Когда речь заходит о любви к себе, мы, как правило, представляем расслабление, приятную пищу и время, посвященное удовлетворению личных желаний. Однако нередко упускаем из виду, что забота о себе включает в себя и поддержание здоровья тела, к сигналам которого важно прислушиваться, а для этого необходимы хотя бы элементарные медицинские знания. Вместе с главным врачом цифровой лаборатории Lifetime+ Кириллом Ювченко мы постарались разобраться с наиболее распространенными вопросами, которые возникают в сети интернет, касающимися анализов, приема витаминов и рисков, связанных с солнечными ожогами.
Кирилл Ювченко
Главврач цифровой лаборатории Lifetime+
КАКИЕ ГОРМОНЫ НЕОБХОДИМО СДАТЬ ДЛЯ ПОЛНОГО ЧЕКАПА ОРГАНИЗМА?
В отсутствие у пациента каких-либо выраженных симптомов, дать точный ответ на этот вопрос затруднительно. По данным статистики, наиболее популярной гормональной процедурой является скрининг «Щитовидная железа». Данный комплекс анализов включает в себя определение уровня ТТГ (тиреотропного гормона), АТ-ТПО (антител к микросомальной тиреопероксидазе), антител к тиреоглобулину, Т4 (свободного тироксина) и Т3 (свободного трийодтиронина).
Проблемы со щитовидной железой способны вызывать различные нарушения в работе организма: изменения веса, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, а также неврологические расстройства. Поэтому даже при отсутствии явных симптомов рекомендуется периодически контролировать уровень гормонов щитовидной железы. Помимо этого, необходимо регулярно оценивать общее состояние иммунной системы, для чего можно сдать базовые анализы, позволяющие выявить косвенные признаки различных проблем со здоровьем, таких как кровотечения, состояние печени и почек, обмен липидов и уровень глюкозы в крови.
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ВИТАМИН D ЛЕТОМ?
Вне зависимости от времени года, перед употреблением рекомендуется пройти тестирование. Даже летом человек может испытывать дефицит солнечного света, поскольку оконное стекло существенно ограничивает проникновение ультрафиолетовых лучей, необходимых для выработки витамина D. Кроме того, прием витамина D без предварительного определения его концентрации в организме может спровоцировать нежелательные последствия, такие как повышенная нервозность, расстройства пищеварения и другие индивидуальные проявления.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕПИТЬ ВИТАМИНЫ?
Эффект зависит от конкретного витамина. Среди наиболее частых нежелательных последствий передозировки можно выделить сахарный диабет, деформацию костей, образование камней в почках и другие состояния. Однако в нынешних условиях, при отсутствии хронических заболеваний и особенностей в питании, людям нечасто приходится сталкиваться с избытком витаминов. Без консультации с врачом допустимо принимать витамин С для профилактики в период повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом, но при этом важно не превышать дозировки, рекомендованные для конкретного возраста и веса. Прием остальных витаминов требует предварительного лабораторного исследования и назначения специалиста для определения оптимальной комбинации витаминов и возможной коррекции рациона.
Повсюду можно услышать предупреждения о вреде загара. А что, если ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕГАТЬ СОЛНЦА — ЭТО РАЗВЕ НЕ ВРЕДНО?
Белый цвет кожи появился в тех областях, где нет потребности в защите от ультрафиолетового излучения, а более тёмная пигментация затрудняла бы синтез витамина D. Таким образом, загар – это вопрос исключительно эстетики. Для получения достаточного количества витамина D достаточно просто находиться на открытом воздухе, причём даже в пасмурную погоду достаточно осветить лицо. Для синтеза витамина D требуется всего 10 минут пребывания на солнце, после чего этот процесс замедляется. Таким образом, вредно избегать прогулок на свежем воздухе.
Заботиться о своем здоровье не обязательно с помощью походов в поликлиники и ожидания приема. Лаборатория предлагает удобное и быстрое решение для регулярного контроля организма: медицинский сотрудник приедет к вам в офис или домой через 40 минут после вызова и безопасно возьмет все необходимые анализы. А отслеживать результаты, хранить все предыдущие исследования и получать расшифровки можно без визита врача в мобильном приложении Lifetime+.
