Я Владимир Шахиджанян — психолог и журналист, педагог, личность, выбивающаяся из привычных рамок. Я преподавал, написал несколько книг («1001 вопрос про ЭТО», «Мне интересны все люди», «Гимнастика души») и вел радиопередачи. Широкую известность мне принесла программа «СОЛО на клавиатуре».
Мои друзья подшучивали: «Ты – образец добродетели: всегда вовремя, честен, сдержан, не употребляешь алкоголь. Лишь курение портит картину, и это действительно плохо».
Мои друзья оказались правы: я выкуривал пачку сигарет ежедневно. Это привело к развитию множества заболеваний, однако я продолжал курить. Но однажды я принял решение бросить. Я осознавал важность ведения здорового образа жизни.
Этот замечательный день показался мне очень продолжительным, однако я все же отказался от курения.
Курение сопровождало меня на протяжении 55 лет, а вот уже 11 лет я не курю. Да, я бросил в 69 лет, и сейчас мне исполнилось 80.
Влияние никотина на человека очень велико. Никотин обладает мощным воздействием, однако человек способен преодолеть его. Никотин подлежит победе.
Почему мы боимся бросить курить?
Какие чувства сопровождают людей, отказавшихся от курения?
Страх!
Что делать?
Не бояться.
Не волноваться.
Не паниковать.
Многие опасаются, что отказ от курения может вызвать раздражительность.
Иногда люди чувствуют себя потерянными после отказа от курения. Они могут говорить: «Мне не нравится смотреть кино. Театр не вызывает интереса. Прогулки не приносят удовольствия. Телевизор кажется скучным. Читать не хочется».
По сути, повода для страха нет. Все эти рассказы об абстинентном синдроме и негативных последствиях – плод воображения.
У людей встречается множество различных подделок.
Почему, зачем и когда?
Я недавно выпустил новую онлайн-книгу под названием «Курить, чтобы бросить!». Люди, читающие эту книгу, отказываются от курения. В связи с этим я решил сделать ее доступной бесплатно. Сейчас многим людям непросто, и они вынуждены экономить.
За последнее время я получил около двух тысяч отзывов об этой книге.
Почему необходимо завязать с курением?
Многие люди испытывают сильную усталость и истощение. Несомненно, справляться с жизненными трудностями проще, когда хорошее здоровье. Курящие люди, как правило, обладают меньшей выносливостью по сравнению с теми, кто не курит.
Неприятный запах, исходящий от курильщика, нередко негативно сказывается на коммуникации.
Это создает препятствия для эффективной работы. Курящему человеку приходится делать до двадцати перерывов в течение дня.
Занятой человек сосредоточен на своих делах и, следовательно, эгоистичен. Ему либо следует оказывать поддержку, либо не препятствовать. Это кажется очевидным утверждением. Однако, когда мы курим, мы сами создаем себе помехи.
Мы постоянно сталкиваемся с необходимостью принимать решения: кому следует позвонить, как действовать в различных ситуациях, как наиболее эффективно решать повседневные задачи. Для этого человеку требуется хорошая память. Курение негативно влияет на память, замедляя её работу и ухудшая состояние.
Многие, в юности, в молодости или даже в подростковом возрасте, стремились казаться модными и взрослыми, и именно поэтому начинали курить.
А дальше зависимость, курительное рабство.
Курение является заболеванием, и я способен оказывать помощь людям в борьбе с ним.
Спасение себя: раскрытие потенциала силы воли.
3 720 рублей в месяц.
44 640 рублей в год.
Почти каждый третий россиянин выбрасывает в мусорное ведро 223 200 рублей за пять лет из-за отсутствия самодисциплины.
Воля — действительно мощная сила. Она способна вдохновлять, придавать энергию и вселять надежду. Однако, как утверждал Оскар Уайльд, она может и разрушить человека, если он не в силах противостоять искушениям. Воля также является защитой от опасных заболеваний, таких как инсульты, инфаркты, импотенция, рак и диабет. Французский философ Франсуа де Ларошфуко отмечал: «Главный враг человека — это он сам». В то же время, человек способен спасти самого себя.
Самое важное — не сдаваться, самое важное — не приступать к курению. Человек курил, потушил сигарету, и главное — не начинать снова, научиться контролировать себя.
Каждый курильщик должен иметь возможность разобраться в себе.
Курение — это не вредоносная привычка, не неприятное хобби, не деструктивное пристрастие.
Курение — это заболевание, требующее лечения. Больного не следует упрекать, необходимо оказывать ему поддержку и помощь.
В заключение два совета. Даже три.
Откладывание решения на потом часто приводит к тому, что оно так и не принимается.
Начните чтение бесплатной книги прямо сейчас.
