Исследователи Тулейнского университета Луизианы провели масштабное исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Европейский кардиологический журнал», и ответили на вопрос о наилучшем времени для потребления кофе с целью профилактики сердечных заболеваний.
Лучше раньше и больше
В ходе исследования, длившемся 9,8 лет, жизни более 42 тысяч человек находились под наблюдением. За это время зафиксировано 4295 смертей, в том числе 1268 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 934 — от рака.
Учёные сравнили смертность с привычками пить кофе. Полюбившееся многим утрошнее наслаждение приносило большую пользу, чем употребление напитка преимущественно в дневное время. Смертность от любых причин у любителей утреннего кофе была ниже на 16%, а от болезней сердца и сосудов — на 31%. Пользу получали и те, кто пил больше кофе: 2-3 чашки действовали лучше, чем одна.
Любите кофе по утрам – поступаете с умом.
Ученые объяснили, почему этот популярный напиток ведет себя таким образом. суточные — прим. aif.ruИсследованием руководит тот, кто утверждает, что колебания ритмов и уровень гормонов, таких как мелатонин, является предметом изучения. профессор Лу Ци Из Тулского университета. Выводы влияют на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как воспаление и артериальное давление.
Кофе, подействуя на уровень мелатонина, который защищает организм, может снижать качество сна. В утренние часы такой эффект незначителен, но днем напиток может оказывать негативное влияние на сон.
Лу Ци отмечает наличие убедительных сведений о пользе кофе, особенно утром, для здоровья и советует его употреблять, предпочтительнее утром.
