В настоящее время можно говорить о настоящей эпидемии тревожных расстройств, поражающих людей. Одним из них является генерализованное тревожное расстройство, которое также называют общим или обширным. Как его выявить, кому оно наиболее вероятно и какие методы лечения существуют, рассказал aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог, психоонколог Алексей Мелехин .
В настоящее время наблюдается ежемесячный рост числа случаев тревожных расстройств. Среди них широко распространено генерализованное, которое характеризуется охватом широкого спектра проблем.
Как распознать?
Данная проблема проявляется в различных формах. В первую очередь наблюдаются нарушения в когнитивной сфере. У человека возникает склонность к катастрофизации, его преследуют тревожные мысли о возможных негативных последствиях. Также изменяется восприятие информации, включая самооценку.
Такое состояние также влияет на поведение. Человек может начать избегать посещения определенных мест, отказ от привычных блюд и прекратить общение с людьми.
В пункте три речь идет об изменениях в физиологических процессах. Нарушение проявляется учащенным сердцебиением, диареей, рвотой, ощущением инородного тела в горле, а также напряжением и скованностью в мышцах. Таким образом, совокупность этих симптомов указывает на то, что организм человека находится в состоянии повышенной готовности и гипермобилизации.
В числе прочих признаков наблюдаются и эмоциональные проявления, такие как тревожность, раздражительность, повышенная обидчивость, тенденция к преувеличенным истерическим реакциям и плаксивость.
Чем опасно такое состояние?
Это может спровоцировать возникновение боязни самой боязни. К примеру, человек начинает опасаться своего состояния: что он может умереть, что ему не окажут помощи, что потеряет рассудок. Людям, испытывающим подобные переживания, крайне сложно справляться с неопределенностью, и они склонны к излишней осторожности. Зачастую они даже без консультации с врачом начинают принимать успокоительные средства, что негативно сказывается на их самочувствии. Также они могут прибегать к биологически активным добавкам, стремясь максимально снизить уровень тревоги.
Формируются и вредные привычки, например, курение, переедание и употребление алкоголя для снятия напряжения. Это приводит к состоянию повышенной готовности организма, что проявляется в ощущении постоянной усталости. Доходит до того, что даже после непродолжительного общения человек чувствует себя изнеможденным.
Как быть?
Необходимо точно определить, какая тревога формирует структуру генерализованного тревожного расстройства. Это может быть тревога, касающаяся здоровья, межличностных отношений или восприятия своего тела. Кроме того, часто наблюдается усиленная общая тревожность.
Существует множество факторов, способствующих развитию генерализованного тревожного расстройства. В 25% случаев причиной является наследственная предрасположенность. Кроме того, физическое и эмоциональное насилие могут спровоцировать тревогу. Негативное влияние оказывают ощущения незащищенности и недостатка привязанности. Также следует учитывать микро- и макростресс. Ситуативно-личностная тревожность, проявляющаяся в изменениях окружающей среды, переезде, разводе, смене рабочих обязанностей и финансовых переменах, также может стать проблемой.
Такое явление называют эпидемией, поскольку многие переносят его стоя, прибегая к самолечению. Это приводит к целому комплексу последствий. Проявления болезни могут временно ослабевать, но затем возвращаются с обновленной интенсивностью.
Как лечиться?
Сначала необходимо обратиться к квалифицированному специалисту: психоаналитику, психотерапевту или психиатру. Это позволит установить точную причину состояния человека. Другими словами, важно выяснить, не является ли генерализованное тревожное расстройство следствием эндокринных нарушений, физических проблем или сопутствующих соматических заболеваний. Обязательно проводятся различные тесты. Также назначаются анализы крови, которые помогут определить, какие процессы происходят в организме.
Затем определяется схема лечения. Она может включать прием лекарственных средств, в частности антидепрессантов, а в исключительных случаях – антипсихотических препаратов.
Для избавления человека от этого состояния может быть назначена когнитивно-поведенческая терапия, в рамках которой пациента обучают методам управления эмоциями и когнитивным процессам. Кроме того, могут быть рекомендованы биологическая обратная связь и миофасциальное расслабление для снятия мышечных спазмов.
Неотъемлемой частью программы должно стать включение физической активности, такой как кардиотренировки и плавание. Это помогает регулировать концентрацию кортизола в крови.
Перспективы благоприятные, однако важно осознавать, что при отсутствии своевременных мер по улучшению положения может возникнуть депрессивное состояние, нарушения сна и расстройства пищеварения, учитывая наличие собственной нервной системы в желудочно-кишечном тракте.
Следует учитывать, что генерализованное тревожное расстройство часто проявляется под видом различных состояний. В качестве маскировки выступают мышечные, гастроэнтерологические и нервные нарушения, такие как ощущение комка в горле, дискомфорт в области живота или жжение во рту. Таким образом, симптомы не очевидны, а проявляются через другие признаки.
