Какие основные проблемы кожи тела требуют решения, и как обеспечить ее здоровье и красоту в любое время года?
Pexels, Legion Media Valeria Boltneva
Какие факторы оказывают наибольшее воздействие на состояние кожи тела: уход, питание и физическая активность?
«Кожу можно сравнить с любым другим органом, поскольку она является неотъемлемой частью организма», — рассказывает Самая Оруджова, косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ. Здоровье кожи неразрывно связано с общим состоянием организма, поэтому важную роль играют следующие факторы:
● Сбалансированное питание предполагает рациональный и регулярный режим. Наилучшая стратегия — принцип 80/20: 80% приходится на здоровую пищу, а 20% — на продукты и блюда, которые приносят радость и удовольствие. Ограничительные диеты часто оказываются более вредными, чем полезными, поскольку могут приводить к дефициту необходимых питательных веществ.
● Здоровый образ жизни предполагает отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение негативно сказываются на работе всех органов и систем организма, а также нарушают общий обмен веществ.
● Для поддержания здоровья необходимо обеспечить полноценный сон и соблюдать режим труда и отдыха. Своевременный отдых и восстановление энергии – залог нормальной работы всех органов. Также следует учитывать, что гормон стресса, кортизол, подавляет синтез коллагена и эластина.
Помимо этого, важно обеспечить надлежащий уход и соблюдать правила личной гигиены. Рекомендуется ежедневно принимать душ, особенно эффективен контрастный. Во время купания старайтесь реже применять антибактериальные средства, поскольку их состав может быть слишком агрессивным и вызывать сухость и раздражение. Не забывайте об увлажнении и защите от солнца, так как ультрафиолетовое излучение – одна из основных причин разрушения коллагена и эластина.
Топ-3 салонных процедур для тела: что выбирает эксперт и какие из них наиболее эффективны?
● Криолиполиз представляет собой один из действенных способов коррекции фигуры, который может служить альтернативой хирургической липосакции. Метод основан на воздействии холодом на жировую ткань, расположенную под кожей. Для проведения процедуры не требуется специальной подготовки, а период восстановления минимален, что позволяет быстро добиться улучшения внешнего вида тела.
● LPG-массаж выполняется с использованием аппарата, оснащенного роллерами. Степень воздействия регулируется в соответствии с поставленной целью: коррекция обвисания кожи, борьба с целлюлитом или лимфодренаж. Это прекрасный выбор для людей, стремящихся к снижению веса или увеличению мышечной массы, а также для тех, кто желает поддерживать тонус тела.
● RF-лифтинг – это методика, основанная на воздействии на ткани высокочастотным электрическим полем. Под воздействием этого поля кожа и подкожная жировая ткань прогреваются, что стимулирует обменные процессы, улучшает микроциркуляцию, активизирует выработку коллагена и эластина. Данная процедура применяется для подтяжки тканей и сокращения объемов жировых отложений, она помогает улучшить форму тела, уменьшить провисание кожи, сгладить небольшие растяжки и шрамы.
Существуют и другие способы повышения качества кожи тела, помимо аппаратных процедур:
● Обертывания различного типа (холодные, горячие, солевые, водорослевые, глиняные, масляные) способствуют улучшению лимфодренажа благодаря локальному расширению или сужению кровеносных сосудов.
● Процедуры пилинга, как механического, так и химического воздействия, выравнивают структуру кожи и стимулируют ее обновление. Это позволяет добиться упругости и сияния, а также придать коже здоровый вид.
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит в той или иной степени затрагивает от 80 до 90% женщин. Причины, по которым одни женщины более склонны к его появлению, а другие – нет, до сих пор не выяснены полностью. Предполагается, что развитие целлюлита может быть вызвано различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, гормональные сдвиги и особенности образа жизни. Целлюлит не является заболеванием, а относится к физиологическим особенностям организма, которые могут развиваться вне зависимости от веса и физической подготовки.
Хотя полное избавление от целлюлита – задача сложная, его видимость можно значительно сократить, и для этого существуют эффективные методы:
● Разнообразные техники массажа, такие как аппаратный, ручной, вакуумный и LPG-массаж, помогают уменьшить отеки, повысить содержание кислорода в тканях и улучшить их эластичность.
● Домашний уход, включающий кремы, скрабы и обертывания, способен не только улучшить состояние кожи, но и поможет вам расслабиться и создать атмосферу релакса.
● На состояние кожи непосредственно воздействуют питание, физическая активность и полноценный сон.
Что делать, если кожа пересушена и постоянно шелушится?
Причины могут быть разными:
● Длительное и регулярное воздействие воды или веществ, повреждающих естественную защиту кожи (например, антисептиков или моющих средств)
● Неправильно подобранный уход
● Применение определенных лекарственных средств (диуретиков, антибиотиков, никотиновой кислоты)
● Возрастные гормональные изменения
● Генетика
● Среди заболеваний, которые могут оказывать влияние: аллергические реакции, атопический дерматит, себорейный дерматит, экзема, псориаз, сахарный диабет, патологии щитовидной железы, гастриты, холецистит, дуоденит, мигрени, неврозы, депрессивные состояния.
Первоочередной задачей является снижение влияния фактора, приводящего к сухости.
Для удаления ороговевших клеток кожи скрабы и пилинги весьма эффективны, однако после их применения необходимо обеспечить достаточное питание и увлажнение. Поддержание водного баланса крайне важно, особенно при сухости кожи. Увлажнитель воздуха также может оказаться полезным.
Возможно ли избавиться от растяжек, и какие методы могут быть эффективными?
По своей природе растяжки представляют собой рубцовую ткань, формирующуюся в областях повреждения коллагеновых волокон. Несмотря на способность белков дермы к самовосстановлению, скорость их синтеза не всегда достаточна для полного восстановления разрывов. В результате, на этих участках активно развивается соединительная ткань, что приводит к появлению белых полос на коже.
Растяжки возникают преимущественно из-за нехватки эластичности кожи, что может быть вызвано следующими факторами:
● Генетическая предрасположенность
● Снижение выработки коллагена и эластина, свойственное возрастным изменениям
● Медикаментозное лечение, включающее применение лекарственных препаратов, таких как глюкокортикостероиды, ретиноиды и антибиотики)
● Иммунодефицит
● Изменения, связанные с гормональным фоном (период полового созревания, заболевания эндокринной системы)
Полное избавление от растяжек не всегда представляется возможным. Свежие стрии можно практически полностью устранить, а более старые – лишь уменьшить при помощи микродермабразии, лазерной шлифовки, фототермолиза и инъекций коллагена.
Новые растяжки можно корректировать с помощью косметических средств, которые питают кожу, увеличивают ее упругость, активизируют синтез коллагена и, таким образом, устраняют основную причину их появления. При выборе средств обратите внимание на наличие натуральных масел, витаминов A, K и P, коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
При формировании ухода за кожей тела важно уделять внимание профилактике. Тем не менее, при возникновении проблем существует широкий спектр современных способов их устранения. В большинстве случаев рекомендуется консультация со специалистом, который поможет определить наилучший план действий для достижения желаемого эффекта.
