Понятие «депрессии» и «эмоционального выгорания» общеизвестны. Существует ли различие между ними, или стоит рассматривать их как синонимы? Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт и сомнолог Алексей Мелехин.
Синдром эмоционального выгорания характеризуется прежде всего истощением от собственных размышлений. Чаще всего он выступает как первый сигнал о возможности возникновения депрессии.
При эмоциональном выгорании проявляются следующие симптомы: астения, выражающаяся в усталости, раздражительности, слезливости, снижении энергии и отсутствии мотивации.
При эмоциональном выгорании развивается астения чувств, при которой человек ничего не испытывает. Сейчас считают, что синдром эмоционального выгорания может быть проявлением депрессии. Депрессия бывает эндогенной и экзогенной. Эндогенная — это когда есть внутренний биологический процесс, а экзогенная — когда есть внешние факторы.
Синдром эмоционального выгорания отличается от депрессии тем, что первый представляет собой синдром, а второй — психическое заболевание.
В структуре разных депрессий всегда есть период, когда человек трудится изо всех сил, делает много дел, справляется со стрессом всем своим существом, страдает, а затем сжигает себя сам. Сжигает ритуалами, эмоциями, гонкой за желаниями. Не чувствует усталости, пересиливает её, начинаются изменения в теле. Пересиливает их и функционирует до определенного момента. Постоянно перерабатывает, гонится за эффективностью. И на таком подъёме происходит резкий спад.
Синдром эмоционального выгорания может приводить к депрессии, а также к другим расстройствам, таким как паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство.
Отличить эти два состояния затруднительно, так как симптомы схожи. Разница проявляется в длительности. При эмоциональном выгорании гневливость, раздражительность и другие проявления сохраняются неделю, затем человек восстанавливается и возвращается к нормальному состоянию. При депрессии симптомы постоянны, наблюдается процесс, не дающий человеку восстановиться.
Чтобы разобраться в вопросе и понять, как вам помочь, нужно обратиться к специалисту — психиатру или клиническому психологу. Для этого потребуется специальное обследование с помощью оценочных шкал. После обследования предложат выход из сложившейся ситуации.
