewing_до_и_после #mew #майк_mew #мотивация #ортотропия #зубная_эстетика #положение_языка #контур_челюсти #язык #челюсть #красота #лицо #структура_лица #осанка #челюстная_кость #четкий_контур_челюсти #жевательные_мышцы #instagood #вдохновение
A post shared by mewingpedia (@mewingpedia) on Feb 26, 2020 at 7:33am PST
Оптимальная периодичность сеансов мьюинга индивидуальна и зависит от ваших целей и реакции организма?
Основатель мьюинга считает, что данное положение языка во рту является для человека нормальным. Чтобы адаптироваться к нему, доктор рекомендует начинать с небольшого количества повторений в день, постепенно приучая себя к тому, чтобы мьюинг стал автоматической привычкой. Для ее закрепления предлагается связать это действие с повседневными рутинными действиями. К примеру, возвращать язык в «правильное положение» каждый раз, когда смотришь на телефон или открываешь дверь.
Фото: Shutterstock
