Все больше современных родителей придерживаются различных подходов к развитию детей с раннего возраста. В последнее время значительный интерес вызывает грудничковое плавание. Мнения врачей о занятиях разнятся. Тем не менее, большинство специалистов считают, что они приносят существенную пользу детскому организму. Прежде чем решить, стоит ли давать вашему ребенку подобные занятия, важно изучить описание методики, а также узнать мнение врачей и тренеров.
Врожденный рефлекс
С момента рождения каждый ребенок обладает целым комплексом врожденных инстинктов. Эти инстинкты остаются с малышом до тех пор, пока его мозг не сможет самостоятельно выполнять защитные функции. Плавательный рефлекс – один из них.
Исследования показывают, что дети обладают способностью плавать с рождения. При погружении в воду ребенок рефлекторно задерживает дыхание. Это сопровождается снижением частоты сердечных сокращений, что позволяет экономнее расходовать кислород. Кровь при этом циркулирует в основном вокруг мозга и сердца – органов, необходимых для поддержания жизни. Благодаря этому новорожденные способны дольше находиться под водой без негативных последствий для здоровья, по сравнению со взрослыми.
Польза плавания для грудничков
Внутриутробное развитие происходит в амниотической жидкости. Поэтому новорожденные сохраняют способность держаться на воде и правильно дышать в ней. Занятия грудничковым плаванием с первых дней, согласно отзывам педиатров, помогают сохранить эти навыки. Ребенок получит уникальные умения, укрепит здоровье и обеспечит гармоничное развитие. К другим преимуществам этой методики относятся:
- формирование правильной осанки
- нормализация работы сердечной системы
- профилактика аллергических реакций и инфекций
- активизация работы головного мозга
- укрепление мышечной ткани
- улучшение качества сна
- привыкание к колебаниям температуры способствует укреплению иммунной системы.
- оказывает благотворное влияние на артериальное давление, кровообращение и функцию легких.
Использование водных процедур способствует укреплению связи между ребенком и матерью. Благодаря этому малыш реже страдает от болезней и проявляет большую уравновешенность.
Показания к грудничковому плаванию
Практически всем детям такие занятия приносят пользу. Однако для определенной группы малышей они не только не противопоказаны, но и рекомендованы врачами для лечения. К ним относятся следующие состояния:
- гипертонус мышц;
- кривошея;
- ДЦП;
- мышечная вялость;
- маловесность при рождении;
- болезни суставов;
- врожденные костно-мышечные патологии.
Принципы и правила процедуры
Врожденный рефлекс плавания обычно исчезает к третьему месяцу жизни. Если не заниматься с ребенком до этого времени, освоение плавания в дальнейшем может оказаться сложным. По мнению педиатров, занятия грудничковым плаванием рекомендуется начинать с 3-4 недель от роду.
Для регулярных тренировок можно использовать как обычную ванну, так и специально оборудованный бассейн. Перед каждым применением емкость необходимо тщательно очищать с использованием хозяйственного мыла, а один раз в неделю – с содой. Использование растворов марганцовки или травяных отваров не рекомендуется. Вода способна проникнуть не только в дыхательные пути, но и в пищеварительную систему.
Температура воды на первых занятиях не должна быть ниже 32 градуса. Её можно постепенно снижать. После погружения ребенка требуется наблюдение за его состоянием. Если ребенок постоянно плачет, температуру воды следует повысить. Если грудничок выглядит вялым, это может указывать на то, что вода слишком горячая.
В процессе купания тело ребенка должно быть полностью погружено в воду. Даже если ребенок активно двигается, частичное погружение может привести к переохлаждению. Продолжительность купания определяется индивидуально: некоторые дети проводят в воде около часа, однако оптимальным временем считается 30 минут.
Обучение в домашних условиях
Знакомство ребенка с водой следует начинать после завершения всех подготовительных этапов. Резкие движения не допускаются. Погружение малыша должно быть постепенным: сначала необходимо намочить ручки, затем стопы, и только после этого – все тело. Рекомендуется удерживать ребенка в вертикальном положении, а не горизонтально. Важно постоянно разговаривать с ребенком спокойным голосом, описывая свои действия.
Родителям следует ознакомиться с двумя способами поддержки ребенка в воде: под затылок и под подбородок. Первый способ применяется при плавании на спине, а второй – когда ребенок находится на животе. Для достижения наилучшего результата рекомендуется сразу использовать оба варианта. Чередование способов поддержки будет полезно для малыша. Использование специального круга поможет сделать движения ребенка более уверенными и свободными. Регулярные занятия помогут приучить младенца к уверенному купанию и даже научат его самостоятельно плавать.
