Недостаточное потребление жидкости может привести к сухости кожи, нарушению обмена веществ, образованию лишних жировых отложений и общему ухудшению состояния здоровья. Ежедневное употребление достаточного количества чистой минеральной воды имеет большое значение. Приобрести воду высокого качества, богатую минералами и микроэлементами, из природного источника возможно здесь https://www.truewater.ru/catalog/mineralnaya_voda/.
В чем преимущества правильного упортебления воды?
Употребление минеральной воды способствует очищению организма от токсинов, нормализует водно-солевой баланс, помогает справиться с чувством голода между основными приемами пищи и позволяет избежать переедания.
Интересные сведения:
- содержащийся в составе магний активно вступает во взаимодействие с клетками жира, в результате чего они преобразуются в соли, которые не усваиваются организмом;
- для эффективного избавления от лишнего веса необходимо пить столовую воду или лечебно-столовую и обязательно без газа;
- способствует ускорению обмена веществ, нормализации пищеварительных процессов, быстрому расщеплению жиров.
Соблюдение необходимого питьевого режима в сочетании с диетой способствует снижению веса на 2-3 килограмма уже за одну неделю.
Минерализованная и минеральная: в чем разница
Минеральная вода – это жидкость, добываемая из природных источников и содержащая натуральные, полезные вещества и микроэлементы. Для оказания положительного воздействия на организм и достижения заметной потери веса рекомендуется выбирать именно минеральную воду. Качественная вода, полученная из природного источника, должна включать шесть основных компонентов, способствующих снижению веса: магний, кальций, хлор, натрий, гидрокарбонат и сульфат.
Минерализованная вода – это продукт, созданный искусственным путем. Как правило, для её получения очищают водопроводную воду, а затем добавляют в неё соли. Подобный напиток не стоит выбирать в качестве оптимального.
Правильный питьевой режим
Обычно рекомендуется выпивать воду за полчаса до приема пищи трижды в день. При выборе минеральной воды с высоким содержанием магния, ее можно употреблять через час после еды, также три раза в день.
В дни разгрузки, когда допускается употребление питьевой системы питания, на завтрак, обед и ужин можно съедать по 100 грамм овощей или фруктов, а за 30 минут до еды рекомендуется выпивать стакан минеральной или столовой воды. Также, между приемами пищи необходимо пить каждый час по одному стакану талой или столовой воды.
