Небольшие, но полезные привычки способны значительно улучшить состояние здоровья. Об этом журналистка Алекса Меллард узнала, испытав их на себе.
фото:
iStockphoto/STEEX
Если знаменитостей спрашивают об источниках их привлекательности, они часто упоминают пользу воды с лимоном или огурцом. Однако, не все готовы откровенно рассказать о пластических операциях или уходе за собой в косметических клиниках.
Что же произойдет с внешним видом и состоянием здоровья человека, если он начнет регулярно употреблять воду с огурцом? Журналистка Алекса Меллардо провела месяц, придерживаясь этого совета красоты, и поделилась своими наблюдениями.
Девушка рассказала, что причиной проведения эксперимента послужила неотложная медицинская ситуация свадьба.
«В период подготовки к свадьбе я прилагала максимум усилий, чтобы выглядеть безупречно, как настоящая невеста. Я узнала, что вода с огурцом способствует красоте и сиянию кожи, и это вызвало у меня большой интерес», — поделилась Алекса.
Вот какие изменения произошли с ее телом.
Питьевой режим стал стабильнее
Одним из первых и наиболее существенных изменений стало увеличение потребления воды Алексой.
«Я всегда поддерживала идею употребления достаточного количества воды ежедневно, однако не всегда находила возможность наполнять свой стакан, особенно в периоды высокой рабочей нагрузки. К тому же, простая вода может показаться довольно однообразной», — делится девушка.
Она оценила вкус напитка с огурцом и с удовольствием употребляла его на протяжении всего дня.
Медицинские работники регулярно подчеркивают необходимость употребления достаточного количества воды. Уже тот факт, что Алекса стала получать больше жидкости, мог стать причиной ряда положительных изменений в ее состоянии здоровья.
Огурцы также способны оказывать влияние на водный баланс организма. В них содержится значительное количество воды, а еще огурцы являются источником электролитов, способствующих поддержанию равновесия жидкости. Благодаря низкой калорийности, такой напиток может служить альтернативой сладким газированным напиткам.
Кожа стала лучше
Журналистка утверждает, что ее кожа склонна к сухости. Но благодаря привычке употреблять воду с огурцом, девушка избавилась от шелушений, и ее кожа стала выглядеть более здоровой и увлажненной. Также в течение этого периода на лице не возникало новых высыпаний.
Девушка уже через две недели после начала эксперимента почувствовала заметные перемены.
Всё оказалось на удивление просто: Алекса употребляла необходимое количество воды с огурцами, которые содержат антиоксиданты, благоприятно влияющие на состояние кожи.
Вздутие живота исчезло
По словам журналистки, ее часто беспокоит вздутие живота, которое иногда возникает даже после употребления обычной газированной воды. В то же время, огуречная вода оказалась эффективным средством для заметного снижения метеоризма.
Благодаря достаточному потреблению воды и содержащейся в огурцах клетчатке, у Алексе восстановилась нормальная работа пищеварительной системы.
Возможные недостатки
Несмотря на то, что девушка употребляла больше жидкости, это привело к более частому посещению туалета. Подобное можно рассматривать как недостаток увлечения приготовлением воды с огурцом.
По данным издания ETNT, употребление значительного количества огурцов может вызвать отрыжку у людей, склонных к проблемам с пищеварением.
Лимон или огурец?
Что же выбрать: воду с огурцом или напиток с лимоном? Лимон является более богатым источником витамина С и обладает тонизирующим эффектом. Вместе с тем, употребление воды с лимоном может негативно сказываться на состоянии зубной эмали.
«По мнению диетолога Саманты Петерсон, лимонная вода может служить освежающим средством для пробуждения, а огуречная вода будет отличным спутником на протяжении всего дня.
