Центральную часть России накрыла волна резких колебаний атмосферного давления. Название этому явлению – «барометрический удар». aif.ru советует, как метеочувствительным людям пережить это неспокойное время. Ярослав Ашихмин, доктор медицинских наук, специалист по кардиологии. .
Иногда природное явление называют «барическим молотом». После его воздействия многие ощущают себя плохо. По данным Telegram-канала SHOT, значительно выросло число вызовов скорой помощи. Люди жалуются на потерю сознания, сильные головные боли, кровотечения из носа, а также на слабость и упадок сил.
Начните с самодиагностики
Изменения в давлении атмосферы обычно вызывают колебания артериального давления. Оба этих показателя: метеорологический и физиологический, могут изменяться как согласованно, так и в противоположных направлениях.
По словам Ашихмина, затруднительно оказать помощь людям, испытывающим значительное понижение давления в сосудах. Это может спровоцировать головокружения, обмороки, слабость и головные боли.
При увеличении давления могут возникать головные боли, которые часто сопровождаются шумом или дискомфортом в голове. При значительном повышении давления, при гипертоническом кризе, возможно появление тошноты и рвоты, мушек и искр перед глазами, головная боль усиливается. Кровотечение из носа тоже характерно для повышения давления.
Если проявления не ярко выражены, а самочувствие сомнительное, многие способны помочь себе самостоятельно. Для этого требуется диагностика, чтобы знать, что именно корректировать — высокое или низкое давление. В первую очередь необходимо его измерить.
Главное для гипотоников — избежать падений
При низком давлении важно предотвратить падения, поясняет доктор Ашихмин. Падения могут произойти из-за головокружения, которое возникает при недостаточном притоке крови к мозгу. Чаще всего это случается, когда человек резко поднимается с кровати, кресла или стула. Следует избегать резких движений и вставать плавно. При вставании с кровати перед принятием вертикального положения посидите некоторое время. Некоторым может понадобиться компрессионный трикотаж для предотвращения скопления крови в ногах.
Кроме упомянутых методов, повышение артериального давления можно добиться, употребляя больше жидкости, включая кофе и чай в больших объёмах. Временный отказ от ограничения потребления соли также может быть эффективен. После нормализации давления следует вернуться к обычному режиму питания, ограничивая соль, кофе и чай.
Что делать, когда давление повышается
Ашихмин считает, что не стоит сразу принимать лекарства для понижения давления, так как это может привести к резкому снижению. Давление лучше снижать постепенно. Как это сделать, необходимо уточнить у врача. Только врач сможет определить, какие препараты вам необходимы в данном случае. Самолечение может быть опасным.
При развитии гипертонического криза с признаками, указанными ранее, требуется вызвать бригаду скорой помощи.
Эмоции негативно влияют на самочувствие большого числа пациентов. Для снятия тревожности можно принимать успокоительные средства или противотревожные препараты.
Важно хорошо отдыхать в дни с высоким или меняющимся атмосферным давлением. Не стоит переусердствовать с работой, ни физической, ни эмоциональной. Дни лучше проводить спокойно.
