Психологические корни расстройств
Прежде всего необходимо преодолеть заблуждение, что переедание вызвано недостатком самообладания. Человеку, страдающему расстройством пищевого поведения и имеющему избыточный вес, приходится прикладывать значительные усилия, чтобы сдерживать голод. Навязчивые мысли о еде, повышенный аппетит и неспособность сосредоточиться на других делах сохраняются до тех пор, пока он не примет пищу. Иными словами, люди с булимией едят не для того, чтобы получить удовольствие, а потому, что голод причиняет дискомфорт и мешает нормальной жизни.
Часто корни этих страданий находятся глубоко внутри, проявляясь в виде психологических проблем, где пища становится заменой. Она выступает в роли «ложного друга», который ненадолго облегчает ощущение одиночества, скуки, отсутствия самореализации или старых травм. Многие годами повторяют цикл «срыв/переедание → чувство вины → попытка «очищения» → новый срыв». Порекомендовать человеку с ожирением: «Просто сократите потребление пищи», – это то же самое, что посоветовать пациенту, страдающему клинической депрессией: «Просто не испытывайте грусть».
Какие последствия
Последствия подобной стратегии преодоления чувства вины негативно сказываются на всем организме. При булимии тело подает сигналы бедствия: эмаль зубов страдает от воздействия желудочного сока, развивается хронический эзофагит и возникают опасные нарушения сердечного ритма, связанные с дефицитом калия.
Ожирение создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы, а также существенно увеличивает вероятность развития сахарного диабета второго типа. Это не просто повышение уровня сахара в крови, а серьезное нарушение метаболизма, являющееся прямым следствием продолжительной перегрузки организма избытком углеводов и жиров.
Постепенно истощается поджелудочная железа, которая в течение многих лет функционировала с повышенной нагрузкой, производя все больше инсулина для усвоения глюкозы. Клетки организма перестают адекватно реагировать на него, что приводит к развитию инсулинорезистентности. В результате наблюдается устойчивое повышение уровня глюкозы. Люди, страдающие булимией, испытывают не только физические, но и психологические трудности. У большинства людей с ожирением присутствует желание сбросить вес, однако депрессия, апатия, нехватка энергии и постоянное чувство голода приводят к истощению, и они прекращают попытки.
Как себе помочь
Необходимо осознавать, что самостоятельным усилием и силой воли невозможно излечить расстройство обсессивно-компульсивного состояния. Это медицинский диагноз, который требует помощи специалистов: психотерапевта, психиатра, эндокринолога и диетолога. Медицина постоянно развивается, и в настоящее время у врачей есть новые лекарственные средства и методы, помогающие прервать негативную динамику, оказывая воздействие, в том числе, на биологические процессы.
Первый и самый важный этап выздоровления – это переориентация внимания. Вместо того, чтобы задаваться вопросом: «Как мне быстро сбросить вес?», лучше спросить себя: «Почему я испытываю нелюбовь к себе? Какую боль я пытаюсь заглушить? Чего я на самом деле желаю?» Необходимо позволить себе быть несовершенным, прекратить уклоняться от своих страхов и обратиться за профессиональной помощью. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку: найдите в своем окружении людей, с которыми сможете делиться успехами и трудностями. Относитесь к себе как к дорогому другу, а не как к требовательному контролеру.
