Как найти общий язык с ними — с подростками, которые кажутся колючими, дерзкими и язвительными, и, кажется, только и делают, что испытывают терпение родителей? На самом деле, и подросткам бывает непросто: их мучают гормональные изменения, процесс взросления и множество вопросов о том, как устроен мир. Тем не менее, необходимо поддерживать общение. Испанский психолог Матео Гальего поделился основными принципами взаимодействия — основанными на деликатности и честности.
Сохранять близость с ребенком может быть непросто, поскольку растущие дети часто негативно реагируют на проявления заботы, и родителям бывает сложно сдерживать раздражение в такие периоды. Однако важно сделать глубокий вдох и осознать, что от действий родителей сейчас зависит не только жизнь и здоровье их ребенка, но и то, как он будет относиться к миру, окружающим и к себе в будущем.
Существуют некоторые действенные рекомендации, которые могут помочь в управлении собственными эмоциями и поиске эффективного взаимодействия с растущим ребенком.
1.СЛУШАЙТЕ
Чтобы понять, что происходит в жизни вашего ребенка, более продуктивно просто слушать, чем задавать наводящие вопросы. Дети чаще делятся своими переживаниями, если не ощущают давления или желания вытянуть из них сведения.
Даже небольшое обсуждение событий прошедшего дня – это возможность установить контакт. Подросток охотнее поделится подробностями, если вы проявите открытость и научитесь внимательно слушать, а не отвлекаться на собственные дела.
2.ЦЕНИТЕ ЧУВСТВА
Чаще всего родители, сталкиваясь с проблемой своего ребенка, стремятся уменьшить его огорчения. Однако для подростка, пережившего несчастную любовь, слова: «Он/она тебя не стоил/а» могут показаться оскорбительными.
Покажите ребенку, что вы понимаете его чувства и сопереживаете ему. Фраза «Тебе сейчас, вероятно, очень тяжело» будет звучать более убедительно.
3.ДОВЕРЯЙТЕ
Подросткам важно чувствовать, что их мнение ценят. Просите их о помощи не в мелочах, например, просто сходить выбросить мусор, а в более значимых вещах, таких как помощь в принятии важного решения, касающегося вашей работы. Моя дочь была рада, когда я обращался к ней за помощью в выборе наиболее привлекательных психологических карточек. Впоследствии, именно эти карточки одобрило руководство, признав их лучшими. Проявив к ней доверие, я получил взамен гораздо большее доверие с ее стороны.
4.НЕ БУДЬТЕ ДИКТАТОРОМ
Стремление к выходу за рамки, к нарушению установленных границ – явление, свойственное подросткам и вполне закономерное. Изменение их отношения к правилам и восприятие границ как более обоснованных возможно только после того, как они услышат объяснения, почему не стоит поступать иначе.
5.ХВАЛИТЕ
Поощрение необходимо маленьким детям, но и подросткам не чужда потребность в проявлении нежности и поддержке. Для них также значимо укрепление уверенности в себе. Иногда они могут демонстрировать показную независимость и не обращать внимания на мнение родителей. Однако это часто является лишь маскировкой. Дети всегда стремятся к признанию и вниманию со стороны взрослых. Важно также поддерживать позитивный настрой и быть ободряющими, что играет ключевую роль в общении. Следует проявлять меньше критики и больше проявлять рассудительность.
6.КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ
Легко ли вы выходите из себя? Проявляете вспыльчивость? Научитесь контролировать свои эмоции. Подросток, хорошо знакомый с вашими особенностями, будет стремиться спровоцировать вас и, вероятно, будет делать это регулярно. Однако, именно вы являетесь зрелым человеком в данной ситуации.
В состоянии гнева подростку сложно управлять своими эмоциями и мыслить рационально. Однако, вы можете. Прежде чем отвечать, попробуйте пересчитать до десяти и сделать глубокий вдох. Если гнев слишком силен, прекратите разговор с ребенком, пока не почувствуете себя более спокойным.
7.НАХОДИТЕ ВРЕМЯ НА СОВМЕСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Общение не ограничивается только разговорами. Важно уделять подростку время и проводить с ним совместные занятия. Например, можно вместе приготовить пиццу, посетить салон красоты, прокатиться на велосипедах или просто посмотреть фильм в тишине.
Не всегда нужно стремиться к тому, чтобы обсуждать личные вопросы, вмешиваться в внутренний мир ребенка с целью восстановления контроля. Важнее, чтобы он знал, что вы рядом и готовы поддерживать его своим позитивом, опытом и временем, не обременяя его постоянными расспросами о личных переживаниях.
8.ЕШЬТЕ ВМЕСТЕ
Совместные приемы пищи — один из лучших способов провести время с семьей. Разговоры за ужином предоставляют ценную возможность для каждого члена семьи пообщаться, поделиться своими мыслями и переживаниями, рассказать о трудностях, обсудить кино или политические вопросы.
Подростковый период даётся легче детям, которые с ранних лет научились общаться с родителями и поддерживают это общение в обычной жизни. Им проще делиться своими переживаниями со взрослыми и учитывать их мнение. Одно условие: во время трапезы мобильные телефоны не используются!
9.БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И НАБЛЮДАТЕЛЬНЫ
Подросткам свойственно переживать различные этапы взросления. Их поведение и, порой, взгляды претерпевают изменения. Однако важно не пропустить момент, когда эти изменения затрагивают более глубокие аспекты. Необходимо следить за аппетитом ребенка, его эмоциональным состоянием, уровнем энергии или признаками апатии.
Если вы чувствуете, что отдаляетесь от своего ребенка и перестаете уделять время совместным занятиям, если ваши разговоры становятся редкими, а вы часто видите, как ребенок отстранен от вас, постарайтесь исправить ситуацию или выясните, что происходит и все ли у него хорошо.
Не стоит критиковать подростка, ведь ему может быть непросто, и он нуждается в поддержке, либо в консультации специалиста. Важно не пропустить этот момент.
Источник
