У каждого, даже при сбалансированном питании и занятиях спортом, могут быть зоны, доставляющие дискомфорт. Мы расскажем, как оперативно решить проблему с жировыми отложениями в области шеи, подбородка, над коленями и при борьбе с целлюлитом.
@adeleАдель
Даже девушки со стройной фигурой могут сталкиваться с жировыми отложениями и целлюлитом. Иногда у женщин с рельефным прессом беспокоят объёмы в области коленей и бёдер, а стройные ноги могут сопровождаться излишками жира на животе и в области рук. И, к сожалению, даже худые девушки не застрахованы от появления второго подбородка.
У женщин наличие жировой ткани является одним из вторичных половых признаков. У мужчин нормальный процент жировой прослойки составляет 11%, в то время как у девушек он достигает 18-20%, поскольку именно жировая ткань служит источником синтеза эстрогенов, гормонов, ответственных за репродуктивную функцию.
Занятия спортом и сбалансированное питание помогают приблизиться к желаемым формам, однако даже при соблюдении всех рекомендаций, избавиться от нескольких сантиметров в проблемных зонах не всегда удается. Гормональные изменения, такие как роды или менопауза, способны усугубить ситуацию, например, отложение жира в области шеи, которое часто наблюдается после сорока лет.
Эстетическая косметология, в сочетании со спортом и правильным питанием, способна помочь в борьбе с локальными жировыми отложениями. Дарья Соколова, дерматолог, косметолог и врач Клиники Марии Ширшаковой объясняет как работают аппаратные методики:
1. Лимфодренаж
Отеки – распространенная проблема среди жителей городов. Основными причинами являются избыток быстрых углеводов в питании и недостаток физической активности. Лимфодренаж с использованием аппаратов ударно-волновой терапии (УВТ) оказывает воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку посредством насадки с вращающимся наконечником. Альтернативным способом борьбы с отеками является прессотерапия. В этом случае на пациента надевают специальный костюм, и благодаря подаче воздуха внутрь через манжеты создается давление, вызывающее волнообразные движения. Оба этих метода способствуют улучшению периферического кровообращения и питания тканей, снимают спазм сосудов, ускоряют выведение жидкости и улучшают метаболизм, что приводит к уменьшению объемов проблемных зон и снижению выраженности целлюлита. Аппараты воздействуют исключительно на избыточную жидкость, и не способны расщеплять жировые отложения.
Ультразвуковая терапия и прессотерапия нередко используются совместно с аппаратными и инъекционными процедурами, направленными на разрушение жировой ткани. Эти методы способствуют выведению из организма продуктов распада жировых клеток и предотвращают интоксикацию, а также эффективно удаляют молочную кислоту из мышц, что снижает болезненные ощущения и отёк после интенсивных физических нагрузок.
2. Криолиполиз
Это один из наиболее действенных методов разрушения жировых отложений. В основе принципа действия лежит холод, который приводит к разрушению жировых клеток. Процедура предполагает нанесение на проблемный участок вакуумного аппликатора, который затягивает жировую складку, после чего она подвергается охлаждению (до – 8 ºС). Благодаря специальной прокладке кожа защищена от переохлаждения, таким образом, воздействию подвергается исключительно жир, исключая риск повреждения других тканей. В конечном итоге, часть жировых клеток постепенно переходит в состояние анабиоза, и организм начинает избавляться от них как от ненужных. Особенность процедуры заключается в том, что для получения заметных результатов достаточно однократного воздействия (удаляется до 30% жировой складки). Снижение объемов происходит не моментально, а постепенно в течение 1-3 месяцев, что позволяет уменьшить нагрузку на печень и почки при выведении продуктов распада жиров.
Среди более традиционных подходов – инъекции липолитиков в области, где скопилось жировое отложение. Эти препараты разрушают оболочку жировой клетки, что приводит к постепенному выведению жирных кислот из организма. Для достижения результата требуется курс процедур (от 4 до 8 сеансов) с перерывами в 10–14 дней, который рекомендуется сочетать с лимфодренажем.
Один из распространенных вопросов касается вероятности появления жировой ловушки в другом месте. Если вес остается стабильным, это маловероятно, однако при быстром наборе веса, эффект от проведенных процедур будет сглажен. В случаях ожирения необходимо предварительное консультирование у диетолога и эндокринолога с целью нормализации веса.
3. RF лифтинг
Метод не является инновационным, однако он демонстрирует высокую эффективность! В процессе процедуры по телу перемещается насадка, которая нагревает ткани до 42-45 градусов. Это способствует стимуляции производства нового коллагена и эластина, а также разрушению соединительнотканных перегородок. Нарушение микроциркуляции и венозный застой приводят к накоплению токсичных веществ в межклеточном пространстве. В конечном итоге формируются плотные перегородки, которые визуально проявляются на коже в виде мелких бугорков (это явление мы и знаем как целлюлит). Радиочастотные волны разрушают эти соединительнотканные разделители, смягчают уплотнения и повышают тонус кожи. В результате кожа обретает гладкость и эластичность. Данная методика эффективна не только при целлюлите, но и после значительной потери веса при обвисании тканей, а также при skinny fat (так называемом целлюлите у стройных людей).
4. Электромиостимуляция
Данный метод часто называют «фитнес на диване». Его цель – обеспечить напряжение мышц без физических упражнений. На участки, требующие укрепления, помещаются катушки, вызывающие их сокращение. В передовых моделях даже достигается эффект скручивания мышц, аналогичный выжиманию воды из полотенца (что позволяет существенно повысить расход энергии). Такая интенсивная работа мышц способствует улучшению кровообращения и лимфооттока, стимулирует метаболизм и усиливает положительный эффект от тренировок.
