Молодость сегодня в тренде. Неувядаемыми хотят оставаться и мужчины, и женщины. А для этого все средства хороши: от уколов красоты и капельниц до пластики. Но начинать принято с малого, например, с употребления коллагена, который, как считается, продлевает молодость кожи. Поможет или нет — еще вопрос, но точно хотя бы не навредит. Или же нет? Об этом рассказывает aif.ru. Врач-гастроэнтеролог высшей категории Вероника Корнилова. .

После 25 лет самостоятельная выработка коллагена в организме снижается, а с ней уходит молодость. Задержать её — наша задача. Поэтому популярность коллагена в последние годы достигла максимума. Многие осведомлены о пользе этого вещества для кожи, волос, ногтей, суставов, связок и соединительной ткани. Некоторые даже знают о существовании разных типов коллагена. Так, типы № 1 и № 3 рекомендуют для кожи, волос и ногтей. А тип № 2 — для восстановления хрящевой ткани суставов. Но нет ли у чудо-средства обратной стороны?

Усвоили?

Всё, что мы употребляем через рот, включая медикаменты и БАДы, проходит через желудок. От коллагена потребители не ждут проблем, ведь это натуральное вещество, должно быть безвредным. При его употреблении нередко возникают жалобы на жжение в желудке, тошноту, изжогу и изменение консистенции стула (диарею или запор). Что не так с этим веществом?

Непереносимость коллагена может быть обусловлена несколькими факторами. Первое — наличие в биопрепарате различных добавок. Речь не только о консервантах, но и, например, о витамине С, который часто провоцирует аллергическую реакцию и ухудшение самочувствия, а также раздражает слизистую ЖКТ.

Второе — неудачный режим приема. Особенность коллагена в том, что его надо принимать именно натощак. Это ухудшает переносимость любого препарата и может приводить к нежелательным реакциям.

Третье — то, что некоторые формы коллагена нуждаются для растворения в большом количестве воды. Это может чрезмерно растянуть желудок и повлиять на рецепторный аппарат, который отреагирует на это появлением боли.

Не при гастрите

Чтобы коллаген усвоился, ЖКТ должен вырабатывать достаточное количество ферментов для переваривания, а также микрофлора кишечника должна быть здоровой. Особенно тяжело идет переваривание коллагена у людей, страдающих заболеваниями слизистой желудка. Нарушение всасывания коллагена в желудке и двенадцатиперстной кишке приводит к избыточному скоплению жидкости и «разбавлению» желудочного сока, необходимого для эффективного пищеварения. Особенно актуально это для пациентов с гипоацидными состояниями (атрофическим гастритом). Ослабление концентрации соляной кислоты в желудке грозит целым рядом осложнений — начиная с нарушения переваривания белковой пищи и ухудшения всасывания рН-зависимых витаминов и микроэлементов (железо, магний, кальций, витамины В9, В12 и пр.), заканчивая более высокими рисками развития пищевого отравления.

Кстати, есть ряд других противопоказаний. Не стоит пить коллаген людям с мочекаменной болезнью, так как он содержит аминокислоту гидроксипролин, который повышает риск развития оксалатных камней. Осторожнее с этой биодобавкой следует быть людям с уязвимой нервной системой, поскольку коллаген снижает уровень триптофана — предшественника серотонина (гормона счастья), поэтому может приводить к повышенной раздражительности и нервозности.

Дать обратный ход

Если желудок уже дал о себе знать, то приём коллагена нужно временно прекратить и заняться восстановлением поврежденной слизистой. Снизить секрецию соляной кислоты и облегчить самочувствие позволяют препараты из группы ингибиторов протонной помпы, такие как Омез, Нольпаза, Разо и прочие.

Сначала необходимо стабилизировать состояние слизистой желудка. Особенно важно это для людей, которые по той или иной причине перед приемом коллагена (или на фоне приема) употребляли препараты группы НПВС (кеторол, миг, нимесил, вольтарен и пр.), салицилаты (аспирин, кардилмагнил, аспирин кардио и пр.), глюкокортикостероиды (преднизолон, метипред) и прочие. Дело в том, что все эти лекарства повышают риск образования эрозивно-язвенных дефектов. Препараты группы ребагита помогают усилить выработку собственных факторов защиты.
Они стимулируют образование простагландинов, бикарбонатов, секрецию защитной слизи и улучшают микроциркуляцию. Часто врачи назначают их для восстановления слизистой ЖКТ после употребления тех или иных медикаментов. Длительность лечения обычно составляет 2-4 недели.

Если жжение возникает не только в желудке, но и в пищеводе, то справляться с ним помогут антациды — Алмагель, Маалокс, Гевискон и прочие. Курс лечения обычно составляет от одной до двух недель.

Пить или не пить?

Так что же выбрать: красоту или здоровье? Выбирайте и то, и другое. А чтобы минимизировать побочные эффекты от приема коллагена:

  • Начинайте прием отдельно от остальных добавок. Желательно не на фоне применения других лекарств.
  • Выбирайте коллаген с максимально простым и понятным составом, только от известных мировых производителей. Легче его переносить, когда в составе ничего лишнего нет. Морской коллаген, кстати, усваивается лучше, чем животный.
  • Завтракайте после приема коллагена. Поскольку почти всегда коллаген нужно употреблять строго натощак (иначе он не усвоится), многие люди, проглотив таблетку, выходят из дома на работу голодными. От этого неприятные симптомы лишь усиливаются. Лучше так не делать, а поесть через 30-40 минут.
  • Нормализуйте вес, оздоровите питание и образ жизни. Исследования показали, что положительное влияние на кожу коллагена выше, если вес в норме. При лишних килограммах эффект от приема минимален. Да и вообще, чтобы кости, суставы и кожа были в хорошем состоянии, ЗОЖ — первое дело.
  • При возникновении неприятных симптомов прекратите прием коллагена и обратитесь к врачу.