Начнем с того, что, в зависимости от , днем и ночью кожа функционирует по-разному. Дневной режим предполагает защиту, поддержание микроциркуляции и выработку кожного сала, в то время как ночной – направлен на восстановление. При этом, ночью кожа особенно теряет влагу и становится более восприимчивой. Поэтому, если говорить коротко, ночной уход коже . «Нормальная кожа обладает целым рядом основных и эстетических потребностей. Как и всему организму, коже необходимо сопротивляться окислительному стрессу и гипоксии, устранять застойные явления в сосудах, полноценно восстанавливаться и успевать набираться сил во время сна. Ожидать, что кожа самостоятельно справится со всеми этими задачами без внешней поддержки, не стоит, поскольку климатические факторы оказывают значительное негативное воздействие, отдых не всегда бывает достаточным по продолжительности и качеству, а индивидуальный режим питания часто нарушается, и наблюдается дефицит большинства витаминов и минералов, — отмечает Светлана Ковалева, международный спикер Filorga.
Когда наносить уход?
Восстановление кожи и всего организма в целом активизируется примерно в 11 вечера и достигает пика, продолжаясь до двух-трех часов ночи. Это обусловлено — ключевого ночного гормона, который сводит на нет вредное воздействие окислительных процессов. Именно поэтому не стоит откладывать нанесение ночного ухода, чтобы использовать все возможности периода регенерации. «Наносить уход, находясь в постели, не самый оптимальный вариант. Но если это произошло, то кожа должна быть очищена, и в таком случае лучше использовать минимум косметических средств, выбирая продукты легкой консистенции или ночные маски. Наиболее подходящее время для ночного ухода — восемь-девять часов вечера, а затем сон с 22:00», — отмечает Светлана Ковалева.
19
Какие текстуры выбирать?
Хотя в ночное время кожа теряет влагу, не рекомендуется применять средства с плотной текстурой. Преждевременное нанесение крема не вызовет отечности и заломов. Важно не создавать эффект парника на коже, особенно при использовании плотных кремов. Если в помещении достаточно тепло, это может спровоцировать воспаления, поскольку кожа не сможет дышать. Более предпочтительно использовать сыворотки с гиалуроновой кислотой малого молекулярного веса, – рекомендует косметолог-эстетист Still Beauty Space, Стеффи Янг.
Большинство людей отдают предпочтение средствам с легкой текстурой, не оставляющим ощущения липкости или пленки на коже. «На мой взгляд, подавляющее большинство пациентов, за исключением тех, кто страдает от сильной сухости, не очень хорошо реагируют на плотные кремы в качестве ночного ухода. Они способны вызывать отечность и закупоривать поры, особенно если кожа жирная. Если есть склонность к образованию комедонов, то лучше отказаться от ночного ухода вовсе, чем использовать плотный крем. Для увлажнения перед сном многим бывает достаточно легкой сыворотки, которую следует наносить примерно за 30 минут до сна», – делится Ольга Егорова, дерматовенеролог и косметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Какие компоненты выбирать?
Специалисты подтверждают, что дневной крем, не содержащий SPF, допустимо применять и в ночное время. Однако существуют и компоненты, предназначенные специально для ночного ухода, а также те, которые проявляют себя более эффективно и безопасно в период сна. К примеру, или с ретинолом и кислотами. «Типичными представителями ночных компонентов являются стимуляторы выработки мелатонина; ингибиторы ацетилхолина, которые расслабляют кожу для наилучшего отдыха; гидроксикислоты в высокой концентрации для обновления эпидермиса; флавоноиды, отвечающие за образование новых лимфатических сосудов и защищающие уже существующие от окислительного стресса; аминокислоты, борющиеся с гликацией», — объясняет международный спикер Filorga.
14
Ретинол и кислоты рекомендуется применять в вечернем уходе из-за их фотосенсибилизирующего эффекта. Однако это не отменяет необходимости использования крема с SPF утром. «Молекула ретинола, подобно многим другим витаминам, подвергается разрушению под воздействием света. К тому же, метаболические и регенеративные процессы, в которых он задействован, наиболее интенсивно протекают ночью, поэтому его применение перед сном является более целесообразным. По аналогичной причине в ночной косметической рутине часто присутствуют средства с компонентами, подавляющими активность меланоцитов, которые обычно содержат большое количество антиоксидантов, способствующих обновлению поврежденных клеток», – объясняет косметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Так же, как и в течение дня, ночью можно применять специализированный уход, например, для чувствительной кожи, при куперозе или акне. Также важно учитывать, что некоторые компоненты между собой (например, пептиды и AHA-кислоты), поэтому их лучше наносить в разное время суток.
