Как ускорить рост ногтей: советы для домашнего ухода

Мечтаете о том, чтобы сломанный ноготь восстановился всего за три дня? К сожалению, это нереально: скорость его роста ограничена двумя-тремя миллиметрами в месяц. Какие факторы влияют на этот процесс и как можно поддержать здоровье ногтей? Рассказывают специалисты.

Почему ногти медленно растут

Низкая скорость роста ногтей нередко обусловлена их непрочной структурой. Ногти способны расти с обычной скоростью, однако это может оставаться незамеченным из-за их ломкости.

Ослабленные, неоднородные по цвету, ломкие и расслоившиеся ногти могут указывать на различные нарушения в работе организма: от грибковых поражений и кожных недугов до заболеваний сердца, легких, почек или печени. На состояние и рост ногтей неблагоприятно влияют недостаток необходимых веществ, проблемы с пищеварением и любые стрессовые ситуации, в том числе перенесенные простудные заболевания.

Если вы считаете себя здоровым человеком, на рост и состояние ногтей могут влиять и другие факторы:

• Низкая влажность воздуха негативно сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье ногтей. Как отмечает Синтия Бэйли, врач и член Американской академии дерматологии, «верхний слой кожи и ноготь состоят из одинаковых клеток.
• Постоянное воздействие воды и моющих средств, а также жесткая водопроводная вода и агрессивные компоненты чистящих средств, повреждают кератиновые слои, из которых формируется ногтевая пластина. В результате ногти растут медленнее и становятся более хрупкими.
• Биологическое старение. С возрастом снижается скорость синтеза кератина, и последствия этого предсказуемы.

13

Питание для укрепления ногтей: какие продукты следует добавить в рацион

«Кератин, из которого состоит ноготь, является серосодержащим белком. Твердость ногтевой пластины напрямую зависит от количества и концентрации серы в ней: чем выше ее содержание, тем прочнее ноготь. Процессы обмена серой зависят от поступления в организм белка, поэтому при соблюдении диет с низким содержанием калорий и дефиците серы могут возникнуть проблемы с ногтями: их рост замедляется, они начинают слоиться и становятся ломкими», –– объясняет Виталий Соломонов, президент Лабораторий Клинстик LLC, США, химик-технолог профессиональных косметических средств и почетный член Американского общества косметических химиков.

Для поддержания здоровья ногтей следует употреблять продукты, богатые определенными питательными веществами:

• Цистеин содержится в таких продуктах, как курица, индейка, кисломолочные продукты и бобовые.
• Фолиевая кислота содержится в шпинате, спарже, авокадо и зеленом горошке.
• Биотин содержится в яичных желтках, лососи, семечках, шпинате и брокколи.
• Цинк: говядина, бобовые, орехи.
• Витамин А: батат, морковь, тыква.
• Витамин С содержится в болгарском перце, клубнике и брюссельской капусте.

12

Витамины и биодобавки

Прием витаминов следует рассматривать как дополнение к полноценному питанию, а не как способ устранения нехватки микро- и макроэлементов. Перед началом приема витаминного комплекса обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Для укрепления и улучшения состояния ногтей специалисты рекомендуют использовать витамины группы B:

• Витамин В7 (биотин способствует нормальному росту клеток и играет важную роль в метаболизме аминокислот, необходимых для синтеза белка в организме.
• Витамин В9 (фолиевая кислота необходима для формирования эритроцитов и роста новых клеток. Ее дефицит может проявляться в виде неровного оттенка и хрупкости ногтей.
• Витамин В12 принимает участие в синтезе ДНК и доставляет кислород к ложу ногтя. Нехватку этого витамина можно распознать по синеватой или коричневой пигментации ногтя.

Для здоровья и прочности ногтей важны не только витамины группы В, но и минералы, такие как цинк, железо и магний, а также жирные кислоты омега-3. Стоит обратить внимание на специализированные добавки, объединяющие несколько полезных компонентов – например, для лучшего усвоения железа необходим витамин B12.