Упражнения и приемы
По словам тренеров, занятия плаванием с младенцами дома могут быть не менее увлекательными, чем в бассейне. Главное – родителям нужно выбрать подходящие и максимально интересные упражнения. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с педиатром и неврологом. Ниже приведены наиболее востребованные упражнения для проведения дома:
- Движения и толчки. Упражнение заключается в подведении ножек ребенка к стенкам ванны. Как только он почувствует опору, сможет самостоятельно оттолкнуться и даже перевернуться с живота на спину. Роль родителя в этом процессе минимальна: достаточно лишь слегка поддерживать малыша во время толчка и переворота.
- Плескания. Для выполнения упражнения необходимо положить ребенка на живот. Его следует поддерживать за подбородок, демонстрируя, какие интересные круги образуются от плесканий.
- Восьмерка. Рекомендуется начинать это упражнение после того, как ребенок уверенно научится двигаться по прямой. Для выполнения необходимо аккуратно уложить малыша на спину или живот, обеспечив необходимую поддержку. Имитируя форму цифры 8, следует подобрать оптимальную скорость движения.
- Ныряния. Большинство родителей с нетерпением ждут этого упражнения, в то время как другие испытывают опасения. Начинать его выполнение следует после освоения теоретической части. В течение 10 дней необходимо регулярно произносить ребенку команду «Ныряем!» и при этом дуть в лицо. Ребенок инстинктивно будет закрывать глаза и задерживать дыхание на короткое время. Постепенно к упражнению можно добавлять небольшое количество воды, брызгая ею после каждой команды. Спустя 10 дней после произнесения ключевой фразы ребенка нужно опустить под воду на 1-2 секунды. Постепенно этот отрезок времени увеличивают до 5-6 секунд.
Ежедневное увеличение сложности упражнений позволяет родителям наблюдать за улучшением навыков ребенка.
Обучение в бассейне
Некоторые родители предпочитают заниматься с детьми грудничковым плаванием в бассейне. В таких условиях доступна как индивидуальная программа, так и занятия в группе. Обычно тренировка длится от 30 до 45 минут. За это время дети успевают:
- размяться на суше;
- познакомиться с водой;
- позаниматься у бортика бассейна гимнастикой;
- поплавать с нудлами, досками, кольцами и другими подобными приспособлениями;
- поиграть в воде с элементами ныряния.
По мнению родителей, посещающих занятия по грудничковому плаванию, уже после первого занятия наблюдаются положительные изменения в поведении их детей. Эти тренировки позволяют малышам не только освоить важные навыки, но и познакомиться с другими детьми и взрослыми.
Противопоказания
Следует учитывать, что даже положительные отзывы о занятиях плаванием для младенцев не всегда указывают на целесообразность этой процедуры. В некоторых случаях от нее стоит воздержаться, если имеются следующие проблемы со здоровьем:
- воспаления, характеризующиеся высокой температурой тела.
- инфекционные заболевания, такие как гепатит, сифилис и туберкулез;
- почечная/печеночная недостаточность;
- нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, когда необходимо обездвижить конечности;
- гнойные процессы;
- кожные заболевания;
- сердечная недостаточность;
- психические заболевания.
В каждом конкретном случае продолжительность ограничения активности в воде устанавливает педиатр. Поэтому перед началом оздоровительных процедур требуется консультация детского врача.
Мнения педиатров
В вопросе о пользе грудничкового плавания мнения педиатров и тренеров существенно различаются. Например, Евгений Комаровский оценивает эту процедуру исключительно положительно, утверждая, что занятия плаванием способствуют всестороннему развитию малыша и укрепляют его организм. Вместе с тем, некоторые дети, подвергающиеся воздействию водных процедур, становятся излишне активными. Кроме того, важно учитывать, что тренировки могут повысить вероятность развития заболеваний дыхательной системы из-за высокого содержания хлора в воде и воздухе.
В настоящее время во многих странах открываются специализированные школы, где педиатры проводят для родителей лекции о преимуществах таких занятий. В России значительную популярность приобрела авторская методика грудничкового плавания Т. Азаренко. По мнению детских врачей и родителей, ее программа «Как рыбка в воде» помогает малышам до полутора лет освоить самостоятельное передвижение в водной среде. Программа включает в себя более ста упражнений, разработанных для разных этапов обучения.
Мнение родителей
Мамы, посещающие занятия по грудничковому плаванию, в основном оставляют положительные отзывы. Они отмечают, что занятия способствуют более крепкому сну и лучшему аппетиту у детей, а также облегчают адаптацию к изменениям в распорядке дня. Приятно наблюдать, с каким энтузиазмом малыши реагируют на каждую тренировку, и замечать, что после нее у них остаются только позитивные впечатления. Уровень доверия и взаимопонимания между детьми, регулярно посещающими занятия, значительно выше, чем у тех, кто от них отказывается.
