Об этой проблеме не принято говорить открыто, однако и игнорировать её невозможно. женщина она не может задержаться ни на час. Она становится заложницей… собственного мочевого пузыря — ведь недержание мочи, которое случается и у взрослых, является причиной такого состояния.
Многие считают недержание мочи заболеванием, характерным для пожилых людей. Однако, с этой проблемой могут столкнуться и женщины в возрасте 30−35 лет. И, к сожалению, урологи все чаще наблюдают тенденцию к снижению возраста пациенток с этим заболеванием.
В чем причина?
Стрессовое недержание мочи, также известное как недержание мочи при усилии,
Заболевание этого типа встречается наиболее часто. Его симптомы проявляются во время повседневных действий и движений: женщина непредвиденная ситуация может возникнуть в результате смеха, кашля, подъема тяжестей, занятий спортом, резкой смены положения тела или даже во время интимной близости.
Почему это происходит? Все эти действия вызывают напряжение мышц живота, что приводит к повышению внутрибрюшного давления и, как следствие, к непроизвольной потере мочи. Слабость сфинктера (мышцы, контролирующей выход мочи из мочевого пузыря) является основной причиной стрессового недержания мочи. В нормальных условиях сфинктер открывается только при мочеиспускании, в остальное время он должен оставаться плотно закрытым.
Со временем в работе мочевыделительной системы могут возникать сбои.
Недержание мочи, вызванное стрессом, нередко возникает в период менопаузы. Это связано с тем, что дефицит эстрогенов приводит к ослаблению мышц промежности и тазового дна, что может спровоцировать опущение половых органов и мочевого пузыря, а также снижение тонуса и эластичности сфинктера. Помимо этого, причиной стрессового недержания мочи могут быть растяжения и повреждения мышц и нервов тазового дна, возникшие после беременности, тяжелых родов, травм, хирургических вмешательств на органах малого таза, а также генетическая предрасположенность, избыточный вес и другие факторы.
Императивный тип
Основной признак – резкое и неконтролируемое желание мочеиспускания. Этот позыв может быть настолько сильным, что женщина часто не удается вовремя добраться до туалета. Утечка мочи может случиться где угодно и в любое время. Раздражающими факторами могут выступать внешние стимулы, такие как звук текущей воды, мытье посуды, употребление кофе или алкоголя, нервное напряжение, изменение температуры (например, выход из теплой квартиры на холод). Основная причина – гиперактивность (неконтролируемые сокращения) мочевого пузыря. Данное состояние может быть вызвано неврологическими заболеваниями, инфекциями мочеполовой системы и другими факторами.
Смешанный тип недержания
Сочетание стрессовых и императивных факторов делает его наиболее трудным в диагностическом плане и при определении стратегии лечения.
Это состояние успешно корректируется! Важно осознавать, что недержание не является самостоятельным заболеванием, а указывает на последствия других заболеваний или травм. Урологи подтверждают, что оно поддается терапии. В некоторых случаях для улучшения состояния или полного выздоровления достаточно изменить рацион питания или отказаться от приема определенных лекарственных препаратов.
Программа самопомощи
-
Необходимо скорректировать диету, поскольку некоторые продукты способны вызывать раздражение мочевого пузыря, что нежелательно при недержании мочи. Следует исключить из рациона: газированные и содержащие кофеин напитки (например, кофе, колу), алкоголь, цитрусовые и соки на их основе, томаты, острую пищу, шоколад, а также искусственные подсластители.
-
Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости ежедневно. Недостаточное потребление воды может привести к концентрированной моче, что вызывает раздражение мочевого пузыря.
-
Для укрепления сфинктеров мочевого пузыря и прямой кишки рекомендуется выполнять упражнения по системе Кегеля, которые заключаются в многократном напряжении и расслаблении мышц промежности. В 60% случаев такие упражнения позволяют добиться существенного укрепления мышц тазового дна.
-
Для решения этой проблемы используйте специальные средства. В настоящее время доступны удобные и незаметные прокладки. Они гарантированно предотвращают протекание, устраняют неприятный запах и поддерживают кожу сухой. Рекомендуется выбирать «дышащие» изделия (они обозначены значком Air на упаковке), поскольку они уменьшают вероятность раздражения и обеспечивают коже наилучший комфорт.