12

Укрепляющая косметика для здоровья ногтей

Предлагаю ознакомиться со списком косметических продуктов, которые могут способствовать укреплению ногтей.

Лаковое покрытие

• База укрепляет и выравнивает ногти перед нанесением цветного лака. Благодаря естественному оттенку базу можно использовать в качестве самостоятельного покрытия.
• Лечебный лак –– это один из самых действенных методов внешнего восстановления ногтевой пластины. Данные лаки включают в свой состав комплекс активных компонентов: минеральные вещества, витамины А и Е, кератин, протеины шелка, масла жожоба, авокадо и арганы. Продолжительность курса – одна или две недели. Лак следует наносить ежедневно, не удаляя предыдущие слои. Необходимо особенно тщательно обрабатывать область у кутикулы, поскольку в этой самой молодой части ногтя проникновение полезных веществ происходит значительно быстрее, чем через плотную лаковую оболочку.

Восстанавливающее действие «топа» – покрытия, наносимого поверх цветного декоративного лака, вызывает сомнения, поскольку его полезные компоненты оказываются не в состоянии проникнуть в ногтевую пластину.

Сыворотка для роста ногтей

Для удобства можно поместить тюбик или карандаш со встроенной кистью или дозатором в сумочку и увлажнять кутикулу при необходимости. Сыворотки, как правило, обладают легкой текстурой и содержат витамины, масла, пантенол и протеины. Чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост ногтей, наносите сыворотку массирующими движениями. Следует понимать, что сыворотка не обеспечит мгновенных и радикальных результатов, а предназначена для поддержания здоровья и ухоженного вида ногтей.

Масло для кутикулы

Масло, выпускаемое во флаконе с пипеткой, наносят на ноготь и в область кутикулы. В чистом виде оно представляет собой более насыщенное средство, способное не только увлажнять и питать, но и смягчать раздражение кожи, а также препятствовать развитию грибковых инфекций.

• Масло персика характеризуется хорошей впитываемостью и обеспечивает немедленное увлажнение кожи.
• Благодаря содержанию витаминов Е и В масло жожоба помогает восстановить поврежденные слои коллагена в области ногтя и укрепить его структуру.
• Благодаря содержащемуся в масле авокадо калию, оно помогает избежать ломкости ногтей.
• Масло чайного дерева помогает бороться с бактериями и служит профилактикой грибковых инфекций.

12

Процедуры для роста ногтей

«Состояние и восстановление ногтей определяются функционированием матрикса и ногтевого ложа. Интенсивность процессов в этой зоне напрямую зависит от активности микроциркуляции крови», –– отмечает Виталий Соломонов. Тепловые процедуры способствуют улучшению кровообращения и стимулируют рост ногтей, однако заметный результат можно получить лишь после завершения полного курса лечения.

• Парафинотерапия. Парафин плавятся при температуре 50–55 градусов и наносятся на кисти рук. Затвердевший парафин создает на коже непроницаемый барьер, который поддерживает комфортную температуру, стимулирует кровоток, обеспечивающий питание ногтей и кутикулы. По завершении процедуры парафин снимают и наносят увлажняющий крем.
• Масляный маникюр. Это решение будет уместным, если кутикула подвергается негативному воздействию моющих средств. Во время процедуры руки помещают в емкость с теплой жидкостью, содержащей масла и витамины. По словам Виталия Соломонова, «масляный маникюр способствует более глубокому проникновению полезных веществ в кожу и ногтевую пластину». Когда кутикула и кожа рук размягчатся, выполняется стандартный маникюр.
• Теплое обертывание. После массажа с использованием скраба, содержащего мелкие абразивные частицы, специалист наносит питательную смесь, основу которой составляют масла или парафин. Далее руки оборачиваются теплым полотенцем и выдерживаются в таком состоянии 15–20 минут. Эффект заключается в увлажнении кожи и кутикулы, а также в улучшении кровообращения. Особенность процедуры – возможность проведения в домашних условиях без посторонней помощи.

12