Надежде Ангарской нередко адресуют вопросы о том, как ей удалось похудеть и насколько сложно поддерживать достигнутый результат. Актриса решила поделиться деталями своего пути к изменениям, рассказав о трудностях, с которыми ей пришлось столкнуться.
Надежда Ангарская
Попытка удовлетворить вкусам аудитории — задача не из легких женщина стройная, фанаты умоляют съесть пирожок, прибавив килограмм-другой, а то и громогласно ставят диагноз «анорексия»; представительницы же прекрасного пола с формами регулярно слышат, что им пора зашить рот, перестать есть и заняться наконец-то собой.
Надежду Ангарскую долгое время относили к знаменитостям, которым рекомендовали похудеть. После того, как она значительно сбросила вес, ее фигурой тут же заинтересовались, опасаясь, что она подвергает себя изнурительным диетам и тренировкам. Многие поклонники артистки постоянно спрашивают, каким образом ей удалось столь заметно изменить свой размер одежды и, самое главное, как ей удается поддерживать достигнутый результат. Недавно звезда решила дать ответы всем сразу.
«На 46 кг я похудела примерно за 10 лет.
⠀
Постоянно приходится поддерживать вес: то снижение на 15 килограммов, затем набор 5 килограммов, затем минус 10 килограммов и снова плюс 10 килограммов. Это непростой путь. Во время беременности я набрала 22 килограмма, при том, что до этого был достигнут минус 30 килограммов.
⠀
Что я делала:
первое и наиболее важное условие — это сбалансированный рацион, поскольку он определяет 80% успеха/
⠀
занятия спортом способствуют снижению уровня инсулина и сахара в крови, что уменьшает потребность организма в сладкой пище.
⠀
Уменьшение инсулинорезистентности играет значительную роль, и я благодарна своему эндокринологу за помощь в этом.
⠀
Этот процесс не прекращается, я по-прежнему стремлюсь к своей цели – достичь желаемого веса»
Надежда Ангарская
Надежда отметила, что после потери 30 килограммов она ощутила себя замечательно, словно сказочная Дюймовочка. Она призвала всех, кто находится на пути к снижению веса, не терять мотивацию. Неизбежны периоды задержек и срывов, поскольку мы являемся живыми людьми и подвержены стрессам. Эта борьба продолжается, – подчеркивает Ангарская.
Любители пожелали Надежде успехов и отметили, что она выглядит превосходно и весьма привлекательно.
Источник
