Неправильная осанка может привести к выпячиванию живота. Это не относится к объему талии, а к тому, что живот торчит и выступает наружу. Такое явление наблюдается у беременных женщин, которые ходят животом вперед, у пожилых из-за слабости спины и склонности к лордозу. Аналогичным образом подвержены риску спортсмены, привыкшие для выполнения упражнений принимать определённые позы.
Врач порекомендовал тренировать осанку вне зависимости от выбранных действий. Необходимо носить плотные корсеты, а при необходимости — бандажи (существуют специальные и малые). Важно помнить, что у кого-то может торчать живот, а у кого-то будут мышечные боли, из-за которых трудно вставать со стула, ощущается парестезия (расстройство чувствительности тканей), немеют ноги. После этого происходит защемление нервов, которое может нарушить функцию тазовых органов. В такой ситуации проигнорировать свое состояние уже невозможно.
В первую очередь необходимо привести вес в порядок. «Снижение веса на один килограмм уменьшает нагрузку на позвоночник на пять килограммов. То есть, если вы похудели на три килограмма, позвоночнику станет легче на 15 килограммов», — подчеркнул врач.
Внимания заслуживает и укрепление мускулатуры спины. Важно не забывать о важности правильной осанки.
Важно скорректировать обувь, так как необходимо выравнивать ноги. Лордозы связаны с грыжами позвоночника: при развитии грыжи начинает болеть, и человек еще больше искривляется в поисках удобного и безболезненного положения.
В создании данного материала были задействованы ресурсы из следующих источников.
